После 3 инсультов и голоданий в 67 лет

[Jelenka]

Раз уж у нас завязался разговор,предлагаю на "ты"

3. "Нет развития без конфликта". Поэтому я люблю спорить. Мне споры очень интересны.

ээээ...я как бы не о том писала.Спорить ужасно не люблю.нмвзгл бесполезное занятие.
Обмениваться мнениями,при чём корректно-эт ДА.Тогда интересно и познавательно вести диалог.

Так о каком конфликте я писала?поясню.

конфликт самого себя с собой же.К примеру.Есть у чела зависимость к сигаретам.
мозг всегда найдёт оправдание поступку.

чтобы уйти от курения при чём сознательно и в короткий срок -достаточно создать конфликт желания с исполнением.

Можно конечно долго идти на поводу собственного "хочу"...Но тогда и получается как у меня с питанием.

Я высчитала все продукты,которые люблю есть ...

teper' знаю какое кол-во в граммах и ккл для меня достаточно.Для начала надо было писать и взвешивать.Теперь уже всё на автомате происходит.

По большому-то счёту практически одни и теже продукты остаются любимыми .
Кто-то может голодом согнать наеденное,кто-то спортом.В любом случае не вседозволенность в еде.

Это моё мнение.У других может быть другим...

[jdt]

Сообщение от Jelenka

Раз уж у нас завязался разговор,предлагаю на "ты"
ээээ...я как бы не о том писала.Спорить ужасно не люблю.нмвзгл бесполезное занятие.
Обмениваться мнениями,при чём корректно-эт ДА.Тогда интересно и познавательно вести диалог.
Так о каком конфликте я писала?поясню.
конфликт самого себя с собой же.К примеру.Есть у чела зависимость к сигаретам.
мозг всегда найдёт оправдание поступку.
чтобы уйти от курения при чём сознательно и в короткий срок -достаточно создать конфликт желания с исполнением.
Можно конечно долго идти на поводу собственного "хочу"...Но тогда и получается как у меня с питанием.
Я высчитала все продукты,которые люблю есть ...
teper' знаю какое кол-во в граммах и ккл для меня достаточно.Для начала надо было писать и взвешивать.Теперь уже всё на автомате происходит.
По большому-то счёту практически одни и теже продукты остаются любимыми .
Кто-то может голодом согнать наеденное,кто-то спортом.В любом случае не вседозволенность в еде.
Это моё мнение.У других может быть другим...

1. Рад с вами переписываться и "обмениваться мнениями КОРРЕКТНО". Не желаете называть это спором - ваше право. Меня устраивают любые варианты.
2. Тоже хочу на "ты".
3. "Про конфликт самого себя с собой же". Курил очень много. Три инсульта, включая последний геморрагический. Очень сильно испугался. Поверил, что скоро помру. И мгновенно бросил. Верю, что из-за курения + малоподвижного образа жизни все мои беды со здоровьем.
Про ваши рассуждения "про конфликт". Я очень тупой. Мне в ваши умные мысли пока не удалось проникнуть. Поэтому завершу.
4. Вы пишите очень интересно. Спасибо, что вы вдруг появились в моей жизни. Буду стараться соответствовать вашим ожиданиям.
5. Очень понравилось ваше сокращение "нмвзгл". Вы, заметил, его использовали не раз.
6. "продукты,которые люблю есть" - а) человека может полюбить есть и пить любые яды и вредные продукты б) верю, что сам своим мозгом принуждаю полюбить "полезное" в)при этом мне становится совершенно не важно, что я любил есть раньше (постарался кратко)
7. "В любом случае не вседозволенность в еде." Согласен
8. Жду ваших новых мнений по интересным вас вопросам (далее буду обращаться на "ТЫ")

[jdt]

Понял, что не смогу ограничиться одним постом в день. Поэтому начинаю писать вопросики по мере их поступления.
Первый про арбузы. Их нельзя есть с хлебом. А с такими отрубями можно? Хочу немного арбуза помещать в салат "Ботва".

[jdt]

Есть два мнения по поводу обвислостей кожи на теле после после похудения на 55 кг в 67 лет. Первое: после 46 лет их убрать нельзя https://www.youtube.com/watch?v=qCWQr3fPzAk&t=5s. Второе: можно, но лет за 10. Когда произойдет востановление кожи не известно. Хочу понаблюдать примерно 10 лет. Вот ссылка на РЕГЕНЕРАТИВНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ КОЖИ https://eduherald.ru/ru/article/view?id=18950https://eduherald.ru/ru/article/view?id=18950 А вам что известно по этому поводу?

