Принимаете новичков?

[tali]

Привет всем !
Вот почитала ваши отчеты и сама решилась вести дневничек на время голодовки, так больше дисциплинирует.
Мне 29 лет, вес в сознательном возрасте был где-то 57 кг. Вышла замуж и набрала за 3 года 7 кг. Никогда не сидела на диетах, а тем более не голодала. За беременность набрала 26 кг, и из роддома вышла в весе 90 кг . Немножко сошло само за два месяца и все- остановилось. Начинала диеты- не помогало . Я если не вижу в первые дни результаты то бросаю все. Поэтому решилась поголодать (очень много статей прочитала в инете и опыты голодающих). Решилась сразу на 14 дней. Прошло очень легко, наверное очень хотелось похудеть. Первый раз похудела на 8 кг, потом без голода и диет ушло еще немного и опять стоп. Решила через 7 месяцев зайти опять на голод. В этот раз было очень тяжело. С первого дня плохо себя чувствовала, продержалась только 7 дней. В конце-концов пришла к весу 55 кг. В общем за 9 месяцем после родов похудела на 35 кг. Чувствовала себя великолепно. Но насладиться в полной мере своим весом смогла только два месяца. Снова забеременела. Живот на работе заметили только на 6 месяце. За последние месяцы набрала много. Шла рожать с весом 75 кг. Представляю чтобы было если бы не похудела. Через месяц после родов голодала 7 дней, больше не выдержала. Двое маленьких детей на руках не позволяют так расслабиться. Вышла из диеты в тот момент когда сына плакал а у меня не было сил взять его на руки. Вышла на работу, немного начала двигаться и не всегда было время покушать, еще немного похудела и опять вес остановился на 61 кг и не хочет уходить. Решила опять поголодовать, муж поддерживает. Все время смеется как это я могу иметь такую силу воли чтобы не кушать, а бросить курить не могу.

С 6 октября начала голодовку, но она у меня неправильная потому что я пью кофе (раньше тоже все голодовки проходили с кофе). Знаю что это не правильно, но без кофе не могу существовать. Не только потому что люблю его , но оно мне поднимает давление и тогда я могу функционировать как нормальный человек. Готова отказаться от многого , но не от кофе.

Вот в принципе и вся моя история. Сегодня 5-й день голодовки (кофейной). Начинала с весом 61 кг. Сегодня вес 57 кг. Утром состояние было ужасное, слабость- не могла двигаться. Потом расходилась на работе. Сейчас чувствую себя замечательно. Муж с утра посмотрел на меня и начал уговаривать что-нибудь скушать. Не поддалась соблазну. Сама собой горжусь.

Почему голодаю? Естественно чтобы похудеть (хотя большинство лечатся), и за время голодовки хочу разработать систему питания самую оптимальную для себя. Больше склоняюсь придерживаться питания по группе крови и продолжать голодовки .

Спасибо вам за такой хороший форум, восхищаюсь вами за силу воли.

[Владимир]

Скачайте на этом форуме "Фракционный метод разгрузочно - диетической терапии ( по Ю.С. Николаеву) и прочитайте в середине как правильно выходить из голодания. Будьте здоровы. Первые 5 дней нельзя употреблять соль и жирную пищу!
___________________________
Здоровье - это ещё не всё,
Но Всё - ничто без здоровья
(Сократ)

[tali]

Сообщение от LARA

Неужелиу вас нет магазина биопродуктов? в том числе и биоовощей? Я читала, что израильские нормы и госты сильно занижены по сравнению с европейскими, но не думала, что спроса на биопродукты нет.

Что значит "биопродукты"- выращенные или приготовленные по особой технологии, без химии? Если честно то никогда этим не интересовалась, и даже незнаю есть ли у нас спец. магазины. Покупаю все в обычных, может там и есть такое.

[tali]

Спасибо за ссылку- уже читала (пробежала). Соль не ем, а нормальную пищу можно начинать есть только после выхода, или нет? По-поводу жирной пищи- зачем голодать и чиститься если потом опять начинать кушать как и прежде? Я после выхода собираюсь упорядочить свой рацион, и никакой жирной пищи!!!

Завтра начинаю есть салат из капусты с морковкой. Можно ли все это заправить соком половинки лимона?

[LARA]

Лучше все же помидором, в крайнем случае - апельсином, от лимона я бы воздержалась пока. Пищеварительная деятельность замирает постепенно на голодании и так же постепенно возобновляется после него, поэтому начинают выход с наиболее нейтральных и легкоусвояемых продуктов.Лимон по-моему, к ним не относится из-за кислоты (аскорбиновая?), так что поаккуратней, через неделю уже меню будет разнообразным, а пока - по одному новому продукту на прием пищи .- не ошибетесь.
Биологически чистые продукты - неужели не слышали? У нас в этих специальных магазинахпродают все, от шоколада, кофе, чая до круп, муки, овощей, мяса, молочных продуктов. Но это очень дорого, простому бюргеру не по карману.Я покупаю там только основные продукты питания и те овощи, которые я не чищу: морковь,огурцы, листовую зелень. У остальных приходится кожуру толстым слоем срезать из-за пестицидов.
И все большее количество фермеров переходит на выращивание биологически чистых культур, овощей или зерновых.............или выращивание скота на мясо. Контроль государственных\здравоохранительных органов достаточно жесткий, чтобы получить в конце сертификат, надо в течение года проводить много дорогостоящих анализов - почв или скота, поэтому эти продукты изначально дороги, много привозных продуктов, даже из Африки и Латинской Америки.

[tali]

Я уж лучше всухую тогда.

О биомагазинах слышала что есть такие в Америке и ужасно дорогущие. У нас пока не встречала. Так что чем богаты....

[LARA]

tali, ну как выходится?

[dad]

Сообщение от ruralmih

А какой нужен эффект?

Слабительный, чтобы активизировать и очистить кишечник. Цветная капуста не содержит столько клетчатки.

[ruralmih]

Сообщение от dad

Цветная капуста не содержит столько клетчатки.

Не понял - сравнил по таблице: не очень и отличается?

[dad]

Сообщение от ruralmih

Не понял - сравнил по таблице: не очень и отличается?

http://www.prelest.com/life/516.html
Цветная капуста также превосходит белокочанную по содержанию витамина С. Благодаря тонкой клеточной структуре она усваивается гораздо лучше, чем другие виды капусты.

Брокколи по питательности превосходит белокочанную и краснокочанную капусту — прежде всего благодаря высокому содержанию белков и минеральных солей. А каротина в ней в 50 раз больше, чем в цветной капусте! Считается, что регулярное употребление брокколи в пищу предупреждает развитие атеросклероза и препятствует преждевременному старению.

[ruralmih]

Сообщение от dad

http://www.prelest.com/life/516.html
Цветная капуста также превосходит белокочанную по содержанию витамина С. Благодаря тонкой клеточной структуре она усваивается гораздо лучше, чем другие виды капусты.

.

Да я имел ввиду клетчатку...а справочников у меня тоже
хватает, особенно по овощным культурам...
Сейчас будем блистать знаниями, что её родина Кипр и т. д.
Не будем уходить от темы голодания...
А для таких тем есть "Трёп"....