Повышение качества жизни - моя цель

[M@rgo]

Валерия1509,
мне кажется, всё дело в голове. Когда я только начинала голодать, моя голова тут же включала сигнализацию и как по велению волшебной палочки на меня находила ленность, усталость, сонность - даже если всего первый день, хотя если случайно без еды день проводишь, то ничего не происходит.

[M@rgo]

Валерия1509,
А у меня теперь рефлекс выработался, как у собаки Павлова - только начинаю готовиться к голодовке ( я начинаю за неделю пить только морковный сок), у меня сразу выключается аппетит. А слабость и сонность со временем прошли, организм уже не включает панику на голоде, всё как-то само сабой происходит.

[Валерия+]

Сообщение от M@rgo

организм уже не включает панику на голоде

Вот наконец найдены правильные для меня слова. Я всё никак не могла определить своё состояние одним словом. Теперь понимаю - паника. Надо как то её побеждать. Мне неприятно быть паникёром, особенно если учесть, что по жизни я не обжора. Почему же именно я (не обжора (не сочтите вышесказанное за гордыню - это констатация факта)) так сильно паникую на голоде? Может быть, если пойму это, перестану паниковать?
Elios,
Плиз, переведи для меня - что ты имеешь в виду?

[Elios]

Валерия1509,
Про панику: тут два составляющих: физиологическая: мы привыкли к регулярной кормёжке и в организме есть знание что "жир - это на чёрный день" - регулярные голодовки перепрошивают привычный "режим кормёжки" на "аппетит действительно по надобности" и самому организму показывают что он может намного больше, чем привык о себе считать.
Психологическая: она примерно такая же, только не на уровне клетки-системы, а на уровне мозгов.
Это как ходьба по рельсам: вот плоскость рельсы и вот плоскость дороги - никакой разницы, ступне есть куда наступить. Но мозгами мы "видим" что рельс узкий - значит, думаем что стоять на нём ровно мы не устоим, и именно поэтому твёрдо поставленная нога, получив сигнал из "центра", начинает терять равновесие и мы в итоге падаем. Убеди мозгу что плоскость рельса подходяща для равновесия и сможешь по рельсам даже бегать. Так и тут.

[Валерия+]

Elios,
Спасибо. Меня касается именно психологическая составляющая. Можно подумать, что я в своей жизни перенесла блокаду в Ленинграде.
Короче, буду "убеждать мозгу"...

[M@rgo]

Сообщение от Валерия1509

Вот наконец найдены правильные для меня слова. Я всё никак не могла определить своё состояние одним словом. Теперь понимаю - паника. Надо как то её побеждать. Мне неприятно быть паникёром, особенно если учесть, что по жизни я не обжора. Почему же именно я (не обжора (не сочтите вышесказанное за гордыню - это констатация факта)) так сильно паникую на голоде? Может быть, если пойму это, перестану паниковать?
Elios,
Плиз, переведи для меня - что ты имеешь в виду?

Может от того, что поколениями нам внушали: " Не поешь - умрёшь!"?
Дело даже не в том, обжора или нет.. Для тебя еда - источник энергии, а тут на некоторое время этот источник отрубается.. Вот организм и конфликтует - борьба за жизнь же, здесь больше в мозгу дело. Надо с головой договориться, что организму это на пользу и не фиг включать тревожную сирену!

Элиос имеет ввиду, прохождение уровня игры в квестах - ну там ходишь, собираешь, делаешь какие-то задания, проходишь уровень - набираешь очки, больше становится жизни, опыта, силы и ума и тем легче проходить следующий уровень.

