Малоедение. Почти Сыро и Моно.

[Amurti]

Сообщение от Maksenek

Не обязательно. Только если организм смещает баланс выработки и обработки гормонов щитовидки, которые и определяют скорость обмена. Обычно так и происходит (естественная приспособительная реакция), но если по какой-то причине этого не произойдет, то и снижения обмена не будет - организм будет расходовать энергию не экономно, на полную катушку.

Вот, у каждого индивидуально! От чего это зависит, не угадаешь.

Сообщение от Maksenek

Самое малое что получалось у наших - в среднем 290 ккал/сут в течении месяца (Honey и Dema 11). Это подходит для быстрого похудения без снижения метаболизма. Если цель перейти на малоедение постоянно, это диета 600-800 ккал для замедления обменки.

Все равно не совсем понятно почему такие цифры взяты за аксиому. Где логика? На 300 ккал обменка не снижается, а на 600-800 снижается? Или я чего-то не понимаю? ... Вообще-то после голодания у многих обмен веществ снижается!