хочу быть красивой и здоровой!!!

[venera1979]

Сообщение от Pani Valevska

Ну это какую совесть надо иметь,чтобы приголубить 200 булок,весить 74кг,и вообще-как они влезают???)
__________________

200-300 гр. а это ведь 1200 ккал дневная норма, а вот огурец укроп и чеснок плюс кефир меня вообще не берут (зап-ы однако мучают) даже если и селедку и марин. огурец добавлю ни чего не будет

[анжела псков]

venera1979,вот нашла ваш дневник)со стулом проблемы решит чернослив,меня во всяком случае не хуже магнезии чистит

[venera1979]

Сообщение от анжела псков

со стулом проблемы решит чернослив,меня во всяком случае не хуже магнезии чистит

СПАСИБО, очень давно мучаюсь, и свеклу и больше овощей и фруктов, пробую не очень помогает. А вот линекс помогает, но его пить постоянно - дороговато.

[анжела псков]

А еще есть такой рецепт:)чернослива 500г.,крушины 100г,холосас 100г. Варить чернослив в 3 л воды ,выключить огонь,засыпать крушину,как остынет добавить холосас.принимать по 1/3 стакана 3 раза в деньи для очистки хорошо и даже кожа другая становится.

[venera1979]

считаю ккалории - 1200-1400 ккал. У тренера на фитнесе (молодая девушка) обнаружили грыжу позвочника, фитнес накрылся, ушла она на больничный, говорят будет оперироваться и до января ее не будет. А у нас село, заменить не кем.(теперь незнаю. надо что то думать, - дома заниматься, ходить больше, элипт. тренажер, скакалка, обруч дома естьпридется самой стараться.

[Gulichka]

Я когда беременной ходила.Запорами мучилась мама не горюй.Хотя никогда до этого не жаловалась.Не помню кто подсказал или может где вычитала,но только после этого спасалась.
5 штучек чернослива заливаешь примерно половинкой стакана воды не кипяченной и пусть стоит с вечера и до утра.Утром натощак выпиваешь эту водичку,а через 20 минут и сам чернослив.
Попробуй может поможет.Мне помогло,хотя организм мой ни на кефир ,ни на свеклу не реагирует.

[venera1979]

Сообщение от Gulichka

Попробуй может поможет

Спасибо большое Гуличка, ты второй человек который рекомендует чернослив, буду пробовать. Сегодня утром был нормальный стул - что в последнее время редкость, я думаю потому, что я стала есть отруби, кефир и много овощей и фруктов, т.к. на пирожках 1200 ккал можно на 2-м пирожке уже набрать, а на ботве нет. Может и наладиться так потихоньку стул, я очень боюсь т.к. из-за этого периодически обостряеться приобретенный после 2=х родов гемор-й, а там могут и развиться посерьезнее проблемы. Я когда была 21 день на голоде, делала клизмы каждый день и в течении 2-х недель у меня выходили кал, каловые камни, особенно после к-мы с лимонным соком, я тогда поразилась сколько во мне г-на, а тут еще запоры и как представлю, что все это стоит, ужас. Поэтому надо налаживать стул.

[venera1979]

два дня было жуткого обжорства, были гости, пироги, пиво и рыбы соленоей, копченой - короче труба.
Я настроилась на голодание. Чувствую надо, что-то не так я делаю в жизни, буду ставить себя в колею и дисциплинировать.
Вечером 13.04.2014 года в 19-00 часов был ужин, в 22-00 часа был маг.суль. 2 пакетика (т.к. на сутках все равно не сплю) пробегала всю ночь. Утром 2 стакана воды и домой.
Утром дома в 10-00 часов душ и контрольное взвешивание и замеры. Вес 75,8 кг, талия - 80 см; грудь - 96 см; бедра - 96 см. И я стартую. Сколько не знаю, чем дольше тем лучше, буду делать клизмы и гулять. Дома куча работы - буду наводить порядок. Так как от еды свободна, вкусного ни чего готовить не буду, покупать тоже. Мама сегодня семье готовит 6 л. борща - вот и пусть едят, дети вкусно питаются еще в школе 2 раза (завтрак, обед). Я пью только воду и при появлении свободного времени буду просто дрыхнуть, что бы не думать о еде.
1 день прошел нормально. Спала после суток до 15-00 часовс тепло , потом смотрела телик. С 18-00 до 19-00 ч с сыном гуляли на улице, у нас +8+10, солнце. в 21-00 час. была клизма, да и так после маг.суль. весь день живот бурлил. в 24-00 пошла спать. Да мысли о еде и голод были периодически я их гнала.

[venera1979]

2 день ВГ ВЕС 73,7 (- 2,1 кг) вот это воды во мне было (хотя за первые сутки 1,5-2л выпила) Т- 77 (минус 3) Г - 95(минус 1) бедра 96 (минус 1) Вот так я посдулась за первые сутки водного голодания. Утром встала в 7-00 ч. детей и мужа покормила завтракам, собрала и у меня сегодня выходной, буду заниматься уборкой квартиры дальше. На языке белый налет, побокам на кончике по 3-5 мм островки где налета нет. Запах неприятный идет из горла я его чувствую (у меня хр. тонзилит) и в мирное то время бывает запах, а тут это горло в первую очередь завоняло. Планы на сегодня - прогулка на свежем воздухе и самостоятельное заняти фитнесом дома (обруч, элиптический тренажер, пресс покачаю, дыхательная гимнастика). Мужу сказала буду голодать как в прошлом году 21 день, а он мне говорит а анарексией не заболеешь (это при моих то 75), но он склоняеться, что мой вес нормальный 70 кг меньше не надо. А я внутри насторена на 10-14 дней т.к. в этот период происходит наибольшее снижение веса, а потом самое главное ПРАВИЛЬНЫЙ выход и правильное питание.

[venera1979]

ну вот второй день закончился, состояние нормальное, мысли о еде посещали, но я с ними боролась водой. Был финтес домашний 1 час при открытом окне, прогулка всего 30 минут. В 18-00 часов муж приперсе с работы и давай меня уговаривать поехать на день рожденье его друга. Я категорически отказалась, он не может понять почему, забыл видать что я на голоде, а я еще губки надула что он намылился без меня, итог через 1 час он был дома, т.е. подарил подарок и чисто сивмолически поздравил. Зато я на коне, такая положительная, ходит и думает, чего это я на него надулась. Вечером был душ и клизма, состояние стало лучше еще. Завтра суточное дежурство - надо продержаться, а там опять 2 дня дома и в субботу на смену, но в выходной работать легче, меньше суеты. Иду дальше, пошли 3 сутки