Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Petrovna

Ого-го. Мурка, это очччень много, это же около 2000ккал, да и забивает кишечник очень. Я тоже грешу иногда орехами и недавно арахисом обьелась.... желудок стал, отрыжка тухлыми яйцами, на утро - понос. Пришлось поголодать, но теперь я стараюсь с орехами поосторожней.

знаю, что много, они еще жареные и соленые , но остановится не в моих силах было и к тому ж мне не хватает белка, я все время голодная без белка

реально посещают мысли вернуться к кремлевской диете или диете Аткинса после поста

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Horoshaya

да отвыкает организм со временем, забывается вкус, пропадает желание лакомиться.
я, кстати, ездила когда по монастырям - сыроедила.
но!
в дороге ела сухофрукты и орехи в основном, а когда жила в монастыре - все, что дают. и рыбу ела, и манную кашу и даже чудесные теплые булочки. В Киево-Печерской лавре это было. До сих пор вспоминаю))
так что не надо всех под одну гребенку))

почему у меня не отвыкает?
он не отвыкает у меня, он просто сморился с тем, что я не могу как раньше покупать мясо. что финансы по убавились, кризис
но при первой возможности я выберу мясо, а не морковку

[Versaveia]

Сообщение от Ledi_Myrka

но при первой возможности я выберу мясо, а не морковку

Мура, тогда трудно будет похудеть! Я вот тоже мясо люблю.Когда его ем - поправляюсь

[mdnadin]

может мясо тоже нужно выбирать правильно. Вот в постной свинине от 25% жира, постная баранина тоже жирное мясо. (есть не могу вообще такое мясо:))
У меня есть 2 знакомых , похудевших от Кремлевки. Сильно похудели. Одна сейчас в норме, другая опять отъелась. Это, конечно , все последующее зависит от человека. Все равно потом образ жизни нужно менять.
Вот у Мурочки вся проблема в том "что не отвыкает ее организм от еды". Здесь то и собака порылась. Если бы знать хорошо физиологию и биохимию, можно было бы предложить, что же мешает этому "отвыканию". Какой механизм все время работает.
Есть калькулятор для расчета ед (правда обманываю, что в свинине 12% жира в вырезке. У сына в учебниках по технологии читали про 20-25% жира)

[Horoshaya]

Сообщение от Ledi_Myrka

почему у меня не отвыкает?

потому что срывы, я думаю..
а может организму и правда нужно мясо. я просто никогда его особо не любила. а некоторые без него звереют)))

Сообщение от Ledi_Myrka

мясо, а не морковку

а между мясом и вкусным овощным пловом с грибами?

[mdnadin]

вот , в котлетной баранине почти 35% жира
в говядине - 28%
а свинина котлетная - 74%
бр-р-р, или я ошибаюсь глядя на эти таблицы?
http://www.health-diet.ru/base_of_fo...1516/index.php

[mdnadin]

Horoshaya, вот тоже сколь раз наблюдала, что у мясных магазинов свои покупатели, вполне крупные и упитанные люди. На пушистых сладкоежек не похожи.
Мурочка, вот могла бы двигаться, может из тебя бы чемпионка мира в каком -нибудь виде спорта получилась. Мясо силу дает.

Читаю таблицу дальше телятина, курятина, крольчатника...мало жиру.

[Horoshaya]

Сообщение от mdnadin

На пушистых сладкоежек не похожи.

точняк!
пушистые сладкоежки - это я в худшем своем виде, мясо не люблю))) а сестра у меня - любила мясо раньше сильно, такая вся в мышцах, здоровая, крепкая, с жирком плотным.
но и она выжила без мяса, став веганом по этическим соображениям. хоть и говорила: никогда, в жизни не смогу без куры, творога т.д. а все потому, что сознание первично, материя - вторична

[Horoshaya]

Сообщение от mdnadin

Мясо силу дает.

а овощефрукты - выносливость)) что важнее?

[Sotofa]

Сообщение от Ledi_Myrka

Отчет за сегодня
утром - капуста тушеная с кабачком
на ужин капуста квашеная, картошка , селедка
арахис 400 гр.
гоняю по рту пол дня леденцы - барбариски (угостили)
главное все постное

Охренеть...
Мурыч, Арахис — калорийность
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность Арахис — 551 ККал
Содержание белков Арахис — 26 г
Содержание жиров Арахис — 45 г
Содержание углеводов Арахис — 10 г
Ты норму дневную по калориям раза в 3 увеличила...
Завтра будет +2 кг, как минимум...

Орехи- НЕЛЬЗЯ тебе...