-20кг за 30 дней

[Fikra]

Сообщение от lady_Forever!

и ещё вопрос: процесс похудения на спорте заметен? в смысле голод+спорт

В разы заметней... во всяком случае у меня.. На весе только баня сказывается.. а вот объемы улетучиваются..

[Fikra]

Сообщение от На-Талия

Галь, привет! С новым дневничком тебя и с началом голода!
Делала я эту кавитацию, год назад или полтора - эффекта ноль.
Незнаю, может мой организм так воспринял, но вообще-то он
у меня всегда на такие вещи отзывчивый. Делала два раза -
поначалу мало прцедур прошла (4 или 5), через полгода полный курс -
ноль на массу, как говориться.

Привет, Натуль..
Хм... заставила задуматься... А миостимуляцию делала?
И спасибо.. Я наконец-то решилась.. Надеюсь эффект будет как и у тебя))

[На-Талия]

Сообщение от Fikra

А миостимуляцию делала?

Делала, но очень мало - про эффект ничего сказать не могу.
Собираюсь пойти чуть ли не завтра -
у нас в "Be Woman" привезли аппарат для миостимуляции и
для вакуумно-роликового массажа, прислали пригласительную
эсэмэску - вот и пойду, раз приглашают, тем более входит
в стоимость абонемента (а он у меня уже есть).

[Fikra]

Сообщение от На-Талия

Делала, но очень мало - про эффект ничего сказать не могу.
Собираюсь пойти чуть ли не завтра -
у нас в "Be Woman" привезли аппарат для миостимуляции и
для вакуумно-роликового массажа, прислали пригласительную
эсэмэску - вот и пойду, раз приглашают, тем более входит
в стоимость абонемента (а он у меня уже есть).

Давай)) Я тоже завтра пойду.. У меня просто абонемент на курс кавитации и миостимуляции + массажи...
Она говорит, что кавитация только с миостимуляцией и массажем эффективно. У нее есть мотив - если будет эффект, я приду еще на курс))

[Fikra]

Прет меня сегодня))

[Fikra]

[На-Талия]

Логично!!!(Про сон)

[Fikra]

Избавляемся от целлюлита
Упражнения:
1. Наклоны туловища вперед и в стороны.
2. Вращения тазом.
3. Приседания.
4. Выпады вперед поочередно на обех ногах.
5. Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
6. Прыжки на носочках.
В зависимости от степени подготовленности, каждое упражнение нужно повторить от 20раз, после чего используйте антицеллюлитный крем для проблемных зон.
Не забываем о прогулках,беге,скакалке.
Ну и плюс уход:
1. Скраб
2. Массаж с растительным, розовым или анисовым маслами.
3.Обвертывания.
4. Регулярно принимайте контрастный душ
5. Регулярный массаж сделает кожу более ровной и красивой, поможет избавиться от целлюлита.
И безусловно правильное питание.

[Fikra]

Сообщение от На-Талия

Логично!!!(Про сон)

Ага))) У меня все каскады так и получались в последнее время)))...

[На-Талия]

Fikra, и линеечка у тебя прелесть!
И фото новое на аватаре - прелесть!