Хочу вернуть бодрость и скинуть зимний жирок))

[Красно Солнышко]

Сообщение от На-Талия

Ваши вопросы понятны, и я надеюсь, что тоже хоть как-то за
Татьяну, которая пока не здесь, ответила, прокомментировала со стороны.
Извините, что влезла...

Наташенька,спасибо тебе !!!! Ты настоящий друг

Сообщение от Света55

25 кг!!! Ваауу!!! Ты для меня пример!!! Буду стараться тоже, кстати прошла у меня тяга к блюдоманству.
______________

Что ты,дорогая ,это ты пример !!! Но и я стараюсь !!!! Очень

Сообщение от Света55

Савелий полностью не прав, все что он написал совсем не про нашу Таню.
__________________

Светик,спасибо ,но у каждого есть свое мнение и видение этого мира

Оставим каждому прово высказаться и здоровая критика-только на пользу

[Красно Солнышко]

Здравствуйте,мои дорогие !!!!!
Сегодня с утра,получила анализы Все в порядке,за исключением низкого гемоглобина
Была у моего врача и он сказал так : " Давай мы сейчас попробуем диету,богатую витамином В12 и железом ! Потом сделаем анализ через месяц. Если гемоглобин не поднимится до нормы,попьешь медпрепараты!" .......Вобщем,мой дневной рацион ,должен быть богат на такие продукты как : Рыба,яйца,печень,бобовые,помидоры,яблоки,лук,салат .Зелень (шпинат,петрушка.итд.) . Бананы,абрикосы. Соки моркови и свеклы.
Орехи,сухофрукты. Морепродукты .......Вобщем,есть из чего выбрать
Была сегодня на массаже.....мммм........легкая музыка и шум стекающей по стене воды ( в массажном кабинете,ощущение ,что находишся в гроте пещеры )) и по стене течет беспрерывно водичка)
Сначало,вымыли мне ноги с благовонными маслами по моему вкусу,затем уж все остальное !!! А после массажа ,я вышла в общий зал,где находяться бассейн и большущая гидромассажная ванна-в которую я и погрузилась ))) В руке травяной чай ( не шампанское ......Эххххх...)........Расслабухаааааа!)))
Дома заснула ,а муж тем временим, мне приготовил салат их листьев салата,редиса,зелени,огурца,помидоров и творога(чуть) Все это перемешалось с оливковым маслом и лимоном ,имбирем......ммм....

ВЫХОД - 54-й -день

ВЕС- 63,800(-0)
АД-98/59
Пульс- 56

Меню дня:Салат листиков 6.
Редис- 10 шт.
Огурец-2 шт.
Помидоры- 2 крупных .
Творог - где-то 150 -200 гр.
Море зелени
Ол. масло-3 ст.л.
Пол лимона.
Имбирь-маааааленький кусочек натертый на терочки и отжатый в салат.
С утра сок из лимона- 3 шт. и апельсина-5 шт.
Начитавшись в дневнике Жужи о черники и голубике,купилаи я эту лепоту !!!
Крупнющая черника-150гр. на десерт ))
На ужин тертое яблоко.
Вечером сделала клизму из ромашки и лимона ....

Всем,сладких снов !!!!

[Жужа999]

Была сегодня на массаже.....мммм........легкая музыка и шум стекающей по стене воды ( в массажном кабинете,ощущение ,что находишся в гроте пещеры )) и по стене течет беспрерывно водичка)
..... Дома заснула ,а муж тем временим, мне приготовил салат их листьев салата,редиса,зелени,огурца,помидоров и творога(чуть) Все это перемешалось с оливковым маслом и лимоном ,имбирем......ммм....

ВЫХОД - 54-й -день

ВЕС- 63,800(-0)
АД-98/59
Пульс- 56

Меню дня:Салат листиков 6.
Редис- 10 шт.
Огурец-2 шт.
Помидоры- 2 крупных .
Творог - где-то 150 -200 гр.
Море зелени
Ол. масло-3 ст.л.
Пол лимона.
Имбирь-маааааленький кусочек натертый на терочки и отжатый в салат.
С утра сок из лимона- 3 шт. и апельсина-5 шт.
Начитавшись в дневнике Жужи о черники и голубике,купилаи я эту лепоту !!!

Лепота! Действительно прелесть!

[Света55]

Сообщение от Красно Солнышко

Наташенька,спасибо тебе !!!! Ты настоящий друг

Что ты,дорогая ,это ты пример !!! Но и я стараюсь !!!! Очень

Светик,спасибо ,но у каждого есть свое мнение и видение этого мира

Оставим каждому прово высказаться и здоровая критика-только на пользу

Ой, я то чем пример, ем все что захочу, в умеренных количествах правда по сравнению с прошлым моим ты то точно очень стараешься ))) ооойййй и мне надо стараться начать очень)))
По поводу мнения согласна, побольше пусть вы сказываются))) интересно критику читать ))

[Удача]

Сообщение от Красно Солнышко

у каждого есть свое мнение и видение этого мира
Оставим каждому прово высказаться и здоровая критика-только на пользу

Красно солнышко! Дорогая! Так приятно читать твои посты. Очень радуют и вдохновляют результаты. Ко всем своим многочисленным достоинствам,ты ещё и очень мудрая девушка!БРАВО!!!
Восхищена!