Дневник Cold (22 дня)

[Алена]

Сообщение от Cold

Вот, что она съела за 2 дня - фрукты, овощи, рыбу запеченную, рис, овощное рагу, кефир, творог, сыр, геркулесовая каша на молоке, сухофрукты, мед, винегрет, хлебцы цельнозерновые, чай из ромашки, йогурт и т.д.

Я извиняюсь - ужас.
Это слишком разнообразно и "тяжело".
Голодание замедляет обмен веществ и человек долгое время не может вернуться к своему обычному рациону.
Конечно, в молодом возрасте или мужчине-физкультурнику такое меню и сойдет "с рук", но чаще будет вот такой срыв пищеварения.
Метеоризм - от сухофруктов и винегрета, белков (рыба, творог, сыр, кефир) за два дня много. Цельнозерновые хлебцы и каша на молоке вообще не в тему. И все это на фоне приема фруктов.
Имхо, результат закономерный.
Будет продолжать - получит гастрит.
Нужно голоднуть на воде сутки-двое, потом аккуратно выходить на соках или овощах (посмотреть, что пойдет) и затем не форсировать переход к обычному рациону. Количество же еды уменьшить в 3-4 раза.