Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[Fuyu]

Дава, спасибо тебе. Спасибо и за поддержку, и за доброе слово в мой адрес.
Я какая растакая ни была бы, а приятно чувствовать рядом сильное мужское плечо.

вижу только искреннее желание человека, чего-то достигшего в улучшении своего качества жизни, поделиться своими находками и достижениями с нами.

Да, только из искреннеого желания поделиться и рассказать вам то, что я нарыла.

влияние американского ... образа жизни

Это скорее моя персоналити, и как сказано было выше, из искренегго желания поделиться находками. Понимаю, что давлением ничего не добьешься, только пока человек сам не примет решение и не начнет действовать. Но пока в спину толкала, так народ двигался. Ушла, оставила всех -мол работайте без меня, все заглохло. Короче, кому надо, тот сам будет двигаться. НИкого подталкивать больше не буду. А если не интересно - то не заполняйте пространство здесь.

думаю, что ей некоторые высказывания просто неприятны и не совсем понятны причины, сподвигающие их периодически повторять.

Матчасть я уже рассказала, все пережевали от и до. И опять начинается - давайте голодать, чтобы не болеть. Голодания - это операция без ножа, но с наркозом. Так задумал Бог, что организм вырабатывает эндогенные опиоиды, чтобы облегчить нашу тяжелую участь, когда наступают невзгоды и лишения. Конечно под наркозом никто не болеем и ничего не болит. И что я слышу постоянно, давайте опять наркоз запускать, так для профилактики, чтобы ничего не болело. Опять резко? Извините...

привет Тимсону

Тимсон пропал и не появлялся около месяца наверное. Голодает наверное, ТИМСОН - я уже не ругаюсь за голодания, я уже вижу, что это намного серьезнее, чем казалось год назад. Надо думать, как выруливать.

Матчасть изменению не подлежит

Это верно, будет только дополняться.

Ладно мальчики не ссорьтесь, давайте лучше двигаться вперед. Кому интересно, периодичеки отписывайт свои результаты на 1ом шаге.
И не обязательно все сразу должно получаться. Учимся, со временем и опытом получится.



Амурти, ты из командировки уже вернулась? Мы тут без тебя опять нафлудили, но надеюсь по делу.....

[Вячеслав]

Сообщение от Fuyu

Ух, успокоил. Отлягло на душе. Теперь я за тебя спокойна, а то я уже думать начала, что ты свой ЗОЖ изобрел.

Вообще-то, ЗОЖ - он и есть у каждого свой.
Что русскому хорошо - то немцу смерть...

Странно, что ты этого не понимаешь. Хотя... нет, наверное, не странно.
Впрочем, и любителей ходить строем - тоже хватает...

Сообщение от Fuyu

Алекс, у меня к тебе просьба. Скажи Вячеславу, чтобы завтракал и алкогольной теме, если ему нравится, отписывал.
Я не умею с пьяными мужиками разговаривать. Я его посылаю, а он не посылается. Осталась последняя надежда - кормить.

Fuyu, послушай меня внимательно.
Давай договоримся полюбовно.
Я закрываю для себя эту тему (больше вообще сюда не буду заходить), а ты оставляешь меня в покое со своими бредовыми идеями. Со своими диагнозами и анамнезами...
Идет?

Но смотри! Если ты меня еще хоть где-нибудь зацепишь (хоть в алкогольной теме, хоть в какой другой) - потом не обижайся.

А мужиков не надо кормить - их надо любить. Прокормиться они и сами в состоянии.
Ну это я так, к слову.

Все. Удачи тебе и всем твоим последователям.
Надеюсь, наши пути больше не пересекутся.

[Alex2]

Сообщение от Fuyu

Но, он первый кто поделился своим опытом , и к сожалению, даже перый шаг не освоил, и пока больше ничего из шагов там не было упомянуто. А ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ МОЛЧАТ, потому что там такое наворочено....

Фую, я освоил все 7 шагов, но удержаться на этом не хватило духу. Например, обсуждаем на работе с друзьями важный служебный вопрос. Я предлагаю им чаю или кофе со сливками. Это же способствует беседе и я вижу, что чай-кофе будет уместен, так сказать, для комфорта поддержания беседы. Или с 16 до 17 у меня наступает очень сильный общий спад жизнедеятельности. Выход - на 10 минут заснуть или выпить очень крепкий чай. Часто бывало, что нужно срочно что-то считать-писать. Вот так и приходилось в перерывах между приемом пищи чем-нибудь баловаться.

Праздник вчера был в честь Казанской иконы Божьей матери, а в Юбилейном поэтому еще и престольный праздник.

Сообщение от D.Gotsman

В течение почти полугода набранные в группу (попавшие в карету) снисходительно принимали условия игры и были «прилежными учениками»,

D.Gotsman, ты прав по существу. Я оказался слабаком на этом поприще. Не хватило дисциплины. Не буду приводить смягчающие обстоятельства. Вместе с тем, должен отметить благотворное влияние режима 7 шагов на общее состояние и особенно на умственную работоспособность.

Сообщение от D.Gotsman

ничего близко к высокомерию не усматриваю, - вижу только искреннее желание человека, чего-то достигшего в улучшении своего качества жизни, поделиться своими находками и достижениями с нами.

Совершенно аналогично вижу.

Сообщение от D.Gotsman

Просто учитывать неизбежное влияние американского (пендосовского – привет Тимсону) образа жизни. Наверняка у нее уже и произношение на русском изменилось, да и думает она уже, скорее всего, не на родном языке.

Да, это чувствуется в построении фраз. Видимо невольно вовлекается человек в иноязычное русло. Но главное - мы всё правильно понимаем.

[Amurti]

Складывается впечатление, что мы тут кого-то уговариваем завтракать )))

Alex2, а в чем проблема с чашечками кофе и чаем?

[Ksenik]

Сообщение от Fuyu

Ксеник, ты не обижайся на меня

Ухожу из темы серотонинового питания без всяких обид. Я год честно трудилась, всё что мне нужно было понять я поняла. Всем своим опытом я делилась на форуме, перетирать одно и тоже мне не интересно и жалко на это время.

Фую, набирай новую группу учеников и трудись с ними. Ты попыталась из меня сделать второгодницу, чем и вызвала мой гнев.
Всё, откланиваюсь окончательно.
Остаюсь благодарной ученицей (бывшей).

[Alex2]

Сообщение от Amurti

Alex2, а в чем проблема с чашечками кофе и чаем?

это не входит в 7 шагов. Можно и нужно только воду в перерывах между приемами пищи. А кроме того к чаю всякие печенья и т.п.

[Fuyu]

Вячеслав, Ты по всему форуму за мной ходишь следом, проходу не даешь.
Чтобы я не сказала, ты тут же проэцируешь на себя. К тебе мои слова никак не относятся. Я вообще тебя не трогаю, и не имею ввиду, и диагнозы тебе не ставлю, и тебя ни в каких амнезиях не упоминала. Не трогаю я тебя... Я разговариваю с Алексом.

Сообщение от Вячеслав

Но смотри!

Ты меня только не пугай. Я знаю, что ты хороший мужик, умный и ... добрый.

Сообщение от Вячеслав

Давай договоримся полюбовно.

Договорились, полюбовно.

[Fuyu]

Сообщение от Ksenik

набирай новую группу учеников и трудись с ними.

Да, Ксеник, тружусь с новичками, и со старечками тоже.

Сообщение от Ksenik

Всем своим опытом я делилась на форуме, перетирать одно и тоже мне не интересно и жалко на это время.

Честно говоря, после таких фраз «Мне жалко своего времени, перетирать одно и тоже» У меня нет никакого желания, чем либо делиться с человеком, который так говорит.
А про твой опыт первого шага я не читала и не слышала нигде. А это основа. Знаю, что ты трудилась, но что и как –понятия не имею. И когда тебя спросила, ты фыркнула. Например, Алексу и Даве было не западло поделиться своим опытом.
А Кроме тебя, есть еще и Амурти, которым бы твой опыт пригодился бы. Никто тебя во второгодники не осталял, ты уже Мэтр со своими наработками, но дело твоё.

