Голодание для снижения веса (-14 кг) и оздоровления

[Элинка25]

День № 4. ВГ.
Вес 74,5 (-900 г)

Вчера гуляла в Юрмале по пляжу и купалась и на велосипеде каталась пол дня, думала до дома не доплетусь, таааак устала. А вот отвесит даже килограма нету. хмм.. Ну в принципе и это очень хорошо.

Настроение хорошее, слабость чувствуется, но не смертельно. Голова не болит. Вчера очень ломило спину и ноги.

С начала голода ушло 3,2 кг, но по одежде я это как то не особо замечаю. Наверное это еще слишком мало. Блин, мой МЧ приезжает из командировки в пятницу или субботу на выходные, не виделись месяц. Так хочется уже каких килограмчиков 69-70 весить!!! (((((

Кстати кушать не хочется вообще, на еду стараюсь не смотреть, в продуктовые магазины не хожу. Вчера была в ресторане, пила водичку с лимоном, и вообще не чувствовала себя ущербно. Вообще создается такое впечатление, что я наконецто стала адекватно относится к еде. Раньше она для меня как наркотик какой-то был. Как увижу что вкусное, или даже подумаю о вкусном, то ВСЁ! не успокоюсь пока не куплю и не съем ))))) теперь я об этом не думаю вообще.

Из физ.нагрузки сегодня планирую велосипед и пилатес.

[Элинка25]

o.evgenia, Приветик! ну что ты голодаешь сегодня? желаю тебе железной силы воли! и чтоб больше никаких соблазнов не было!)))

[ПНВ]

На мой взгляд- это совсем не бред. Надо следовать своим ощущениям и голодать так, как тебе комфортно. Я предпочитаю с водой, но не "захлёбываться" ей, как иногда советуют, а пить ровно столько, сколько ты сама хочешь.

[ПНВ]

Что-то я не так отправила. Не соображаю ещё, как новичёк, как этим форумом пользоваться. Мой пост выше был адресован на тему СГ.
Это я по ссылочке Элины сюда попала.
Сама начинаю голодание сегодня.

[Элинка25]

ПНВ,
ничего страшного! я тоже недавно тут. разберешься! )) сколько планируешь голодать? какие цели? )

[o.evgenia]

Приветик! Да, голодаю с сегодняшнего дня. Такая жарища, что есть совершенно не хочется. Я больше всего есть хочу по вечерам, так что будем ждать вечера.
А вообще я когда голодаю, слабость начинается уже с третьего дня, вообще ничего делать не могу. Может, сейчас легче будет.

[ПНВ]

Привет, Элина и все остальные Элина, я с форума, где ТАТА голодает. Не освоилась ещё, прыгаю с форума на форум.
Голодать собираюсь с целью сгонки веса. Первые голодания были в 17 лет. Увлеклась с мамой по Бреггу, первая подобная литература тогда появилась.
Мама 10 дней без подготовки сразу осилила, а я по два по три дня. Дальше были разгрузочные дни раз в неделю и отказ от мяса, майонезов и прочей ерунды. Теперь питаюсь , в основном кисломолочными продуктами, овощами, фруктами, рыбой и птицей.
Сроков сейчас не ставлю. Сколько выдержу..............Хочу попробовать "ступенчатое голодание" Голодать до криза, потом пауза на овощах фруктах равное половине срока голода, потом опять на голод до криза и снова кушать. И так 4-5 раз. Полагаю, что это наилучший и приемлемый для меня способ расстаться с наетым. Может быть буду вариировать сроки и заменю "ступенчатое" на каскадное.

[o.evgenia]

ПНВ Привет! А голодаешь для похудения? Какой у тебя вес?

[ПНВ]

http://golodanie-da.ru/stupday.htm

Вот по этой схеме попробую. Сейчас вес около 70 при росте 162. Для начала хочу расстаться с 10тью кг, которые жеванием на ночь набрала за последний год, при этом активно занимаясь спортом. Каждодневные пробежки по 5 км., тренажёры и 5 раз в неделю сауна. Я к тому, что моя фстройность на 90% зависит от питания, а нет от физических нагрузок.

[ПНВ]

Ну всё, я определилась с дневничками, где буду общаться, чтобы не путаться в людях и историях. Их три.
o.evgenia, будем друг друга поддерживать, раз мы уж с тобой сегодня на пару голодать начали. Какой у тебя план?