|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
| Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
11-12-2011, 19:48
|
#29 | ||
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Харьков
Сообщений: 285
Поблагодарил: 533
Поблагодарили 2,963 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник осенне-зимнего голодания (60 дней)
Цитата:
Едино всё... И мы всегда в Пути. Цитата:
В Ютубе есть много подобного видео, вот нашел два вменяемых ролика по сабжу: http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw http://www.youtube.com/watch?v=IrhBb7RD9Zg В первом больше техник, зато во втором есть ПИР (пост-изометрическая релаксация) - очень действенный прием для самомассажа шеи. Но учтите, если проблема не в поверхностных мышцах, а в прилегающих к шейным позвонкам связках и сухожилиях, то нужен не самомассаж, а суставная гимнастика. На эту тему могу посоветовать комплекс из программы тайцзицюань для глубинной проработки шеи - Мягкая шея.
__________________
Форум тайцзицюань Ветер-Гром для ведущих активный ЗОЖ: http://oriental.com.ua/forum/index.php |
||
|
| 9 пользователей сказали Владимир Котляр спасибо за это полезное сообщение: |
Ledi_Myrka (11-12-2011),
lianapavlova (11-12-2011),
losky (11-12-2011),
mdnadin (13-12-2011),
Reasonable (12-12-2011),
Sarasvati (10-10-2012),
Белка (21-04-2013),
Ина (30-12-2011),
тоша (12-12-2011)
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
| Опции темы | Поиск в этой теме |
| Опции просмотра | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Комплекс упражнений йоги во время голодания | Putin_IRL | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 59 | 01-09-2010 07:05 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Древовидный вид