Сообщение от Ksenik

Ухожу из темы серотонинового питания без всяких обид. Я год честно трудилась, всё что мне нужно было понять я поняла

Здесь вопрос не "понимания", а изменения привычек.

Ладно, Я рада, что смогла тебе чем-то помочь.
Удачи!

PS. Ксеник, двери всегда открыты. Передумаешь, заходи с рассказами о своем первом шаге.

[D.Gotsman]

Сообщение от Fuyu

фотки привози. Говорят места красивые.

Места действительно очень красивые. Было довольно прохладно, а на Сахалине - снег и мороз до 5. Камчатка впечатляет своей величественностью, Сахалин - красотой и просторами. И везде медведи, медведи...
Фотки на ненадолго разместил здесь:
http://narod.ru/disk/27046116000/%D0...D0%B8.rar.html
http://narod.ru/disk/27044188000/%D0...0%BA).rar.html
http://narod.ru/disk/27043611000/%D0...0%B0).rar.html
http://narod.ru/disk/27043411000/%D0...0%B0).rar.html

[Fuyu]

Ну и опять про наших баранов
Попытаюсь объяснить подробнее, что я имела ввиду.....

Серотониновое питание не спасает от болезней. А голодание спасает.

Мою реакцию на эту фразу я вам уже объяснила. Голодание – операция без ножа, но под наркозом. Для того чтобы не болеть, вы предлогаете, запускать наркоз и оперироваться без явной надобности. На эффект наркоза люди здесь на форуме подсаживаются. Хотя организм крепче на становится.

У Фую неудачный опыт голодания, но это её проблемы.

Уже спрашивала, в чем неудачный. Что я не «подсела» на голодки. Гастрит на голоде вылечила. После голоданий сделала выводы, и нашла этот метод. И считаю, что мой результат моих голоданий был весьма успешный, и больше голодать у меня надобности нет.

Здесь на форуме есть люди у который был неудачный опыт серотонинового питания, но это тоже их проблемы.

Это самая загадочная фраза для меня.
Что значит «серотониновое питание»? объясните мне пожалуйста. Эту фразу я слышала от разных людей на форуме. Этакое модное слово в наши дни. Этой фразы нет в моем лексиконе. Для меня это пустая игра слов.

Питание само по себе – работает со всеми биофункциями организма. ЧТО И КОГДА ВЫ ЕДИТЕ ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ САМОЧУВСТВИЕ – это то, чему мы учимся на 7 шагах. Теория 7 шагов постороена на 3 китах: уровень сахара в крови, серотонин, БетаЭндорфин. Одно без другого не работает. Но по сути, питание улучшает ВСЕ, АБСОЛЮТНО ВСЕ, функции организма. ОН ВОЗРАЖДАЕТСЯ. И только от правильного питания, те от понимания сильных и слабых сторон своего организма.

И когда вы говорите "серотониновое" – вы что работаете только над серотонином? Поделитесь опытом как вы это делаете?
А что с скачками сахара в крови вы не работаете, а что происходит с БЭ?


Опять эта загадочная фраза – «неудачное серотониновое питание». Как питание может быть неудачным? Бывает неудачный продукт, подгнивший например, а питание как может быть неудачным.

Если вы подразумеваете 7 шагов под этим, то они не могут быть неудачными. Это говорит, только о том, что вы пока еще не освоили какой-то из шагов. Вы не можете работать над 5 шагом, если 2 не освоен.

Голодание это великая сила. Этому нужно учиться и гораздо дольше, чем серотониновому питанию.

Чтобы голодать – особого ума не надо, а вот выходить – это наука, которой надо знать заранее. Учиться на выходе, это испортить все голодание неправильным выходом.
Про фразу серотониновое питание –я написала выше. Я уже 2 года сижу на этих шагах, но все равно каждый день делаю инвентаризация, точно также как и новички. Вовремя ли я позавтракала? не пропустила ли я время ужина? Где мой дневник? итд