Аневризма аорты с расслоением, аритмия и голодание

[serg981]

Сообщение от Елашкин Сергей

Вы правы КП выше 60сек это царство здоровых людей, как физически, так и духовно. Падение КП от 60-40 есть первая степень заболевания глубоким дыханием. Значит я нахожусь во второй степени 40-20сек. Есть к чему стремиться.
Количество углекислова газа в крови измеряется КП. Я тоже два года( хоть и не давил себя МП) но часто практиковал задержки дыхания, совет поймал где-то в интернете, КП держалась только до 20-25сек. Скорее всего Petr 54 попал в такую же ситуацию. МП коварна тем, что при ее частом использование, а тем более постоянной тренировке, она не увеличивает КП, а ведет к нарушению функции дыхания. Последствия довольно предсказуемые, если хорошо изучить метод.

У меня к Вам вопрос.
Какие упражнения по Бутейко Вы используете?

По его системе представлено много вариантов. Какой Вам оказался ближе и вы его применяете с успехом?

Поделитесь наработками пожалуйста.