Дыхание для здоровья

[Витя]

Мне тоже тяжело первые 5-15 минут, а после до 30 нормально и хочется ещё , но останавливаю себя. Хочется побыстрее поправиться, надоело болеть . Забываю, что спешка нужна при ловле блох. Всё хочу ускориться.
Дышу 2 раза: утром после упражнений и обязательно до еды и вечером перед сном. Смотрим телик с женой и дышу, хоть вместе, а если заниматься практиками йоги, то остаёшься один . Я же человек, а не отшельник.
Да, когда напрягает, дышу чуть глубже и легче становиться. Чем дышу? Всем! И верхом и серединой и низом живота и легкие растягиваются от глубины вдоха. И не только лёгкие, так себя чувствует и ведёт весь организм.