Всегда бывает первый раз (21 день по Оганян)

[Jelenka]

Девчоночки,а вот и я.Спасибо вам за поддержку. Огромное спасибо.Чё б я без вас делала-то?А так заглянула сюда,а тут столько тёплых слов,а главное нужных мне.

Девчонки,а ведь и правда у меня ломки именно психологического плана.Могу сказать,что "были".

Теперь я в стадии страха прибываю.И так ссыкун по жизни. А ещё мне нужен руководитель.Вот когда я получаю чёткие указания-тут мне нет равных в достижении и азарте.

Я тут к чему мягко подвожу?!Аха-ха...Ну чтобы вы мне дружненько скомандовали что мне есть и пить.

Я уже так уцепилась за эти отвары ,и так крепко держусь за мёд,что уже и не есть,и не соки делать не желаю.

А с другой стороны уже семь дней прошло.Сегодня день на соках и отварах.

Миленькие,присоветуйте рацион "питания" на каждый день.Ну или хотябы на первых три-четыре.Примного благодарна буду.

Посылаю вам это послание,не оставьте без помощи.

"Остаюсь вашей подопечной. Иван Жуков"-т.е.Я )))

[Ольга Ч.]

та проще пареной репы ... совет от меня - Танюша пишет свои меню за каждый день. Бери и ешь тоже самое

[Jelenka]

Отчитываюсь разом.Танюш,да меня Мучачик к себе в "избушку" с отчётами пустила,так я тут и тусуюсь.

Если честно,то я не знала дойду я до "кондиции" не сорвавшейся или нет.Так вот потому тут и отписываюсь.

Продолжаю.Мой нос получил вчера первые капли с цикломеном.Как немцы говорят с восторгом-Это был Хаммер!!!

Я думала у меня нос разворотит и вся слизистая сожгётся.Я развела,как в инструкции.Но там много вариантов.И когда дурака заставить...Ну вы дальше знаете.Так и я.Сегодня уже разбавила ещё трошки,но всё равно сильно.

Завтра разведу ещё.А вот по действию-Хаммер.Всё вышло даже чего и не было.Шло и изо рта клубки слюней и из носа.Дашалось к вечеру лучше,чем при рождении,как мне кажется.

Я прикупила ещё 10 банок мёда.Всё-таки мёд-это ВЕЩь!!!Так мне славно с ним...ММММ...ням...А мёд чистейший и такиой пахучий...Только вот мне интересно.Откуда такой жидкий мёд в такое время?Этих людей я знаю,так не думаю,что они обманывают.Но всё-таки???

У кого какие познания в мёде?Я вроде погуглила,но всё невозможно нагуглить.
Раньше считала,что если засахаривается,то лучше.А теперь пишут,что хуже.Значит сахара больше и кристалы сахарозы обвалакивают фруктозу.

Вес мой после 2-х дней стояния на одной отметке,пошёл-таки вниз.Сегодня -300.
Ну а в остальном клизмы по две делаю.Сегодня и вторая кое-как с выливами зашла.Я уже третью и не делала.

[Ольга Ч.]

Сообщение от Jelenka

Продолжаю.Мой нос получил вчера первые капли с цикломеном.Как немцы говорят с восторгом-Это был Хаммер!!!

Я думала у меня нос разворотит и вся слизистая сожгётся.Я развела,как в инструкции.Но там много вариантов.И когда дурака заставить...Ну вы дальше знаете.Так и я.Сегодня уже разбавила ещё трошки,но всё равно сильно.

Завтра разведу ещё.А вот по действию-Хаммер.Всё вышло даже чего и не было.Шло и изо рта клубки слюней и из носа.Дашалось к вечеру лучше,чем при рождении,как мне кажется.

Гыыы...
Я еще не пробовала... лежит пока, зреет
Ален, я читала, что для начала надо разбавить 1:20. Если все нормально, то уменьшать пропорцию воды. А ты поди 1:4 и капала?

[Jelenka]

Сообщение от Ольга Ч.

Гыыы...
Я еще не пробовала... лежит пока, зреет
Ален, я читала, что для начала надо разбавить 1:20. Если все нормально, то уменьшать пропорцию воды. А ты поди 1:4 и капала?

Именно...именно такс....1:6 (ещё ума хватило,слава Богу.)А то я бы уже без носа была.
Смешно тебе?Да?Ух ты злыдня...ааа Шютка.

Оль,но зато я уверовала в это дело. Такого я себе и представить не могла.Хотя я ведь и чеснок,и свёклу тоже капала.Свёкла тоже ядрёная.Вобщем всё так,как Марва и говорит.

[Ольга Ч.]

млиннн.. так и подмывает начать... люблю экстрим в разных формах

Но вроде Марва говорила что надо одновременно с чисткой

[tatyana_ts]

Миленькие,присоветуйте рацион "питания" на каждый день.Ну или хотябы на первых три-четыре.Примного благодарна буду.

