Питание до и после тренировки.

[allright]

Сообщение от lady_Forever!

allright, ок. почему бы тебе не купить штангу и качать дома спину и руки? я хожу в зал только из-за аэробных нагрузок, ибо бегать негде, на велике я даже кататься не умею) а сила-это обязаловка для ускорения метаболизма. раз у тебя велик, нафига в зал ходить.....

Да хата у меня не такая, велик, итот место занимает))). Зал - это еще и клуб, как бы, подскажут, подстрахуют...
Штанга дает эффект "со всей дури", для девочек это не очень понятно может, а может не так и важно, как для мальчиков.