Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

 
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-07-2011, 08:25   #2
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,805 Поблагодарил: 9,138
Поблагодарили 14,048 раз(а) в 2,991 сообщениях
Файловый архив: 22
Закачек: 0
Re: Про суставы

Вот хочу посоветовать блочный тренажер
Реально понравился!
Чтоб не обвинили в рекламе, даю чуть битую ссылку, вставьте сами кто хочет tt вместо точек
http://rutube.ru/tracks/4573913.html...265b296a3c57c9

Назван велотренажером для похудения
Состоит из двух блоков, через которые перекинуты 2 веревки
На концах веревки завязаны петли
В петли продеваются руки-ноги и вперед

Собственно одним блоком я баловался для растяжки, но соединить 2 блока в один тренажер сам не догадался )))

В идеале блоки должны иметь возможность вертеться на вертлюгах, но можно сделать их крепление к точке подвески и на веревках

Цена конечно завышена (Но ведь и покупать не обязательно, я сам сделал) и 5 минут в день маловато
НО
Вспотеть за пару минут действительно реально, если напрягаться, я только что попробовал первый раз и мне понравилось

Представьте, что точка подвеса блоков высоко и вы оказываетесь как гимнаст на 4 кольцах!
Т.е. при желании реально дать хорошую нагрузку
Не пожалейте денег на большие хорошие блоки, чтоб не скрипели
Блоки я купил альпинистские в спорттоварах
И веревку толстую, она комфортней, напр 11 мм как положенено у альпинистов (длина метров 5), 4 полотенца на петли для комфорта
Тогда на нем можно висеть, как на кольцах, и давать хорошую нагрузку мышцам, хоть статику на самосопротивлении, хоть динамику
Крепить на шведскую стенку хорошо или детский комплекс
Несколько точек крепления на разной высоте

Очень удобно разрабатывать больные суставы
Так как тренажер позволяет не только нагружать тело, но и разгружать больной сустав
Например, двигаете больную руку через блок напряжением здоровой - движение есть и боли минимум

А кто хочет, может например медленно отрабатывать удары ногами - при высокой подвеске блока - это реально удобно и для растяжки

Стройнеющим тоже советую! Ничего проще и компактнее уже не придумать!
Я реально верю, что мужик сбросил вес на этом тренажере, потому что полчаса уже сижу печатаю это сообщение, а тепловой эффект в мышцах сохраняется )))

Последний раз редактировалось Алена; 17-07-2011 в 04:04..
Виктор8 вне форума  
10 пользователей сказали Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
kozzyboom (13-07-2011), Ludmila_ (23-01-2012), Алена (17-07-2011), Вадим64 (21-07-2011), Гуська (22-01-2012), ЛГТ (21-03-2012), Надька (03-09-2011), Наталья Наяда (06-07-2011), Саламандра (30-01-2012), тоша (01-01-2013)
 


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 14:56. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter