Улитка на склоне

[snail]

Сообщение от Илья

но что я делаю ежедневно напоминает мне то что я увидел в этом видео (хотя признаю что смотрел невнимательно).

Скорее всего, так и есть - невнимательно... Но это моя вина - неудачный ролик подобрала))))
Напоминает - так все подобные практики внешне напоминают одна другую...

Сообщение от Илья

И это вовсе не сила и не ловкость,это только базис для нормального самочувствия.

Да. Вот как раз у этого мужичка на видео силы хоть отбавляй, а базиса этого самого нет... потому он так неуклюж.

Сообщение от Илья

Суть этих упражнений я понимал давно,но вот только пару лет назад почувствал реально и прочувствал на глубоком уровне: они позволяют той самой энергии,которую китайцы называют чи, течь свободно в теле; снимают зажими мышц... чуть пробуждают типа кофе))

Ну, а у меня все наоборот - я всегда что-то чувствовала, но понимание отсутствовало, потому что литературы на подобные темы в доступе не было и в помине.
Добралась до таких книг, когда мне было уже сорок.... и это было счастье - я, наконец, перестала считать себя сумасшедшей, оказалось, что все давно известно и описано))))

Сообщение от Илья

Много раз рекомендовал книгу,думаю,вы знаете... "Хатха йога для начинающих" зубкова-очаповского, если потерялось.

Угу... у меня в начале этой темы про нее, помнится, тоже что-то было.
На тот момент она у меня давно была, более того, я знала ее наизусть, потому что некоторое время она была у меня единственной)))
Но тогда и она была бесполезна - я и мечтать не могла, чтобы изобразить нечто подобное. И шевелиться-то было трудно - почти любое движение вызывало немедленный спазм.
Вот и делала то, что могла.
Нащупывала безопасные движения, и постепенно все освобождалось.
Долгий и нудный процесс и абсолютно ничего сверхъестественного.
Настолько долгий, что растянулся на года, несмотря на то, что к нему потом добавилась и йога, и вообще нормальные физические нагрузки.

Однако, я хорошо знаю, что абсолютное большинство людей при подобных состояниях ищут помощь исключительно извне. Физиотерапия, мануальная терапия, массажи.... и понеслось, много всего, вплоть до операций. А дальше все хуже и хуже...
Мое патологическое неприятие медицины (столкнулась с ней в молодости, и решила - больше никогда, лучше умереть))))) не дало мне этого сделать))))

Когда попалась книжка Фельденкрайза (а это было уже несколько лет спустя), сразу узнала в его методах "мои" - все давно придумано, нужно только найти))) Я думаю, многие приходят к этому неосознанно - а куда деваться? Но он вот описал...

Сама вряд ли стала бы повторять в точности упражнения из его книг - просто не в моем характере... но если кому-то нужна готовая методика - то вот она. Все очень скрупулезно описано...

Книга называется "Осознавание через движение", Моше Фельденкрайз. Есть у него много других, но всех я, естественно, не читала. На русском, вроде, штуки три. Все можно найти в сети.
Ну, вот еще на всякий случай сайт - там все очень популярно, и самая суть: http://feldy.ru/
Кроме Фельденкрайза, есть Томас Ханна, Александер, кажется, даже из более ранних... а в последнее время их расплодилось очень много (вроде, Чудоелочка упоминала у себя немецкого автора - не запомнила имени)... на мой взгляд, они похожи, как близнецы, но может и ошибаюсь.
Может, они копируют друг друга, а может, и сами к этому пришли - суть не в этом... все уже изначально есть в нашей природе.