Регулярные посты при грудном вскармливании

[Тусяшка]

Сообщение от Agnus Dei

сегодня опять разгружаюсь, т.к. Экадаши

Странно. По моим рассчетам экадаши - завтра после 5 утра. На 26 лунный день. Т.е. полнолуние (15-й) +11

[Agnus Dei]

Тусяшка, у меня спец.програмулина, которая пересчитывает с учетом широты-долготы. По Литве экадаши был сегодня. Возможно, не с утра, но программа всегда выбивает тот день, когда экадаши началось.

Юла, спасибо, подумаю. Именно сейчас у меня нет четких целей, чтоб голодать дольше нескольких суток. На другой чаше весов- лактация. Пока была в голоде, то снижение лактации как-то так не травмировало, а сейчас.. На длительный срок дольше 10 дней я не решусь, а 7-10 днями я своих проблем не решу. Пока что держу себя в тонусе регулярными разгруз.днями.

[Юла]

Сообщение от Agnus Dei

Сын на ГВскармливании, 2,4г.

Эээээ, а Вы, простите, до какого возраста кормить то собираетесь грудью?

[Agnus Dei]

Юла,
я собираюсь кормить грудью до самоотлучения, это происходит в 2-4 года. Хотя моя знакомая вернувшаяся из Бразилии рассказала мне, что там в среднем кормят до 5- 7 лет, пыталась убедить меня, что это более физиологично. Но я не хочу в своем дневнике обсуждать эту тему, для этого есть конкретные форумы.


Ребята, кто как думает- это не туфта? (перевожу с литовского переведенное с английского)
Пациента просят сесть. Тогда просят глубоко вдохнуть и задержать дыхание максимально долго, и результат записывается в секундах (напр. 60 сек). Также записывается частота дыхания (pvz 16 раз/min). Формула индекса pH частота дыхания-(задержка дыхания/5). Т.е. получаем pH индекс 16-(60/5) = 16-12 = 4. (он напрямую не соответствует pH, но такой индекс вы можете легко высчитать, и он покажет вам ваш баланс кислот- щелочей в крови). Нормальный pH индекс 7, pH индекс выше 7 уже идет в сторону кислотности. pH индекс ниже 7 уже щелочной. Кетогенный человек будет иметь индекс ниже нуля. Тут будет наоборот, чем ниже нуля, тем кислотнее. вычисление индекса pH - единственный практический метод посчитать pH баланс крови.

у меня после коротких голодовок и сидений на срезанном количестве углеводов гораздо ниже нуля, при 6 дыханиях в минуту, я задерживала только секунд на 45.т.е. как я поняла, я все еще в кетозе была.. в принципе, у меня вообще редкое дыхание в результате (заброшенной уже несколько лет) практики медитаций и йоги
посчитайтесь, кому не лень..

[Agnus Dei]

мини отчет. дольше 4 дней так и не проголодала ни разу. ГВ медленно но верно сползало на нет, в конце концов осталось одно кормление ночью, а потом ребенок вдруг стал иногда не просыпаться по ночам, т.е. кормился раз в 2-4 дня, и все равно молоко было и было. окончательно я добила лактацию полуголодной семидневкой - в день выпивала пару чашек чая со сливками и 3-4 желтками, т.е. "кетогенная диета". и потом еще покаскадила в таком же режиме пару недель- то совсем на воде, то в полуголодном режиме. и вот после 3,7г моя лактационная эпопея закончилась.
мой цикл возобновился только к 3 годам сына, когда не осталось дневных кормлений и перерыв стал в 12 часов между кормлениями. и сразу же - резкий скачок веса + 4 кг, полезли седые волосы (за почти 4 года с момента зачатия- ни одного не было, хотя до этого седела понемногу), резко как-то лицо состарилось.. смотрю на свои фотографии 2летней давности и кажется, что по внешности разница лет в 5-7.. все-таки материнство омолаживает. ну ничего, зато сыну своему я - самая красивая. это так классно.

[Agnus Dei]

5 дней назад вышла из 3дневного СГ и 5ю ночь не сплю нормально.. в 2-3ч глаза открылись и все..
эта проблема появилась пару лет назад во время эксперимента с кетогенной диетой, более года ушло на нормализацию сна после 9 мес строгого ограничения углеводов.. и вот она, родная, бессонница.. после 1-2 дневок не было такого..я так понимаю, что это кетоз на меня так действует.. хочу нормальный сон!