Второй этап лечения по методике МО

[Jelenka]

Марина,вот оно!Я прям одним местом чувствовала,что у меня лично именно так и происходит.Спасибо тебе за эту инфу.Ты,а вернее господин Бубновский, прям мои подозрения озвучил.

Марин,а у тебя есть какая инфа об улучшении этой соединительной мышечной ткани ?!
--------------
Ну а сок вылей вон.Первый блин всегда комом.Найти надо ещё рецепты.Может какой-то нюанс упущен.
----------------------------
В одноклассниках???Вот это да!Кто кого вычислил?

[tatyana_ts]

Вот я и говорю, на голоде нужно физ,зарядка. Мышцы прокачивать. Иначе кирдык. Уже несколько дневничков прочитала - голодающих все они со спортом дружат.

[Маринарита]

Сообщение от Jelenka

,а у тебя есть какая инфа об улучшении этой соединительной мышечной ткани ?!

Не-а.Это у меня спина стала побаливать ,и я на полу сплю-тогда не болит.Поэтому позвоночником стала интересоваться.Хочу МРТ шейно-грудного отделов сделать.Может,грыжи....

Сообщение от Jelenka

Ну а сок вылей вон.Первый блин всегда комом.Найти надо ещё рецепты.Может какой-то нюанс упущен.

Сказано было сутки держать,я два часа не додержала..Не бродило почти.Но воняло на весь шифоньер.А главное,не сообразила-полпорции сделать.Но чую,что вещь должна быть полезная.Подумаю еще,как сделать,модифицировать...

Сообщение от Jelenka

В одноклассниках???Вот это да!Кто кого вычислил?

Да уже год прошел,я и не помню.То ли фотки она показывала оттуда,а я в друзья напросилась..

Сообщение от tatyana_ts

Вот я и говорю, на голоде нужно физ,зарядка.

Права,Танюш!А я добавлю,что не только на голоде..Вот этот доктор на видео в ссылке (что я вверху давала) много нового и интересного про позвоночник говорит.
Удивило.что спинной мозг,оказывается,не во всей длине позвоночника расположен..."Конский хвост" опять же...

[Jelenka]

Я свою поясницу вылечила сама и горжусь этим.

прогоном крови по мышцам(при тренеровках и специальными упражнениями) и тренеровкой мышечного корсета.А до этого я прошла муки ада и всех врачей (не бесплатно конечно).

Если болит поясница-качайте пресс.И именно Пилатесом,а не другими способами.

Пилатес,(äto znachit)медленно и с акцентом на дыхание, и нужную прокачку нужных мышц.Как говорится с чувством,с толком,с расстановкой.

[tatyana_ts]

Я свою поясницу вылечила сама и горжусь этим.

Я свою поясницу тоже выличила сама, после того как врачи не смогли это сделать. Безумно сильно болела с прострелами.Сидела на обезболивающем. А массажи и мануал никакого результата не дали. Вспомнила про свою миому, и что пропустила два курса приема травы. Пропила травку от миомы и о спине снова забыла. Сейчас не пропускаю сроки питья трав.

А зарядка - это главное для спины, после выяснения причин боли.

[Jelenka]

Тебе повезло,что травками можно было вылечить и миому,и поясницу.Поздравляю.

А мне и блокаду ставили,и на шипах я лежала,и в воде мне растяжки массажем делали,и крапивой хлестали,и всякие проверки типа в трубу засовывавают и вибрации по телу идут чуть не током.Неприятные ощущения.

Вобщем я плюнула на это,потому как спать вовсе не могла.Только вот на полу и когда ноги стоят коленями кверху.Мой сынуля очень плакал ,как видил мои мучения.

Так я теперь ,как только учую,что опять что-то надвигается-сразу за мои упры.И тогда уже 3 раза в неделю обязалаво.А так минут по 15 пресс поддерживаю.

[Маринарита]

У меня болит в грудном отделе позвоночника.И то болит,то нет...Никак не доберусь до МРТ...
Лен, а что за упры у тебя?Конкретнее можешь сказать??

[Jelenka]

Марин,для грудного отдела тоже есть упры,но ты должна знать что с твоим позвоночником творится.После томографии я узнала,что у меня незначительный сколиоз между лопаток.Так я тогда и искала инфу об этом.Нашла совет случайно в передаче Малахова.А потом мне сказали,что примерно такое же упражнение есть в йоге.

Вобщем вылечить мой сколиоз уже невозможно,но и боли особой я не испытываю.Так если чувствую неудобства в этой области,так делаю перекаты или есть ещё два другие упражнения.

С поясницей всё у меня серьёзней было.Я писала,что занимаюсь по касете Пилатес.А это около часа.Там несколько упражнений.Причём в Российском варианте уже 10 лет ничего в них не меняется.)))

[tatyana_ts]

Вот здесь Пилатес

http://yandex.ru/video/search?text=%...Id=x-V9UHOaUXI

[Jelenka]

У меня сначала были касеты,а потом DVD с названиями "Бёдра" и "Пресс".Именно эти.

Обращать внимание на каждый нюанс и дыхание.Там всё подробно объясняют.