Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Нэлли]

Не знаю,что помогло,но судороги прекратились!!!!.

[Олег1099]

Сообщение от Нэлли

Не знаю,что помогло,но

А что делали?

[Нэлли]

Сообщение от Олег1099

А что делали?

1) картофельный отвар
2)отвар луковой шелухи.
3)орехи фундук (в небольшом кол-ве
плюсом ежедневная работа на велотренажёре.
Первый и третий пункты не каждый день.

[Maksenek]

Гвоздь, а можно поподробнее про увеличение кишечной палочки в анализах? Из чего состоял рацион, после которого это произошло? Можно полный состав этого рациона пожалуйста?

[Драйвер]

Гвоздь, здравствуйте!
У меня на выходе возникли проблемы с судорогами мышц. Вам помогло съедание пепла, о котором писали? Спасибо! :)

[qaz]

Сообщение от Гвоздь

День девятнадцатый - 24.08.2012.
Интересный момент. Последние два три дня сплю по 4 часа только. И высыпаюсь!

Аналогично на постах.
Гвоздь, на какие часы в сутках приходится 4 часовой сон?

[Гвоздь]

Сообщение от Maksenek

можно поподробнее

Увеличилось относительно: не за счёт увеличения кишечной, а за счёт уменьшения бифидо. Ниже определённой степени десятикратного разведения, как это обычно пишут в бактериологических анализах. Было так - перешел на вегетарианство, в основном сырое. Году в 2005-м. Не очень строгий рацион был к варёному. Хаотичноый, не выстроенный на клетчатку как у Аnyk99. Через пол-года-год анализ бифидо (2006-й год) не нашел, точнее - запись "10 в 7-й (-)" (Эширихия коли была при этом 2,5 на 10 в 7-й - норма). После "10 в 12(+)" бифидобактерий в 2005-м (норма) - разительный дефицит бифидо - чуть ли не на 5 порядков. Через полгода результат такой же - бифидо нет, так и записали в баканализе: "не определён". Опытный врач-гастроэнтеролог (не в первом даже поколении) на свой вопрос: "Как стул, как самочувствие, как живот?" услышал мое: "Ноу проблем" и посоветовал: "Плюнь. Бывает. Главное - самочувствие".

Я обратил тогда внимание, что в анализах В-12 был низкий - порядка 180 единиц, почти на краю нормы. Года с 2010-го стал есть сырые желтки и сырую сельдь. Если бы выстроить вегасыроедство грамотно и жёстко (как Anyk99), то может быть В-12 и нормализовался бы и на вегасыром рационе. Но такой порядок выше моих сил человеческих и сибирских условий (сегодня - с утра минус 16, ноги, руки мёрзнут часто). Так что каждый день по одному желтку (чтоб не перебрать, яйца покупаю мелкие) утром, и пол рыбины сельди вечером. С кг-полтора всяких капуст-помидор, огурцов, морковки, яблок, памелы, банан и т.п. овощи часто с постным маслом. Иногда и салом. Стараясь особенно не переедать - тут главная линия фронта. И сейчас так питаюсь. Самочувствие такое-же, но В-12 стал уверенно ближе к верхнему краю - 550 единиц. На анализы на бифидо-лакто - забил. Со временем и вообще понял, что главное - не переедать и особо строгость не выдерживал (мясо и жареная картошка, конечно. не залетают - но виногрет или варёный борщ без мяса - бывает). Вся борьба за здоровье - борьба с собственным аппетитом. Основная причина накопления всяких шлаков - именно в переедании. Наука не хитрая, но и не простая. Недавно пригляделся - (распечатывал "Голодание ради здоровья" для хорошего знакомого) ровно это говорит и Ю.С. Николаев во втором издании своей Книги. Не могу удержаться от развёрнутой цитаты из неё.

Нажмите тут для просмотра всего текста

"Второй вариант голодания - полное переключение на внутренний, эндогенный режим питания: млекопитающие находятся в состоянии гипобиоза (спячки), а низшие живые существа - анабиоза, когда жизненные процессы замедляются либо прекращаются. При этом варианте голодания млекопитающих происходят основные лечебно-восстановительные процессы РДТ, но в меньшей степени. Данный вариант природа использует для сохранения существующих видов. Ученые, изучающие проблемы гипобиоза, наблюдали удивительный эффект: животные безболезненно переносили повышенные дозы ядов, искусственное заражение микробами, вирусами и т. д., даже радиационные поражения. Это давало основание думать о более высоком уровне компенсаторно-приспособительных возможностей организма при таком образе существования живой материи. В состоянии анабиоза низшие живые существа (некоторые микробы, даже грибки) могут выживать в термоядерных реакторах и даже в эпицентре ядерного взрыва, сохраняться в вечной мерзлоте десятки тысяч лет (так, бактерии из желудочно-кишечного тракта мамонта при согревании ожили).
Третий вариант - это полное исключение пищевого энергоснабжения, при котором человек находится в бодрствующем состоянии, соблюдая водный и двигательный режим, до 40 дней и более. Данный вариант оказывает лечебно-профилактический эффект самого широкого спектра действия и является уникальным способом питания человека собственными резервами. Поэтому термин "лечебное дозированное голодание", употреблявшийся ранее, переименован специалистами в разгрузочно-диетическую терапию (РДТ).
Этот вариант также обеспечивает полноценное переключение на эндогенный режим питания. К тому же он дополняется рядом лечебно-профилактических натуральных процедур, усиливающих выход шлаков и токсинов из организма, и остальными процессами очищения и восстановления органов и систем.
Шлаками принято называть продукты обмена веществ, накапливающихся постепенно как в отдельных клетках нашего организма, так и в тканях. Это в основном конечные продукты белкового обмена - мочевина, мочевая кислота, креатин, креатинин, аммонийные соли и др., труднорастворимые в воде и задерживающиеся в организме."