Пища, которая продлит жизнь и даст возможность быть здоровым, жизнеспособным, творческим человеком до глубокой старости.
Солнечная пища на нашем столе
Завтрак с 9.00 до 11.00
1.Отвар трав с медом и соком лимона или
– сок виноградный с добавлением лимонного сока;
– гранатовый сок с медом;
– свежий яблочный сок с медом;
– свежий ягодный сок с медом;
– смесь ягодных, только смородинный, вишневый соки (свежевыжатый);
– сок грейпфрута.
2. Свежие фрукты с добавлением сушеных фруктов или салат фруктовый из:
– яблок, груш, кураги, черешни, вишни, сливы, изюма (с лимонным соком);
– апельсины, клубника, слива сладкая со сливками;
– вишня, слива со сливками или сметаной.
Обед c 13.00 до 16.00
Отвар трав с медом и соком лимона или свежий фруктовый сок, или свежий овощной сок:
– морковь 2 ч. + свекла 1 ч. + капуста 2 ч. + сельдерей 1/2 ч.;
– сок тыквы + сок яблока, гранатовый сок;
– сок капусты, огурца, моркови, петрушки;
– морковь 2 ч. + пастернак 1 ч. + капуста 2 ч.;
– свежий томатный сок + сок петрушки.

Ален это из книги Марвы рекомендации. Ядумаю для начала тебе хватит.
Все равно на соках сидеть. И больше ни ни!!!!

Пункт 2 к тебе не относится. У тебя только соки. Не заводи работу желудочно кишечного тракта раньше времени.

[tatyana_ts]

Салаты
1. Салат из свежих овощей и зелени или только из зелени.
1) протертые на терке: капуста, морковь, свекла, пастернак, нарезанные портулак, петрушка, чеснок + орехи + проросшие пшеничные зерна;
2) крупно нарезанный вдоль болгарский красный перец + морковь + яблоки в дольках;
3) протертые на терке: тыква, яблоки + орехи и кинза + семя тмина + укроп;
4) нарезанные: кабачки сырые, огурцы, помидоры, капуста + зелень кинзы, петрушки, эстрагона, укропа;
5) капуста, огурцы, щавель, семя тмина, эстрагон, укроп, зеленый лук – перья + сметана;
6) щавель, черемша, капуста, кинза, укроп + подсолнечное масло + отруби;
7) зеленый горошек свежий, укроп, кинза, петрушка, зеленый лук, семя тмина + подсолнечное масло или майонез свежеприготовленный;
8) портулак, чеснок, помидоры + подсолнечное масло (майонез домашний: подсолнечное масло, яичные желтки и сметану ввести в салат без предварительного сбивания + соль и сок лимона);
9) проросшие зерна пшеницы + кинза, укроп, семя тмина или плоды фенхеля, эстрагон, салат-латук + подсолнечное масло;
10) портулак, лук, зерна граната + подсолнечное масло + болгарский перец;
11) капуста, яблоки, орехи + морская капуста сухая + сметана + отруби;
12) кислая капуста + семя тмина, яблоки + подсолнечное масло и немного меда + болгарский перец красный;
13) редис и пастернак, протертые на терке + протертый сыр + сливочное масло + укроп + петрушка;
14) листья молодой капусты, сыр и сливочное масло с зернышком граната завернуть в листья;
15) корень пастернака или сельдерея, нарезать ломтиками сыр с укропом;
16) свежии творог + сметана + нарезанная мелко зелень: щавель, укроп, чеснок, семя тмина, петрушка;
17) протереть на терке: белый редис, морковь, яблоки + укроп, кинза, сок лимона или гранатовые зерна;
18) ботва свеклы, щавель, укроп, лук, петрушка + подсолнечное масло + портулак;
19) огурцы, помидоры, зелень, лук + подсолнечное масло, болгарский перец.


А это салаты из книги.

[Muchacha]

Ну что, девоньки, у меня сегодня первый день выхода.
Вес 49,8 кг. За 21 день ушли 4,1 кг.

Работать неохота абсолютно. Коллеги едят всякие нездоровые вкусности.
Я им даже притащила из магазина мороженое (по заказу), приставали ко мне, почему не буду морожко.
Была твердая как скала , и все эти вкусности меня абсолютно не волновали.

Итак, кроме соков и отваров, в моем сегодняшнем меню:
2 измельченных яблока и 2 таких же помидора.
Взяла на работу свой маленький измельчитель, наделала там много шума,
яблоки были слишком мягкие, липли к стенкам, потом вилкой их додавливала.
Помидоры лучше себя повели, но были совсем невкусные.
Что интересно, вчера вечером я пила сок из этих же томатов, и мне понравилось.

Погодка сказка, очень жаль, что приходится торчать на работе,
да и не только торчать, а еще и работать!

[Muchacha]

Сообщение от Ольга Ч.

Мучач, они вкусные получаются? Ты туда еще чего-нибудь добавляешь?

Я фруктово-ореховые снеки делаю... а овощные сколько не пробовала, вообще вкус не нравится,.. выбрасывала, не могла есть.

Но я пробовала из цветной капусты.. из баклажан с помидорами... из пророщенной пшеницы с чем то уже не помню... это вообще беее.. есть не возможно.

Ну что сказать, это мой второй раз всего, дегидратор у меня недавно.
До этого делала из морковного и сельдерейного жмыха, мне понравилось,
хоть и не шедевр кулинарии.
А сейчас вот морковка-свёкла, а также кладу замоченный лён, целые семена льна, перемолотые семечки, соль, лимонный сок.
В оригинальном рецепте только морковный жмых, а я экспериментирую:
http://www.rolheiser.com/2013/02/kak...kusnyj-recept/
Запах очень аппетитный! На вкус, сама понимаешь, попробовать не могу.
Родителям понравилось, сказали, что вкуснее, чем в первый раз.
На выходных еще других буду угощать, послушаю отзывы.
Еще такие вот "чипсы" хочу сделать:
http://www.rolheiser.com/2012/08/syr...omatnom-souse/
прямо слюнки текут, кажется, так это вкусно будет!

А расскажи про фруктово-ореховые, пожалуйста.