ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.

[Agasha]

Забавная, Я не вегетарианец, и религиозные посты тоже не соблюдаю. Я ем всё. Всё ЗДОРОВОЕ. А вот острым как раз солёное и заменяю - чесноком, имбирём, перчиками Вообще не замечаю, что на столе всё не солёное.

Не ем мёд. Совсем. Потому, что нормального мёда у нас не найти, а пасечников знакомых нет. Манную кашу тоже не ем. Пшеничной муки у меня в продуктах и так хватает

Не знаю как победить тягу к шоколаду. Пока не удаётся. К остальным сладостям спокойнее отношусь, и сахар обычный почти не ем. А вот шоколад, зараза такая... Любим мы друг друга...
Делала длительные перерывы, держалась. Но всё равно возвращаюсь к этому наркотику.

[AlexAxe]

Сообщение от Agasha

Забавная, Я не вегетарианец, и религиозные посты тоже не соблюдаю. Я ем всё. Всё ЗДОРОВОЕ. А вот острым как раз солёное и заменяю - чесноком, имбирём, перчиками Вообще не замечаю, что на столе всё не солёное.

Не ем мёд. Совсем. Потому, что нормального мёда у нас не найти, а пасечников знакомых нет. Манную кашу тоже не ем. Пшеничной муки у меня в продуктах и так хватает

Не знаю как победить тягу к шоколаду. Пока не удаётся. К остальным сладостям спокойнее отношусь, и сахар обычный почти не ем. А вот шоколад, зараза такая... Любим мы друг друга...
Делала длительные перерывы, держалась. Но всё равно возвращаюсь к этому наркотику.

Согласен насчет мёда, гадость еще та покупной.

Я нашел заменитель - сироп агавы (все никак руки не дойдут заказать, сейчас закажу). В нем глитемический индекс 20, у меня 84, у сахара 70.

[Княженика]

Сообщение от Jiva

А масло сливочное вы добавляете?

Да, в разумных пределах. А муж все с постным маслом ест :) Ну ему так нравится. Витамин А и Е для здоровья глаз нужен, как без него

[AlexAxe]

8 день выхода 08.07.2019

Вес с утра 95.2 - худеем дальше

Сон. Сплю хорошо, сладко.

Обожаю манную кашу с мёдом, кайф!

Ем меньше, чем в таблице Николаева. Утром вчера уехал и приехал только вечером. Чувства голода, как такового нет. Навернул вчера 2 тарелки супа, голодный был:))) Но гадость редкостная, цветную капусту выбрасываю.

Пока меня устраивает такой корм, желания чего-то слопать жареного, солёного, острого и т.д нет. Запахи вообще по барабану, т.к сыт.

Сегодня прочитал таблицу еще раз. А мне можно зеленый салат из сырых овощей. Класс. Нарезал зелень, огурцы, листья салата, немножко масла. Очень вкусно! Еще можно винегрет, кефир, простоквашу. Но я поздно приехал домой. Ем половину из таблицы. Чувствую себя отлично, не тянет покушать гадости совсем. Сыт! Завтра займусь настоящим овощным супом. Сделаю из томатов, болгарского перца, лучка, зелени, фасоли добавлю стручковой и еще чего-нибудь..ммм...

Вес 95.3
Самочувствие 10/10
Настроение 10/10

[шамони]

AlexAxe, посмотрите на ютубе австралийский фильм «Сахар»
Там как раз говорится что и мёд и сироп агавы и обычный сахар это все одно и то же.

[AlexAxe]

Сообщение от шамони

AlexAxe, посмотрите на ютубе австралийский фильм «Сахар»
Там как раз говорится что и мёд и сироп агавы и обычный сахар это все одно и то же.

Чего делать? Куда бежать?

Вреда от агавы точно меньше, блин только на завтрак кашки делаю с ложечкой мёда.

Нужно отказываться, но пускай организм постепенно перестраивается.

[шамони]

Сообщение от AlexAxe

Чего делать? Куда бежать?

Вреда от агавы точно меньше, блин только на завтрак кашки делаю с ложечкой мёда.

Нужно отказываться, но пускай организм постепенно перестраивается.

никуда не бежать ))
я считаю либо отказываться от сахара вообще и будет толк
либо не думать о вреде и продолжать есть
выхода-то особо нет
а фильм посмотреть стоит!

[AlexAxe]

9 день выхода 09.07.2019

Вес с утра 95.150
Мало двигаюсь, мало худею.

Сон. Сплю хорошо, сладко.

Поехал на рынок, закупил овощей, зелени и 3 арбуза. Приготовил миску салата: перец грунтовой, огурцы, листья салата, укроп, петрушка, патиссоны тертые, щавель, редис. Сижу, лопаю.

Есть щавель, томаты, перец зеленый грунтовой, патиссоны. Что из этого можно сварить?

Думаю потереть томаты, патиссоны, остальное нарезать и бросить, но вот что получится? Помогите советом.

Вес 95.150
Самочувствие 10/10
Настроение 10/10

[Забавная]

Сообщение от AlexAxe

Есть щавель, томаты, перец зеленый грунтовой, патиссоны. Что из этого можно сварить?

Думаю потереть томаты, патиссоны, остальное нарезать и бросить, но вот что получится? Помогите советом.

нарезать все тонко слоями и потушить хорошо ,получится рагу.

Насчет сахара: многие сейчас сахар вообще заменяют на сахарозаменитель ,если совсем без сахара никак,я к сладкому ровно отношусь ,ни мед ни сахар ни сиропы не ем ,мне сахара в фруктах хватает )))

[шамони]

AlexAxe, все отварить и в блендер!
Будет крем суп