Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[Бамбука Пандовая]

Весело....
Так что, я себе гастрит заработала????
У меня это началось после орехов. Кстати, до сих пор неприятные ощущения в желудке. Живот периодически тоже надувается.
Не знаю, что делать. Может целый день на овощах посидеть?

[Чалыкушу]

может целый день поголодать?..

овощи в таком случае я думаю тока если тушёные, а то дуть будет...

Вполне возможно, это реакция на орехи - там же ингибиторы тоже есть. Пока избегайте, или - в минимальном количестве. После ЛГ - всё вообще в минимальном кол-ве. Если принимаете термообработанную пищу - то, конечно, кашки (без соли-масла, ИМХО), творожок-кефирчик. И - тщательное отслеживание реакций организма на те или иные продукты. Я бы ещё рекомендовала раздельное питание, промежутки между приёмами пищи - не менее 4 часов

[Бамбука Пандовая]

ээээ.... Чалукуш, мы же вроде на ты....
Но вообще, если честно, у меня никогда не было проблем с желудком, а тут такое..... Очень мне это не нравится. Интересна причина. Вроде организм должен быть лучше и желудок работать лучше? Изменение рациона было в сторону сыроедения. На ужин - салат-метла, например, в день обязателен свежевыжатый сок, вчера, правда, на ужин выпила кефир. Из термообработтанного все только тушеное (мясо или овощи) или суп. Мясо без гарнира, только с салатом или тушеными овощами. Уже давно не ем: колбас-сосисек, промышленных сыров, тортов-пироженых-печений, рафинированного сахара и тут НА ТЕБЕ!!!! У меня действительно начал болеть живот и все время надутый как шар.

[Чалыкушу]

Дианна,
ой сорри автоматически.)))

Понимаю твои опасения и переживания - к сожалению, обо всём этом крайне сложно судить лично мне...
но - если бы у меня такое было - я бы обязательно очень-очень-очень тщательно пережёвывала бы любую еду - прям в пюре для грудничков.)

[Bluma]

Дианна, у меня тоже раньше частенько такое бывало
после орешков. Я думала, орешки виноваты, но потом
поняла, что это от неправильного сочетания с другой едой.
Их лучше совсем отдельно есть. Или с чаем например.
А вот если с медом и сухофруктами сочетать, как раз
проблемы и начинаются.
У меня по крайней мере так.

[Бамбука Пандовая]

Да в том-то и дело, что ем отдельно и сушеные, а не жареные ессно. Забежала на кухню, схватила пару штук, пожевала. Или за книжкой - семечки, вообще святое.... Раньше так много орехов не ела. Действительно может из-за этого? Эх, как бы вообще желудок не испортить. Как будто заново жить начинаю

[Чалыкушу]

Я думаю, что, чтобы испортить желудок отказом от ненатуральной пищи в пользу натуральной, нужно очень-очень постараться.)

Как вариант - это может быть временным, "кризисным" явлением. Но, конечно, всё равно нужно крайне внимательно. Откажись от орехов и посмотри через пару-тройку дней, как оно...

[Бамбука Пандовая]

Очень надеюсь на кризисное явление. И потом организм несколько десятков лет питался по одному, приспособился, научился с этим справляться, а тут вдруг такая втряска. Боюсь, как бы дисбаланс не нарушить. Завтра - голод, поэтому жду-не-дождусь. Орехи есть не буду (жалко, очень их и раньше любила). Семечки тоже.... Живот, кстати, все равно надутый и надутость никак не проходит. Боль вроде ушла.

[Бамбука Пандовая]

ЫЫЫЫЫЫ! От кефира опять заболел!!! (((

[Bluma]

Может не дожидаться завтрашнего голода?
Прямо сегодня начать? Брегг советовал ничего не есть,
если испытываете физический или душевный дискомфорт.