Работа над ошибками или мой путь к совершенству

[На-Талия]

Сообщение от Fikra

Привет!! Хинкали - сильно.. )))
Странно, мне как-то ничего не хочется, только покоя)).
Давай ты после 10дневки тоже выйдешь правильно? и 7 увидишь.))
Я тебя поддерживаю!!!!

Давай!
Спасибо за поддержку!
А хинкали это опять из-за приближающихся КД
(меня всегда на всякую дрянь тянет при этом деле,
стараюсь потихоньку изживать эту тягу )

[На-Талия]

Сообщение от Fikra

Тело подтянутое? А бодик делаешь?

С телом всё ок. -спасибо массажу.
Бодик за последних три дня пропустила, т.к.
была в гостях.

[Fikra]

На-Талия, давай начинать Бодик. )) Лень, но от него такие результаты хорошие)). Ты когда писала, что делала, я тоже себя заставляла.. и тут расслабилась))).. Не люблю Бодифлекс делать в одиночку..

[Fikra]

Сообщение от На-Талия

Давай!
Спасибо за поддержку!
А хинкали это опять из-за приближающихся КД
(меня всегда на всякую дрянь тянет при этом деле,
стараюсь потихоньку изживать эту тягу )

Пройдет со временем! Обязательно..
У меня уже тяга гораздо меньше. А вчера разговариала с сестрой мужа, она уже 2 мес только сыроедит, до этого вегетарианствовала.
Говорит, что был период, когда хотелось сыра, пирожков и т.п.. Ела не в себя... потом наелась и теперь все прекрасно -)..
Так что.. все выровняется..

[На-Талия]

Сообщение от Fikra

Пройдет со временем! Обязательно..

Галочка! Твои бы слова да богу в уши!
Забодал меня уже этот ПМС!
На голод буду полноценно заходить завтра,
В прошедших два-три дня не получилось, т.е.
получился только один день. В остальные два -
разгрузка до вечера, а потом какая-нить еда.
Но! Заметила, что "сдвиг по фазе" всё-таки есть -
ем немного и что-нибудь растительное в основном,
и это не потому что желудок уменьшился, а
потому что действительно так хочется.
И отдельный дневник заведу, а то в этом
буксую на одном месте, как на якоре.
Какая-то "привязка" в голове сидит к девятому десятку
килограммов - хоть тресни!

[Fikra]

Галочка! Твои бы слова да богу в уши!

Натуль, Так и будет!!

На голод буду полноценно заходить завтра,

Я тебя в пн догоню)) Как раз окончим вместе - ты 10ку я 7-ку.
Аналогично про неполноценный голод, только я не могу без клизм.. Кайa от них ловлю, как Ватсон))

Но! Заметила, что "сдвиг по фазе" всё-таки есть -
ем немного и что-нибудь растительное в основном,
и это не потому что желудок уменьшился, а
потому что действительно так хочется.

Очень и очень за тебя рада!! Это же и есть огромный плюс и сдвиг к здоровью и красоте!! Пока заходишь и выходишь из голода - это уже становится стилем жизни - малоедение, растительная пища и разгрузки!
Тоже заметила за собой.. Бабулю водила в ресторан, она шашлычок захотела.. А я на мясо равнодушно смотрела.. Огурцы трескала.. )) Без соли, раньше не могла их без соли есть..

И отдельный дневник заведу, а то в этом
буксую на одном месте, как на якоре.
Какая-то "привязка" в голове сидит к девятому десятку
килограммов - хоть тресни!

Я думаю, уже пора!
Якорь, а еще - дневник называется "Работа над ошибками", а судя по твоим пристрастиям и изменениям за последний месяц-полтора.. Ты ее сделала..
Так что теперь, отличница!!

[Крупинка]

Натусик и Галюсик, давно хотела узнать про Бодифлекс. Вы занимаетесь этим по диску или как? Существует ли стандартный набор упражнений или возможны различные его вариации?

[На-Талия]

Fikra, Галь, привет!
Спасибо тебе огромное за поддержку!
поддержка сильно нужна, а то уже чуть ли не
депрессняк начинается.

Сообщение от Fikra

Якорь, а еще - дневник называется "Работа над ошибками", а судя по твоим пристрастиям и изменениям за последний месяц-полтора.. Ты ее сделала..

Ты знаешь, я тоже допускаю мысль, что может
в этом и был смысл топтания на месте, чтобы
получить этот "сдвиг по фазе". Кстати сегодня тоже
заметила лёгкое отвращение к мясному (это на ПМС-то!!!),
учитывая тот факт, что я страшная мясоедка - это хороший
такой сдвиг!

[На-Талия]

Сообщение от Fikra

Так что теперь, отличница!!

Может быть где-то как-то и да, но
в основном выдрать бы как следует за плохие выходы.

[На-Талия]

Сообщение от Крупинка

Натусик и Галюсик, давно хотела узнать про Бодифлекс. Вы занимаетесь этим по диску или как? Существует ли стандартный набор упражнений или возможны различные его вариации?

У меня есть диск, я его переписала на комп.
Ольга мне советовала куда скинуть, но мне
убогой надо пошагово расписать - тогда м.б.
чё-нить и получится, тогда дам ссылку на то место, где он лежит.
А диск хороший.Там все упражнения + как их делать правильно +
как правильно замеры делать +как правильно дышать при этом.