[jdt]

Есть масса мнений о купании в реке и в море. Большинство утверждает, что море им нравится больше. Там чище визуально вода. А река - это канализационные стоки и сответствующие ароматы.
Но недаром наверное все мы купается в пресной воде, не в соленой. Поэтому думаю, что полезнее круглый год плавать в бассейне или реке, чем ездить за тридевять земель на море.
Знаю не одного богатого человека, который приезжал на "суперостров" и там каждый день он и его жена и дети ходили купаться только в ближайший басейн. На море отважились сходить только один раз. И им море не понравилось.
А вы что думаете об этом?

[Кремышев]

Нам с женой нравится купаться в море. Поэтому мы планируем через некоторое время, как позволит жизненная ситуация переехать к морю жить. Присмотрели город Анапу. Отдыхаем там уже несколько лет. Нравится не только купаться, но и смотреть на море, гулять вдоль моря по набережной. Оно каждый раз разное.
В реках вообще не купаемся, потому что там где мы живём, рек для купания нет поблизости. А ехать куда-то специально нет желания, потому что я не очень люблю купаться.

[Сергеев]

Сообщение от jdt

Но недаром наверное все мы купается в пресной воде, не в соленой.

В соленой лучше, она дополнительную энергию даёт, потом простыть или переохладиться опять же быстрее в пресной воде, чем в соленой. Соленая вода чистит кожу и ногти. У меня лично в пресной воде еще и аллергия во второй половине лета когда микроводоросли появляются, хотя в море такого не было ни разу.

[jdt]

"мы планируем через некоторое время, как позволит жизненная ситуация переехать к морю жить." (написал Кремышев)
Тоже самое, если позволит жизненая ситуация. Хотя и в Днестре плавать приятно и даже замечательно и интересно. Река (= течение) быстрая, мимо пролетают берега, все боятся плавать со мной.

[jdt]

В интернете нашем такой прогноз: "Менее чем через 28 дней после инсульта риск смерти оценивается в 30 процентов (в основном это пациенты, которые перенесли геморрагический инсульт), но через год он составляет 4о процентов; через пять лет риск увеличивается до 60 процентов".
А здесь, например, http://gb21perm.ru/gemorragicheskij-insult/ написано:
Инсульт головного мозга геморрагического типа – опасное и коварное заболевание. Для него характерны:
Высокая смертность (60–70% больных умирают в течении первой недели после возникновения болезни). То есть я должен по этой статистике уже умереть.
Внезапность (у 60–65% больных кровоизлияние возникает без каких-либо предшествующих симптомов).
Глубокая инвалидность выживших больных – 70–80% людей прикованы к кровати и не могут обслуживать себя, остальные 20–30% имеют менее выраженный неврологический дефицит (нарушается работа конечностей, ходьба, речь, зрение, интеллект и пр.)
Более 80% кровоизлияний в головной мозг связаны с повышением артериального давления (гипертонией). Принимая антигипертензивные препараты (нормализующие давление) можно снизить риск возникновения инсульта, объем кровоизлияния и тяжесть поражения мозга. Если больные госпитализированы в лечебное учреждение в первые 3 часа, это увеличивает шансы на выживание. Специализированные реабилитационные центры помогают максимально восстановить утраченные функции головного мозга после инсульта. Полное излечение наступает редко, но возможно. " Мне интересно сколько проживу лично. Хочу быть полезным людям и показать пример того, что после инсульта с кровоизлеянием можно прожить долго. Пока прожил три года и почти все работает исправно. Есть ухудшение памяти. Понемногу ухудшается зрение и слух. Как писал Виктор Гюго «Печален и к земному глух,
Слабеет слух,
И взор потух –
Господь, прими мой дух».
"Печали и глухоты к земному" пока нет. Всё интересно, по прежнему. Люблю писать, учиться, спорить, музыку, танцы, плавать и т.д.

[jdt]

Похудел с 2009 по 2021 год на 55 кг. Разное перепробовал. На финише в августе 2021 года много пил жидкости (0,8 литра воды натощак +1,5 литра сыворотки + 0,5 кефир + 0,2 какао + 0,5 литра из салата "Ботва"). Получилось - 3,5 литра ежедневно.
Недостаток такого питания. Стало холодно ногам и рукам. По утрам особенно.
Терапевт порекомендовал прекратить снижать вес, что и сделал и даже постарался набрать. Во вторник 6.08.2021 весил уже 83-85 кг при росте 182-184 см. Думаю держать вес в пределах 80-86 кг. На верхнем уровне ИМТ. Из кардио (физический упражнений) - зарядка, плавание, упражнения Шишонина, приседания, отжимания от пола, наклоны и прочее. С давлением все более-менее нормально 130/80 (+ таблетки). Бывало и 125/75.
https://www.youtube.com/watch?v=cdFHE73aOMI&t=6403s два часа электронной музыки на ночь.