Питьевой режим при физических нагрузках

[Василий]

Я против употребление воды без чувства жажды. На тенировках я ее вообще не пью и после тоже и спокойно спать ложусь. Раньше по совету пил - но понял это бред. Да вода мне поначалу была нужна. Из-за неправильнйо жизни и питания кровь юыла очень густая и при занятиях ощущул как с выходом пота кровь густела и сердце болело, попьеш воды и отпустит. Но прошло месяцев 5-6 и все, могу 5 часов бегать по жаре и не пить. Вода сама вырабатывается как у верблюда.

Про сухость тела и суставы. В суставах нет водопровода, там даже нет кровеностных сосудов. Так, что их водой не промоеш. Только упорные занятие и смена питания - делают кровь целебной и диффузией она проникнет в суставы и наполнит через слипшиеся каппеляры все тело и оно станет белым и розовеньким как у 14 лет парня, а не серое как у старика.