Оптимальное питание для жизни без болезней

[Витя]

А сила растёт! Это радует!
Утром сделал упражнения и принял контрастный душ и сила чувствуется, пошёл на улицу. От дома не стал отходить, ещё вся жизнь впереди! Важно не спешить, а улучшения я реально чувствую! Может и НУП? Йогой занимаюсь с тренером и она сказала это от йоги, а другая девушка провела ритуал какой то на оздоровление и я знаю что она скажет!
Очень важен настрой и хорошее настроение, а ещё поддержка и любовь близких . Сам на позитиве и с улыбкой и согнётся любая болячка - это 100%!
Сегодня решил увеличить количество приёмов пищи, хотя бы до 2:
1. Около 14 поел холодец
2. Около 19 планирую яичницу с помидоркой
Всё рассчитал!

[aiwa]

Сообщение от Витя

Сегодня решил увеличить количество приёмов пищи, хотя бы до 2:
1. Около 14 поел холодец
2. Около 19 планирую яичницу с помидоркой
Всё рассчитал!

Витя, если не трудно, пиши полное меню. Н-р, что из жира было в этот раз.

[Витя]

Сообщение от aiwa

Витя, если не трудно, пиши полное меню. Н-р, что из жира было в этот раз.

Я сам готовлю и всё записываю и считаю .
Аппетит пропадает! Странно это. Будучи сыроедом, я кушал по 5-9 раз и то не наедался, а сейчас сыт!
Поел холодец из свиных ножек с чесноком и кусочками курицы 500 гр. До еды вечером попил сливок 33% 200 гр и яичница из 3 яиц 150 гр, капуста пекинская 300 гр, помидорка 168 гр и всё на сливочном масле 65 гр.
Маша с Украины прислала мне рецепты и журналы, но мне нравиться придумывать самому и главное пропорции! Всё взвесил и подсчитал и наслаждаюсь!
Точно! Буду сам придумывать и записывать рецепты! Может книжку напишу по такому питанию? Чего дома сидеть? А ещё по упражнениям, холодовым процедурам, точечному массажу, психосоматике, психологии, Аюрведе, апитерапии, голодании и т.д. при моей болячке. Интересная идея!

[aiwa]

Сообщение от Витя

Я сам готовлю и всё записываю и считаю .
Аппетит пропадает! Странно это. Будучи сыроедом, я кушал по 5-9 раз и то не наедался, а сейчас сыт!

Почему странно? Так и должно быть. А большинство сыроедов-веганов как-раз целыми днями жуют. У меня не кетогенка, а палео, я тоже стала хорошо наедаться. А на обычном питании с избытком углеводов всё время перекусить хотелось из-за колебаний инсулина и глюкозы.