Мой голодный 2014-й...

[На-Талия]

Сообщение от Кисточк@83

Наташа поздравляю!!!
Сын-молодец!!!

Действительно такое событие-что гора с плеч!

Олечка, привет! СПАСИБООООО!!!!

[На-Талия]

Сообщение от На-Талия

Я тут начиталась про Дюкана - решила попробовать, пока не голодаю.
Завтра начну эту самую "Атаку".

Сегодня провела первый день по Дюкану.
Впечатления хорошие, почти такие же как и от голодания - лёгкость, бодрость и
уменьшение объёмов - отёки активно уходят.
Сытно и жора нет, и общая калорийность 1200 примерно: кофе, 2 яйца, 200 гр. курицы,
200 гр трески, 200 гр молока., 200 гр бульона, вода не меньше 1.5 литра.
Двигательной активности хватает на работе - загрузка выросла,
пашу как раб на галерах.
Посижу на этой "Атаке" до середины следующей недели, посмотрим как оно,
всё равно голодать пока не дадут толком. Взвеситься пока не могу - утром аврал,
тороплюсь на работу и сплошные мужики кругом, взвеситься без одежды неудобно.
В выходные проверю массу тельца на весах.

[Lana12]

На-Талия, Натусь, удачи тебе! Буду следить за твоими успехами

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

всё равно голодать пока не дадут толком.

Эх, Наталочка, я тоже столько причин нахожу, что бы не голодать. поражаюсь себе. прошлый год против этого... в общем в субботу молодой месяц. с понедельника начинаю. можешь присоединяться, если захочешь. надеюсь хватит выходных на подготовку? жду.

[На-Талия]

Сообщение от МИЛУСЯ

Эх, Наталочка, я тоже столько причин нахожу, что бы не голодать.

Это да - отговорка в некотором смысле.

Сообщение от МИЛУСЯ

можешь присоединяться, если захочешь. надеюсь хватит выходных на подготовку? жду.

Племянник уезжает во вторник - голодать только со среды могу начинать - начинай, догоню.

Второй день по Дюкану.
Ела: кофе, 2 яйца, грудка кур. запечёная 150 гр, йогурт натуральный обезж. без добавок 300 гр, сёмга слабосолёная 100 гр,
молоко 200 гр., печень куриная отварная 100 гр, всего около 950 кк.
Очень сытно - есть не хочется кроме этого совсем.

[На-Талия]

Всем привет!

Третий день по Дюкану.
Сегодня съедено: кофе, блинчик по рецепту Дюкана (я разделила тесто из отрубей на маленькие лепёшечки типа оладьев получилось
аж 8 штучек, кому надо - могу рецепт написать), 300 гр. филе индейки в виде стейка, поджаренного почти без масла под грузом,
йогурт обезжиренный без добавок 150 гр., молоко 150 гр., вода литра два, печенье песочное гр 30, масло оливковое 5-10 гр. Всего около 750 кк, считала по калькулятору калорий Ники.
Чувствую, что стройнею потихоньку, но не взвешивалась - нет возможности пока. Завтра измерюсь.
Пока всё супер - нравится мне этот процесс. Ем мало и не хочется вообще.
Отдельно хочу сказать про блинчики дюкановские - офигенно сытная штука, хоть и на любителя.
Мне кажется, что благодаря им я сегодня наела всего 750 кк и больше вообще не хочется совсем!
Какое-то внутреннее спокойствие и комфорт наблюдаются, в принципе нет мыслей типа "что бы такого схомячить..."
Вобшчем, Дюкан мне больше подходит, чем Ковальков - вывод у меня такой.

Даже как-то неудобно тут отписываться - самое мне место у ЗОЖ-ников в разделе.
Но поголодать всё-ровно мысли не покидают - на следующей недельке попытаюсь.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

Племянник уезжает во вторник - голодать только со среды могу начинать - начинай, догоню.

точно догонишь. ведь я СГолодаю через день. так что как раз в среду будем вместе. жду.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

йогурт обезжиренный без добавок 150 гр., молоко 150 гр., вода литра два, печенье песочное гр 30, масло оливковое 5-10 гр. Всего около 750 кк, считала по калькулятору калорий Ники.
Чувствую, что стройнею потихоньку, но не взвешивалась - нет возможности пока.

конечно при таком питании будешь стройнеть.
Наталочка, а овощей мало, витамины организму очень нужны. ведь везде пишут сырые овощи есть без меры при любых похудениях. особенно капусту, она в этом еще и помогает, а витамина С в ней много. дерзай.

[На-Талия]

Сообщение от МИЛУСЯ

Наталочка, а овощей мало,

Милусик, привет!!!
На этой диетке на первом этапе нужен только белок, витамины я в табл.
до кучи пью "Мультитабс" по 1 шт. в день.
На втором этапе этой диеты чередование белковых и белково-овощных дней.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

до кучи пью "Мультитабс" по 1 шт. в день.

неееее, я в химию не верю. а еще с моими аллергиями... на половину продуктов и на большинство таблеток. а когда на натуральные витамины переходишь? лето пролетает, жалко. а на твоей диете можно и зимой сидеть. извини, если что ни так. просто хочу как лучше, вот и высказала свое мнение. а тебе решать. удачи тебе.