Дневник Инфинити

[LadyTA]

Сообщение от тех

Вскрывать ему приходилось многих, но, как он сам говорил, абсолютно у всех была причина смерти, никто не умер от старости.

Офиц. статистика.

3% людей умирают от старости. 30%--онкология, 60%-сердечно-сосудистые, 7%-прочие (кровотечение, травмы...).

[LadyTA]

Сообщение от infinity

Того, кто решит, что я нуждаюсь в нравоучениях о том, что нужно бросить сразу и навсегда, прокляну. Шучу. Почти. Тот, кто бросил курить в один прекрасный день ...дцать лет назад, до сих пор не курит и ощущает зудящее желание поделиться со мной своим бесценным опытом - для тебя мои поздравления, и возьми, друг, с полки пирожок.

Я курила два раза, в седьмом классе еще. Так что мне ни того, ни другого.

Я помню, что надо подключать кинестетику--руками-пальцами что-то делать, типа вязать, плести, мозаика...и даже массажик ладоней-кистей помогает.

[mdnadin]

Сообщение от LadyTA

Офиц. статистика.

а где самолеты, поезда, машины, ДТП??? 7 процентов?

[LadyTA]

Сообщение от mdnadin

а где самолеты, поезда, машины, ДТП??? 7 процентов?

да, это точные цифры, с международной конференции, эти данные потом во многих мед. документах приводились, вот я и запомнила...

[тех]

Сообщение от LadyTA

Офиц. статистика.

3% людей умирают от старости. 30%--онкология, 60%-сердечно-сосудистые, 7%-прочие (кровотечение, травмы...).

И те, кто умер "от старости" имели веские болезненные причины покинуть этот мир. Это аксиома.

[LadyTA]

тех,
LadyTA,
mdnadin, Давайте в жизнеутверждающем дневнике говорить про жизнь.

Я вот дни голоданий начала считать.

[Инфинити]

Начальный вес - 70 кг
1 неделя - 1390 ккал - 69,5 кг (-0,5 кг)
2 неделя - 1125 ккал - 67,5 кг (-2,0 кг/всего 2,5 кг)
3 неделя - 1290 ккал - 66,8 кг (-0,7 кг/всего 3,2 кг)

Сообщение от LadyTA

Я вот дни голоданий начала считать.

В апреле всего 10 дней было, а ты уже 5 дней проголодала
У меня голодание пока только в мыслях :)) Попозже, может, решусь.

[Инфинити]

Вспомнила про таблички, они более информативны, сразу видно, что запланированное перевыполняется, и это мотивирует :))

Итак, планирую медленно сбрасывать вес до 30 октября, по полкило в неделю (всего 32 недели), до 54 кг, потом попробую поголодать. Летом голодать не хочу - жарко, и без голодания не знаю, как это лето пережить. А сейчас в квартире,наоборот, холодно для голодания, - поддерживаю прохладу, из-за рассады. Вот осенью-зимой будет самое то.

Изменение веса с 21 марта по 30 октября 2014 г.
Белые строки (заполненные) - план, серые строки (полупустые) - факт.

Неделя	0	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15
дата заполнения	20.03	27.03	03.04	10.04	17.04	24.04	01.05	08.05	15.05	22.05	29.05	5.06	12.06	19.06	26.06	03.07
типичный вес, кг, план	----	69,5	69,0	68,5	68,0	67,5	67,0	66,5	66,0	65,5	65,0	64,5	64,0	63,5	63,0	62,5
типичный вес, кг, факт	70	69,5	67,5	66,8
динамика, кг, план	----	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5	-0,5
динамика, кг, факт	0	-0,5	-2,0	-0,7
средний калораж, ккал/день, план	----	1525	1525	1525	1500	1500	1500	1500	1500	1500	1500	1450	1450	1450	1450	1450
средний калораж, ккал/день, факт	????	1390	1125	1290

[LadyTA]

infinity, так по одному дню не считается...я раньше и не фиксировала. Это твое увлечение цифрой сподвигло меня...

[Инфинити]

Никотинчик тоже отправляется в таблицу.
Пока только в планах, факты буду заполнять в конце каждой пятидневки.

Потребление никотина с 09 апреля по 14 июня 2014 г. (два месяца и 5 дней = 13 пятидневок).

Пятидневка	00	01	02	03	04	05	06	07	08	09	10	11	12	13
дата заполнения	08.04	13.04	18.04	23.04	28.04	03.05	08.05	13.05	18.05	23.05	28.05	04.06	09.06	14.06
никотин в сигаретах, мг, план	--	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0	0
никотин в сигаретах, мг, факт	45
замещающий никотин, мг, план	--	45	40	35	30	25	20	15	10	5	0	0	0	0
замещающий никотин, мг, факт	--
цитизин, таблеток, план	--	0	0	0	0	0	0	0	5	21	15	10	5	0
цитизин, таблеток, факт	--

Ну, и хватит ерундой заниматься, пора принять кефир с отрубями, и на дачу. С утра было -7, сейчас -2, холодно, бррр.