Разные советы и комментарии

[Рафис]

ТОП-7 наиболее вредных продуктов
http://healthharbor.ru/vrednie-produ...i-pitania.html


Ученые из США составили список продуктов питания,
наиболее вредных для внешнего вида и организма человека.


1. На первом месте находятся колбасные изделия – сосиски, сардельки, колбасы и т.д.
Они содержат огромное количество вредных веществ – консервантов,
усилителей вкуса, красителей, соли и вредных жиров.
Специалисты из Института онкологических исследований (США)
пришли к выводу, что полезных веществ в колбасных изделиях нет,
зато все эти «вкусности» могут привести к раку толстой кишки.

2. Далее следуют замороженные полуфабрикаты и готовые блюда.
Всяческие блинчики, котлеты, вареники и пельмени выглядят очень аппетитно
и быстро готовятся, но в порции таких изделий может содержаться около тысячи калорий
и 60 грамм жиров, а это крайне вредно для организма. Бывают и более диетические
варианты таких блюд с пониженным содержанием жиров,
но в них также содержится большое количество соли и вредных консервантов.

3. Картофельные чипсы – это «табу» для всех худеющих, но кроме отложений
на талии и в других местах эти пластинки из «плохих» углеводов содержат
также акриламид – канцерогенное вещество, образующееся во всех продуктах,
которые жарятся на высоких температурах.

4. Пончики – это концентрация муки, сахара и трансжиров.
Даже по отдельности эти составляющие вредны, а уж их сочетание и подавно надо избегать.
Доказано, что всего один лишь пончик содержит 10-20 грамм жиров и около трехсот ненужных калорий.

5. Продукты с пониженным содержанием жира, как ни странно, также вредны.
Привлекающая взгляд надпись «без жиров» на салатах, йогуртах, сладостях и т.д.
означает лишь то, что недостаток жира производители компенсируют избытком крахмала, сахара, наполнителей и соли.

6. Газированные напитки, в первую очередь, откладываются в проблемных местах наших фигур.
Например, небольшая бутылка газировки равна десяти чайным ложкам сахара.
А еще при ежедневном употреблении двух порций газированной воды в неделю
возможность заработать рак поджелудочной железы повышается в два раза.
Также любители газированных напитков рискуют получить инфаркт или сахарный диабет.

7. Вред маргарина известен давно и многим. Хотя довольно часто он пропагандируется
как «здоровый» заменитель сливочного масла, но в нем содержатся вредные трансжиры,
повышающие уровень холестерина в крови. А он в свою очередь откладывается на стенках
сосудов и приводит к возникновению тромбов. Если уж так хочется заменить сливочное масло,
то лучше использовать натуральные растительные масла, например, оливковое.