40 дней вода + 40 дней цитрусовые соки

[Ханька]

С бананами все просто. Если они спелые, и если их не кушать с другой едой (в соках можно, но лучше самих по себе кушать), то от них не поправишься. Их можно в разгрузочные дни кушать. 1 банан = 100 калорий. Так что смело можно потреблять до 30 бананов в день, если спортом заниматься. А так, 20 штук в день это 2000 ккал. Но реально 10 штук съесть нелегко. :) По банану в час кушать - и голода не будет. А диета в 1000 ккал всего и наелся. Но главное, чтобы зрелые были. Я покупаю разной спелости, кило так 10-15 и оставляю дозревать зеленые, а за то время желтые ем.