Условное голодание на травах с целью сбросить лишнее и просветлиться :)

[HappyKnitter]

Rusalka58, какие отличные изменения!!!!! А я планирую таки снова УГ ))))
и мужа подбиваю )))) чтоб готовить только детям ))))

[Evaeka]

Rusalka58, Я тебя поздравляю от всей души! Твое воодушевление вдохновляет! Удачи миллион раз тебе желаю! Так держать

[Rusalka58]

Доброе утро, мои хорошие девочки!! Всем спасибо за поздравления!!
Вот я и в родительском доме, уже сходила на пробежку, все спят, а я пытаюсь найти себе применение

Обещала написать по весу:
Итоговый вес после 2 х недель голода и 2 х - выхода 70,4. Начальный: 77,7 кг. Итого - 7,3 кг.

Мама сказала, что я худышка
Мне, кстати, нравится, как я выгляжу. Действительно, свежо, стройно, подтянуто и женственно. Потому что мои бедра гитары всегда со мной, при любом весе

Пару слов об ощущениях "свободы" после УГ. На удивление (мне, как человеку, сидевшему до этого на диетах только с целью похудения) закидывать в себя что попало абсолютно не хочется
Вчера покушала очень умерено: яблоко, банан, протеиновый батончик. Вечером пару кусочков сыра с овощами.
Наедаюсь с малого кол-ва пищи, каких-то излишеств не хочется. Хотя тут у родителей холодильник ломится от вкусняшек, да еще и конфет куча.
Однако, есть и мой стандард-набор: овощи, фрукты, сухофрукты, творог, сыр, какие-то супер мега мюсли без сахара Все осведомлены уже, что мне можно, что нельзя. И насильно никто не пихает еду
Хотя и пару раз пришлось объяснить, что я просто не хочу кушать.

В общем, у меня все супер, чего и вам желаю. Всех обнимаю.

[olivko5]

Rusalka58, чудесное последнее сообщение!
Прямо радуюсь за вас! И даю себе установку, чтобы так же держалась и дальше я в питании.

[HappyKnitter]

Rusalka58, главное, что родственники адекватно все восприняли!!!!
Продолжай в том же духе!!!

[Rusalka58]

Привет, мои лапоньки!! Все никак не могу от вас уйти, и хочется писать сюда, да и время позволяет.
Итак, жизнь после УГ. День 3
Все пытаюсь утихомирить свой пыл к молочке, но в России все такое вкусное, хочется попробовать такого творожка и молочка, каких у нас нет Поэтому вчера я налегала на молочку.
- Я постепенно увеличивала кол-во каллорий после недель на травах и соке, но свыше 800-900 ккал в день не кушала. Благо нашла рекомендации по своему типу доши (капха), и мне много еды и не надо. Но тем не менее, 800 - тоже маловато, на мой взгляд
- Вчера, думаю, покушала на 1000 ккал где-то. Но продукты все те же: фрукты, овощи, молочное, мюсли-батончики, сухофрукты. Добавили немножко сгущенки в кофеек
- Животик мой обрадовался, на радостях активно заработал ))) кажется , изюм был всему виной ))
- Тем не менее, хочется чувства легкости, и сегодня я снова питаюсь попроще , точнее, наверное, поменьше. Сутра скушала порцию вкуснейшего фруктового салата. Днем греча с маслом (ура! решила включать по-тихоньку сложные углеводы и жиры), мюсли- батончик, вечером скушаю овощей и наночь, скорее всего, молочка.

Сегодня сделала только мини-зарядку, т.к. пыталась успеть с мамой попить утренний кофе))) и гуляла по городу. Всем солнышка и счастья!!!

[HappyKnitter]

Rusalka58, молодец!!! Мне сегодня вдруг тоже молочки захотелось ))))

[Rusalka58]

Жизнь после УГ. Неделя вторая.

Привет, мои дорогие! Всех с прошедшими праздниками!!
Вот и неделька уже прошла после голодания и выхода из него. Я в отпуске, гощу у родителей. Ем все также: овощи, фрукты, молочку, мюсли. Добавила немного хлеба в конце недели, могу съесть конфетку сутра. Все по чуть-чуть.
Бегаю, веду активный образ жизни, прислушиваюсь к состоянию организма. Делаю разгрузочные дни.
В общем, все хорошо. Голова светлая, ощущения и состояние тела легкие, приятные. Пошла 4 неделя регулярного бега. В теле появилась упругость, сила. Бегается мне легко, заставлять особо не приходится )) Пока это 3 тренировки в неделю от 40 до 60 мин. Дальше планирую увеличивать до 4 с различными вариациями по времени.

Всех обнимаю, еще не прощаюсь.

[HappyKnitter]

Rusalka58, круто!!!! Молодчина!!!! А у нас сегодня неделя УГ.
Я на скакалке начала прыгать ))))

[olivko5]

Rusalka58, спорт - это жизнь! Сама как немного из ритма выйду, сразу чувство, что чего-то не хватает...
У нас около дома такая хорошая тренажерная площадка, мы с ребенком там часто проводим время. И спорт и воздух.