Дневник TOTORO (50 дней)

[Сергей_С]

Сообщение от TOTORO

Все хорошо.
Был на отдыхе, расслаблялся на голодный желудок.
Вчера вечером начал выходить на яблоках и овощах.
Чувствую что через неделю опять потянет голодать.

Тоторо! Какой вес?

[TOTORO]

Сообщение от Сергей_С

Какой вес?

81,60

[TOTORO]

Уже не в первый раз на выходе ем почти все, но понемногу - например сегодня - яблоки, кольраби, ржаные сухарики, сырую рыбку, перепелиные яйца, кусочек пармезана, травяные чаи с медом.
Несколько форсирую выход не потому, что не могу себе отказать во вкусностях - аппетита практически нет - просто чувствую, что так для меня лучше - вреда никакого, зато быстрее восстанавливаюсь и раньше могу начать новый заход. На голод реально подсел - в каждую новую голодовку вхожу очень легко и не без удовольствия - всякий раз испытываю эмоциональный и физический подъем, особенно сильный в первые 3-4 дня.

Не могу не отметить - кажется у меня пропала если не физиологическая, то психологическая зависимость от еды, а как известно чем меньше от чего-то зависишь, тем становишься свободнее.

-------------
Виртуозы виолончели - наши люди! ===> http://www.youtube.com/watch?v=wt2mX...eature=related

[TOTORO]

С утра пробежал 10 км. Самочувствие отличное.

Пока ничего не ел и не пил.
И не хочется.

Сижу весь в сомнениях - может начать новую голодовку с сегодняшнего дня?

[Миллионерша]

Сообщение от TOTORO

кажется у меня пропала если не физиологическая, то психологическая зависимость от еды, а как известно чем меньше от чего-то зависишь, тем становишься свободнее.

Очень хочу, чтоб и у меня так получилось.
Вы молодчинка!

[Сергей_С]

Сообщение от TOTORO

С утра пробежал 10 км. Самочувствие отличное.

Пока ничего не ел и не пил.
И не хочется.

Сижу весь в сомнениях - может начать новую голодовку с сегодняшнего дня?

Тоторо! Напомните, цель вашу....
Похудение...
Очищение...

81 кг - здорово!

Мне кажется, что на 76 вы могли бы остановиться, начать есть, без ЛГ

[TOTORO]

Сообщение от Сергей_С

Тоторо! Напомните, цель вашу....
Похудение...
Очищение...

Изначально длительного голодание не планировал, хотел попробовать не есть 1 (один) день, соответственно какой-либо глобальной цели не ставил.
Потом, уже в процессе голодания, начитавшись разной литературы и этого форума, цели конечно сформулировал - похудеть и поправить здоровье.

Что касается здоровья, то по субъективным ощущениям, цель достигнута, все в полном порядке, лучше и быть не может.
В общем удовлетворен также и своим теперешним весом. (Категорически не хочу и не буду весить более 85 кг, меньше - можно).

Хотя цели и достигнуты, собираюсь и в дальнейшем периодически голодать, т.к.:
1. Мне это нравится.
2. Это хороший способ поддерживать себя в форме.
3. Такой у меня теперь образ жизни.

Я хочу сказать, что периодически голодать - очень естественно, физиологично и просто полезно.
Перипетии тяжелой первобытной жизни ВЫНУЖДАЛИ наших предков время от времени голодать, и за миллионы лет у них выработалась генетическая программа, на голоде включающая приспособительные и мобилизационные ресурсы организма.
Другими словами, с точки зрения природы, голод - не патологическое состояние а период, во время которого мы должны быть особенно ловкими, сильными и умными, чтобы суметь, к примеру, добыть мамонта.

А насчет очищающих свойств голода - не знаю, не уверен, что они есть, но если есть, то это хороший дополнительный бонус.

[TOTORO]

Заканчиваются 3 сутки СГ, самочувствие хорошее.
Вес 79,75
С завтрашнего дня начинаю пить воду.

[TOTORO]

5-й день

всё супер...

вес 80,30 - вода...

___________________
http://www.youtube.com/watch?v=-978MokOGJQ

[Nektaris]

Прочитала весь дневник. СУПЕР! Вы молодец! Поздравляю, результаты отличные, вы просто герой! Мне бы тоже очень хотелось избавиться от психологической и физиологической зависимости от пищи, а также как и вы увлечься спортом. Желаю вам крепкого здоровья, постоянного развития и полной радости семейной жизни.