Ближайший рубеж - 70 кг, достичь и закрепить к осени...

[Кисточк@83]

Subul,

Мне всегда так смешно на такие тренажеры))) В книжонке советских времён видел это упражнение для передних мышц шеи. Сцепляешь руки в замок на уровне шеи, вытягиваешь большие пальцы к подбородку, опираешься подбородком на подушечки больших пальцев и совершаешь наклон головы вперёд нажимая подбородком на пальцы. напряжением больших пальцев регулируется усилие. упражнение выполняется 30-40 движений 2-3 раза в день. Эффект потрясающий!

Да,да,да -это мега упражнение!!!

Наташ привет, тоже первый раз такой тренажер вижу)
Да уж))) Любые средства хороши,главное чтоб был результат!!! За исключением пластики я считаю, надо работать над собой-ты умничка!! Наше тело надо лепить-любую мышцу можно прокачать!!!:

Настя упала и разбила подбородок. Но это не страшно,ведь у нее есть второй ...