Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Maksenek]

Сообщение от Amurti

Да. есть такой эффект - имунитет сначала повышается- за счет гормонов надпочечников, которые работают в усиленном режиме.

Сначала повышается? Почитай внимательнее - он пишет что уже 2 года не болеет, когда же будет "потом"? Да и знать ты этого никак не можешь, т.к. ультра-малоедов фрукторианцев пока никто не исследовал - на Пабмеде нет ни одной статьи об этом.

[Amurti]

Сообщение от Maksenek

Сначала повышается? Почитай внимательнее - он пишет что уже 2 года не болеет, когда же будет "потом"?

Два года - не так уж и много. Его случай - удачный. Главное, чтобы во время адаптации к рациону гормоналка выдержала. Дальше уже как по маслу. Надеюсь, что он все-таки продолжает малоедить.

[Amurti]

Сообщение от Maksenek

Да и знать ты этого никак не можешь, т.к. ультра-малоедов фрукторианцев пока никто не исследовал - на Пабмеде нет статей об этом.

Но есть практический опыт людей - я знаю по крайней мере пару таких примеров - когда краткосрочным голоданием и веганским сыроедческим питанием люди угробили себе здоровье. Ну вот не стыкуется теория с практикой- что делать?

[Maksenek]

Сообщение от Amurti

и веганским сыроедческим питанием люди угробили себе здоровье.

В это я охотно верю. Человек может есть не любую пищу, в т.ч. не любую растительную. В частности, ЖКТ человека не имеет большой длины и многокамерных желудков, поэтому он не может как надо переварить грубую клетчатку не плодовых частей растений (корни, листья, стебли). Грубая клетчатка корней и зелени не переваривается, скобля кишечник как наждачкой, и усиленно слущивая клетки кишечного эпителия, вызывая тем самым дефициты белка, B12, и других ценных веществ, которые теряются вместе с этими клетками. Эль Инка же ничего из перечисленного не ест, и проблем таких не имеет.

[Pale]

Сообщение от Maksenek

В это я охотно верю. Человек может есть не любую пищу, в т.ч. не любую растительную. В частности, ЖКТ человека не имеет большой длины и многокамерных желудков, поэтому он не может как надо переварить грубую клетчатку не плодовых частей растений (корни, листья, стебли). Грубая клетчатка корней и зелени не переваривается, скобля кишечник как наждачкой и усиленно слущивая клетки кишечного эпителия, вызывая тем самым дефициты белка, B12, и других ценных веществ, которые теряются вместе с этими клетками.

Тут скорее портят орехами и перееданием )по себе знаю) жор, постоянные частые приемы пищи, поедание орехов и меда .....все это вместе )ужас.
Тут даже полезнее по старинке каши поесть или супчика чем так грузить жкт бесконечно...я еще мед раньше наворачивала по полчашки с чаем вприкуску...ну какое тут здоровье?)
Кстати, смотрела лекцию, где говорилось что любая горячая пища и даже чай слущивают слизистую в жкт!и она обновляется после каждого такого приема пищи, а должна раз в 3 дня!)А сколько людей чаек обжигающий попивают?такие дела.)

[Amurti]

Сообщение от Maksenek

Человек может есть не любую пищу, в т.ч. не любую растительную. В частности, ЖКТ человека не имеет большой длины и многокамерных желудков, поэтому он не может как надо переварить грубую клетчатку не плодовых частей растений (корни, листья, стебли). Грубая клетчатка корней и зелени не переваривается, скобля кишечник как наждачкой, и усиленно слущивая клетки кишечного эпителия, вызывая тем самым дефициты белка, B12, и других ценных веществ, которые теряются вместе с этими клетками. Эль Инка же этого не ест.

Ты имеешь в виду, что видовая пища - только фрукты? Есть примеры и неудачного опыта фруктоедов - тот же Стенли Басс...

[Pale]

Так же на днях посмотрела кино от BBC)
Особенно понравилось про японцев с острова Окинава.Что любопытно, там тоже упоминается ограничение калорий, но не экстремальное, а под силу любому человеку абсолютно-1200 калорий в сутки.Живут там люди по 100 лет и чуть более.
http://psychemonastery.ru/BBC-Horizo...to-live-to-101

[Maksenek]

Сообщение от Amurti

Ты имеешь в виду, что видовая пища - только фрукты? Есть примеры и неудачного опыта фруктоедов - тот же Стенли Басс...

О фрукторианстве есть специальная тема, просьба сдесь не муссировать и не разжигать очередные непрекращаемые холивары Басс питался короткое время, естественно организм не может так быстро адаптироваться - нужен длительный постепенный переход.

Сообщение от Pale

Тут скорее портят орехами и перееданием )по себе знаю) жор, постоянные частые приемы пищи, поедание орехов и меда .....все это вместе )ужас.

Насчет переедания орехов и меда подтверждаю на своем опыте, жор и расстройство пищеварения. Но Эль Инка и этого тоже не ест - только сочные нежирные плоды.

Насчет жиров, интересно что ультра-малоеды - Шаталова, Накамацу, и фруктовые - используют и ратуют за низкожирный рацион.

[Pale]

Сообщение от Maksenek

О фрукторианстве есть специальная тема, просьба сдесь не муссировать и не разжигать очередные непрекращаемые холивары Басс питался короткое время, естественно организм не может так быстро адаптироваться - нужен длительный постепенный переход.


Насчет переедания орехов и меда подтверждаю на своем опыте, жор и расстройство пищеварения. Но эль Инка и этого не ест, только сочные нежирные плоды.

Насчет жиров, ультра-малоеды - Шаталова, Накамацу, и фруктовые - используют и ратуют за низкожирный рацион.

Я тоже к этому пришла, на жиры и не тянет особо, а вот без белка мне никак( поэтому в разумных пределах ем =) рыба, молочка, яйца всмятку.Пока так, а там видно будет ))

[Maksenek]

Сообщение от Pale

Я тоже к этому пришла, на жиры и не тянет особо, а вот без белка мне никак( поэтому в разумных пределах ем =) рыба, молочка, яйца всмятку.Пока так, а там видно будет ))

Я тоже пока так питаюсь (фрукты и немного рыбы), "а там видно будет" Причина судя по всему в том, что на разогнанной обменке очень большая потребность в белке (около 40-50 г). Поэтому, чтобы питаться только одними фруктами в малом количестве, сначала нужно снизить обменку, в противном случае 10-15 г белка будет не хватать, и будет жор либо потеря мышц.