Дневник Светланы Ермаковой

[Oleg-gsk]

Сообщение от Светлана Ермакова

На самом деле важна жизнь без плохого настроения, голова без дурных мыслей, быт без химии, малоедение с преобладанием сырых продуктов

Вот, вот, вот, я про что и намекаю.
Кстати, малоедение это у вас как происходит? Сколько приёмов пищи в день, и приблизительно какая калорийность съедаемого за день?

Сообщение от Светлана Ермакова

советую выполнять параллельно две программы, потому что из гибнущих трематод будут высвобождаться анаэробные бактерии, клостридии, и
может пострадать эмаль зубов (это уже мои личные домыслы и опыт).

О боже. И снова крайние бедные паразиты. Может всё проще?
Зубы портятся и эмаль сходит по причине нехватки каких-то витаминов. Например, актуальный в северных странах D, особенно веганам. Есть дефицит D, по цепочке уже идёт нарушение усвоения кальция и некоторых других минералов, и прощайте крепкие зубы. Вы достаточно с пищей потребляете витамина D?
Во-вторых, купите лакмусовую бумажку и проверте рН слюны (кстати и во время голода). Наверняка она будет в кислотной зоне. Что прямиком ведёт к деминерализации и постепенному разрушению эмали.
Нормальная кислотность смешанной слюны человека равна 6,8–7,4 pH
http://glavzdrav.info/information/211.html
"Слюна, в норме обладающая щелочными свойствами, при низком рН, особенно при значениях 6,2–6,0, приводит к очаговой деминерализации эмали зубов с появлением эрозий твердых тканей зубов и образованием в них полостей — кариеса. Увеличивается количество слизи на слизистой оболочке, десны становятся отечными и воспаленными.

При понижении кислотности в ротовой полости, снижается кислотность зубного налета, что вызывает развитие кариеса.

Находящиеся во рту бактерии «расцветают» при отсутствии воздуха. Слюна же, богатая кислородом, активно препятствует их размножению. Неприятный запах изо рта появляется, когда приток слюны замедляется, к примеру, во сне. Волнение, голод (не по этой ли причине у некоторых на голоде с эмалью проблемы - моё примечание), произнесение длинного монолога, дыхание через рот (к примеру, при насморке), стресс – сушат ротовую полость, приводя к понижению pH слюны. Уменьшение притока слюны неизбежно происходит с возрастом.

Можно подключить слабощелочное полоскание рта водой с добавлением соды и так же приема ее внутрь между едой, предложенный профессором Огуловым А.Т. – слабощелочного pH 7,4-8. Полоскание рта содовой водой имеет место при различных воспалительных заболеваниях десен и зубов и при общем закислении организма."

В третьих, а каков ваш рацион? Например, обилие кислых фруктов, варёных крахмалов, так же негативно отражается на зубах.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Oleg-gsk

Находящиеся во рту бактерии «расцветают» при отсутствии воздуха. Слюна же, богатая кислородом, активно препятствует их размножению. Неприятный запах изо рта появляется, когда приток слюны замедляется, к примеру, во сне. Волнение, голод (не по этой ли причине у некоторых на голоде с эмалью проблемы - моё примечание), произнесение длинного монолога, дыхание через рот (к примеру, при насморке), стресс – сушат ротовую полость, приводя к понижению pH слюны. Уменьшение притока слюны неизбежно происходит с возрастом.

Можно подключить слабощелочное полоскание рта водой с добавлением соды и так же приема ее внутрь между едой, предложенный профессором Огуловым А.Т. – слабощелочного pH 7,4-8. Полоскание рта содовой водой имеет место при различных воспалительных заболеваниях десен и зубов и при общем закислении организма.[/I]"
.

Ну вот, вы тоже пишете про бактерии анаэробные. Они мне надоели. Давайте лучше про свеклу.

Мы едим почти все овощи натуральные, выращенные на навозе. Яйца и сливки, мед - деревенские.

Вот мой рацион:

Утром немного кофе, буквально несколько глотков, с самодельной сгущенкой (деревенские сливки смешанные с медом, если их заморозить, получится чудесное мороженое).
И ягодный чай зимой, ягоды летом.

Днем:

Моя порция: картофелина, вареная в воде с луком, морковью, черным перцем, солью и др. приправами.
Картофелину ем с салатом (тертая морковь или свекла, чеснок, немного сливок, соль). Припиваю горячим бульоном.
И так – трижды в день. Еще одна еда – салат из овощей с деревенским яйцом, еще две еды - фрукты.
Иногда ем каши из цельного зерна, в основном гречка и пшенка.
Всегда есть клюква, мед хороший.

На ночь – тертая морковь.

Мой рацион суточный: в идеале тысяча килокалорий, но обычно 1200.

У мужа тот же рацион, только больше каш и оливкового масла. у него примерно в сутки 1500 ккал.

Оба не толстеем на таком питании и, что ОЧЕНЬ важно, не хочется ничего другого, то есть, полное удовольствие от этого питания. Чего не было на сыроедении и веганстве.

Яйцо варим 20 минут, сливки кипятим дважды.