И ещё.

"Засорение шлаками происходит по многим причинам, которые в данной работе нет возможности ни перечислять, ни объяснять. Но одной из важнейших - это необходимо подчеркнуть - является переедание, прежде всего перенасыщение белками, жирами, крахмалами."

И на это ещё - ещё ещё .

Нажмите тут для просмотра всего текста

"Медицинская статистика свидетельствует: избыточным весом страдает сейчас половина жителей цивилизованных стран. Немало среди них и просто упитанных, тучных людей, которые дышат тяжело, двигаются с трудом, их организм не в состоянии утилизировать всю поступающую пищу, хотя выделительные системы работают бесперебойно круглые сутки.
К накоплению шлаков приводят также неправильное сочетание продуктов, злоупотребление острыми и пряными блюдами, интоксикация алкоголем, табаком, наркотиками, лекарственными препаратами, загрязненный воздух, недостаточный поток солнечных лучей и т. д. Но важнейшим фактором при этом же является перевес энергии, "потребленной" с пищей, над ее расходом (сейчас много говорят о гиподинамии), а также над выделением продуктов распада через легкие, почки, кожу и кишечник.
Еще Гиппократ говорил, что медицина есть введение и выведение, прибавление и отнимание. Прибавить то, чего не хватает, а убавить то, что не нужно. Кто делает это наилучшим образом, тот является наилучшим врачом. Вот так в те еще времена оценивали проблему избавления организма от шлаков, и многие медикаменты, приготовленные из различных растений, именовались "выводящими"; потогонные, послабляющие, отхаркивающие и т. д.
Наша терапия до сих пор является в основном "вводящей": мы принимаем таблетки, микстуры, нам инъекцируют лекарственные формы. А оказывается, нужно как вводить, так и помогать организму выводить.
Сейчас у жителей больших городов в организме накапливается такое количество ненужных элементов и вредных веществ, что от этого страдают дыхание, кровообращение, нарушается выделение и др. ... Надо заметить, что токсичность - понятие неоднозначное. В организме, как в любой живой системе, всегда должно быть какое-то минимальное количество шлаков, токсинов, и это, видимо, необходимо считать нормой. Так, часть выдыхаемого воздуха всегда задерживается в легких. Но когда засорение шлаками превышает некую допустимую величину, это приводит к блокаде промежуточной ткани, мезенхимы (соединительная ткань, лимфоидные органы, гладкая мускулатура, кровь), что тормозит функцию специфических клеток. Поэтому-то таким важным становится выведение шлаков, иначе говоря, устранение препятствий к выделительным функциям соединительной ткани. "Зашлакованный" человек постепенно и незаметно для себя привыкает к состоянию повышенной усталости. Спросите его, как он себя чувствует, он ответит: "Да вроде бы нормально". Нормальными он считает и свои частые недомогания, и низкий уровень энергетики.
Ранее подобный процесс называли "зашлаковыванием организма токсинами". Теперь это именуют "токсемией". Но суть не в названии, а в том, как их извлечь, эти шлаки, если они находятся в таких "крепких" соединениях, что их никакими медикаментами нельзя изъять из организма. Что же делать тогда?
Вопрос очень серьезный. Он в центре внимания ученых всех стран мира. И все чаще в этих случаях их взоры обращаются к дозированному голоданию, этому древнему, веками проверенному методу очищения - дезинтоксикации, которая совершается на всех уровнях - начиная с каждой клетки и кончая организмом в целом. Где же накапливаются шлаки?
Назовем, прежде всего, соединительную ткань. Она составляет каркас любого органа - это как бы скелет или подпора мягких тканей. Каркас держит, соединяет (почему ткань и называется соединительной) специфические клетки, выполняющие определенную работу: например, клетки печени вырабатывают желчь, клетки слюнных желез - слюну, клетки селезенки - кровь, нервные клетки передают импульсы. "Обязанность" соединительной ткани проще, чем у специфических тканей, поэтому и "организация" ее примитивна, что обусловливает некоторую нечувствительность по отношению к шлакам и ядам. Она есть в организме повсеместно и является своего рода защитным барьером для специфических клеток. Очевидно, ее роль заключается еще и в том, чтобы вобрать в себя шлаки, которые в данный момент не могут быть переработаны и выделены, а затем, в удобный момент, отдать их в крово- и лимфоток.
Шлаки могут накапливаться не только в соединительной ткани, но и в жировой, в костной, в неработающих или слабоработающих мышцах; в межклеточной жидкости, в протоплазме любой клетки, если клетка неспособна их выделить либо из-за недостатка энергии, либо из-за слишком обильного их поступления, т. е. при избыточном питании. Представим себе, что кому-то предложили в подарок годовую подписку на все выходящие газеты и журналы. Соблазнившись, человек принял этот дар. Но когда начались ежедневные поступления, он начинает понимать, что не только прочитать, но и просто просмотреть их он не в состоянии. Нечто подобное происходит и при переизбыточном питании - организм переработать все не может.
А удивительного тут ничего нет: для нормального организма любые избыточные продукты являются вредными и действуют как токсины: избыточная соль, крахмалы, несбалансированный белок. Например, в нашем организме более 20 аминокислот. Если какой-то больше, чем надо (хотя бы на 0,3%), она становится помехой при "сборке" новых белков, на стадии синтеза, и вызывает токсичность.
Поэтому-то РДТ и является наилучшим средством очищения и оздоровления, когда поступление пищи извне прекращается и организм переходит на внутреннее питание за счет накопленных запасов. При этом все системы выделения работают чрезвычайно эффективно. Ведь только через легкие удаляется около 150 различных токсинов в газообразном со-стоянии.
При РДТ организм избавляется прежде всего от жиров, а также от застоявшейся воды, поваренной соли и солей кальция. Затем выбрасываются токсины и шлаки. И только после этого дело доходит до резервных веществ самих клеток, в строгой зависимости от их жизненной необходимости. Избав-ляясь от жира, организм избавляется и от значительного количества шлаков и токсинов. Клетки начинают лучше снабжаться кислородом, более полноценно питаться за счет внутренних запасов. Уменьшается количество склеротических бляшек. При этом вместе с мочой, через кишечник и легкие выводятся ядовитые продукты распада жира (ацетон, масляные кислоты) и белка (тирозин, триптофан), фенилаланин, фенол, креазол, индикан (все эти токсические вещества с неприятным запахом, химический состав их еще предстоит уточнить)."