Пы.сы. Раньше очень любила в Готику играть))

[Валерия+]

M@rgo,
Как мне приятно, что ты про меня не забываешь (волнуешься даже).
Велик в этом сезоне покупать не будем (фин. проблемы). С сентября собираемся посещать бассейн и тренажёрный зал, а там, я надеюсь, будет велотренажёр. Ну а к следующему сезону, Бог даст, велики обязательно купим.
А прогресс есть. Ежедневная часовая зарядка через "не хочу", контрастный душ, ежедневные пешие прогулки дают большой заряд энергии и ноги потихонечку стали привыкать к увеличенной нагрузке (т.е. если раньше они начинали болеть через 15 минут пешей хотьбы (М.Р., извини за слово "хотьба"), то теперь 30-40 мин. могу ходить спокойно). Но на смену погоды стопы, конечно, продолжают реагировать болью.
А замолчала я потому, что читала запоем (как детектив) дневник Курала. Только что дочитала.
У нас с мужем сегодня 1-й день ежемесячного трехдневного голодания. Но я хочу попробовать проголодать больше 3-х дней (может дней 7). Внутренне меня к этому что-то подталкивает. Уже месяц об этом размышляю. Но загадывать не буду, как пойдёт... Сегодня и завтра - сухое.
Борьба с моими мозгами, которые перед голодом включают панику, в самом разгаре. Вчера например. Иду с работы, а они мне: "Купи беляш, купи беляш и сожри его, завтра всё равно на голод идёшь". И это при том, что беляши эти я сто лет уже не ем, и не вспоминаю даже о них. Во как!
Как ты сама поживаешь, Марусенька? Как чувствуешь себя? Вечером обязательно загляну в твой дневник.

[M@rgo]

Валерия1509, ну как же за тебя не волноваться, типа уже не просто прохожий
А какого ты роста? И твой муж? Я к тому, что у меня есть лишний велик, неплохой 2-хподвес на рост 165 - максимально 175..
Нам с молодым человеком рама мала, я с трудом езжу на максимально поднятом сиденьи - мой рос 176 см. Велик в хорошем состоянии. Отдаю за 1 рубль))) Он просто занимает лишнее место на балконе! Если реально будешь кататься, я тебе его с удовольствием отдам!))

Бассейн - это великолепно! Голодание - тоже! И как здорово, что тебя поддерживает муж!))))) А то, что ты ходить пешком начала, так это вообще замечательно! Не у каждого встретишь такое рвение к ЗОЖ!
Респект за это.

Курал, да молодец! Особенно за терпение и настойчивость... Непросто ему было..

Твой беляш меня убил!)) Не ну это хорошо, что ты понимаешь, что он не нужен)) А в итоге-то что? Купила?)))

А я.. Что я.. Я чувствую себя превосходно! Мандариню, езжу по утрам на велике, по вечерам - бегаю.. Голодать буду следующий раз в середине октября.. до этого буду питаться преимущественно мандаринами, ну может через месяцок чем-нибудь разбавлю.. Но пока мне другого не хочется Своё состояние я бы оценила на 5-. Минусик за мою форму, но я над этим работаю!)))

[Валерия+]

Сообщение от M@rgo

А какого ты роста? И твой муж? Я к тому, что у меня есть лишний велик, неплохой 2-хподвес на рост 165 - максимально 175..

У меня рост - 164, у мужа - 170.

Сообщение от M@rgo

Если реально будешь кататься, я тебе его с удовольствием отдам!))

За предложение велика - огромное спасибо! Если он тебе не нужен, с удовольствием заберу (кататься реально буду). А как это сделать технически? В смысле, как организовать встречу для торжественного вручения мне твоего велика?

[Валерия+]

M@rgo,
Телефон у меня не только в личке сохранился (я его сразу к себе в мобильный записала). Я так прикидываю, что проще подъехать на буднях вечером (что б без пробок,а то народ на дачи попрёт). Завтра тебе позвоню и договоримся, что бы и для тебя время удобное было. А от третьего кольца к тебе удобно добираться? Или всё ж таки лучше от МКАД?

Сообщение от M@rgo

И как здорово, что тебя поддерживает муж!)))))

Теперь не только муж. С сегодняшнего дня голодаем нашу собаку. Пусть не отрывается от коллектива. Правда пёс будет голодать только двое суток (молодой ещё, не привык). А сейчас стоит передо мной сусликом и время от времени трогает меня лапкой (в смысле, а где же ужин? забыли что ли про мою еду?) И как ему, бедолаге, объяснить, что это полезно поголодать разок-другой...
Да!!! Про беляш-то!!! Не купила я его (и очень этому сейчас рада).