Потому и голодаю периодически. Хватило бы характера - после нескольких голоданий питался бы как ты. И все дела.

Сообщение от Драйвер

Вам помогло съедание пепла

Может и пепел помог - я ещё соль на мокрый кончик пальца очень немного и в рот. Но что-то помогло.

Сообщение от qaz

на какие часы

Ночь. С часу до пяти.

[Гвоздь]

После летнего голодания бег стал более лёгким. Стойкое ощущение, что толчок стопы стал сильнее. Общее самочувствие заметно лучше, чем перед голоданием.

[В.С.]

Сообщение от Ина

Нэлли,
Лечит луковая шелуха
Еще один конкретный пример действенности кверцетина, о котором рассказывает в Интернете сотрудник Института биоорганической химии. Речь идет о луковой шелухе, которую, увы, мы чаще всего выбрасываем без всякого сожаления. Собственно, некоторые видимые свойства лука и его оболочки будущий химик наблюдал еще в молодости. У его бабушки были прекрасные волосы, украшавшие голову густой шапкой: никакой перхоти и красить не надо, потому что голову она всегда мыла отваром луковой шелухи. А его мама варила суп, используя при этом лук только в шелухе, и суп при этом приобретал весьма аппетитный оттенок.
К более серьезным свойствам луковой шелухи биохимик вернулся значительно позже, когда уже узнал в результате исследований, что в луковой шелухе содержится около 4% кверцетина, а значит, отвар из нее способствует выведению из организма избытка натрия и хлора, что очень важно для тех, кто страдает сердечными заболеваниями. Тогда и пришел к выводу, что с помощью лукового отвара можно избавиться от мучивших его судорог в ногах. Простой рецепт: в стакан кипятка положить щепотку шелухи от репчатого лука, дать настояться 10 минут, затем вынуть шелуху и получившийся золотистый напиток выпить на ночь. И забудете о судорогах навсегда. А если вспомнить, что кверцетин тонизирует сердечную деятельность, повышает иммунитет, обладает мочегонными, желчегонными, антисептическими свойствами, то эта «бросовая» шелуха оказывается золотой не только по цвету, но и по содержанию.
http://www.fismag.ru/pub/dob-08-12.php

решила выложить весь текст про луковую шелуху, может кому пригодится а рецепт от судорог ног внизу. Я сама начала принимать на убывающую луну с 1 сентября

В гречневой крупе кверцетина 8%.
http://pishhaizdorove.com/quercetin-to-product.html

[Timm-60]

Приет всем...я сидел на СМЕ 7 месяцев...последние 3 только на фруктах....итог..сначала запоры...потом аритмия...про ноль либидо писать не актуально...или про худобу с 75 до 54 кг..боли в суставах...главное почему все пишут и доказывают что овощи-фрукты это хорошо...а мясо плохо..я думаю что для очистки орг-ма фрукто-овощная пища должна использоваться как и голодание определённое время....а не как стиль питания или образ жизни....аксиома всё хорошо в меру.