Ну что поехали....(Войной по варикозу)

[Гроня]

Здравствуйте, Багирочка!

Спасибо огромное за Ваш дневник, за то, что не бросили. Ведете, рассказываете и помогаете другим.

А не могли бы Вы подсказать. Может у вас есть что-то типа "короткой версии" этого дневника. А то 150 страниц, если вдумчиво, а учитывая, что я люблю "серфить" по ссылкам, которые попадаются у вас и в ответах других форумчан в вашем дневнике, и копать дальше, то я ваш дневник месяца три буду читать :)

Очень хотелось бы прочитать, какие действующие средства вы выбрали за годы борьбы с варикозом. Фото "до" я видела, а фото "сейчас" не нашла. Но читала, что Вам помогло лечение и динамика очень хорошая.

Расскажу немного о себе. Мне 36. Лет с 25 увлекаюсь темой ЗОЖ. И стараюсь вводить и пробовать в свою жизнь все новое о чем узнаю. Уже почти два года устраивают 36-48часовые ВГ раз в неделю. Одно время старалась не кушать после 15. Но решила что мне легче не есть до 15. А наоборот кушать с 15 до 22 (скорее всего это не правильно, но семья (дети, муж) хочется вечером и чаек вместе попить и поужинать...)
Питаемся в семье правильно, покупные сладости, копчености, майонезы, ну и всякое рекламное Г - это для нас табу. Жареное - очень редко. Много супов, овощей, фруктов.
Рост 165, вес 55-58кг. Лишнего веса нет. Спорт всегда был и есть в моей жизни, я очень подвижна, люблю велосипед, пешие прогулки, плаванье. Помимо этого или аэробика, или фитнес, или просто обычная зарядка каждый день.

В принципе здорова, как лошадь ))))). Если бы не одно НО. Сколько я помню.... Ну в 15 лет я начала обращать внимание. Что у меня на ногах, попе, коленках виден целлюлит. Я не предавала ему особого значения. Потом начали появлятся венки, потом сетки из венок. Бугров и выпирающих вен у меня Слава Богу и сейчас нет (ТТТ)
У мамы тоже всегда была - сетка варикозная, и у бабушки. Проблемы с давлением у родственников. у бабушки сейчас уже бугорки по ногам, но ей 81 в этом году. Операций не было, но на ноги жалуется постоянно.
Диабета наследственного нет. Операций тоже не было на органы ни у мамы, ни у бабушки.
Т.е. в принципе у нас не все критично и жить можно (по принципу, ты здорова по сравнению с другими, не ной!). Но я то понимаю, что это не правильно. Так не должно быть. Мой юношеский целлюлит, это плохая работа лимфосистемы, вен, вероятно что-то не так с кровью, сосудами. Отсюда и низкое природное давление, всегда (даже в жару) холодные конечности и рук, и ног.
Я не ходила к врачам НИКОГДА (два раза лежала в больнице и это был роддом) и анализы не сдавала. Т.к. мое мнение, что никому ты не нужен кроме себя и никто в твоих проблемах разбираться не будет, пока сам не разберешься. Да и максимум что тебе скажут - операция, минимум -колготки и таблеточки (коих я противник)

Как-то сумбурно я написала :)
Вопрос в чем. Если есть ткните, пожалуйста, в меня ссылкой на "краткое изложение предыдущих серий". Я с удовольствием прочту все 150 страниц вашего дневника, по мере свободного времени, как книжку и полезный опыт. Но хотелось бы уже сегодня начать что-то делать для своих венок, никогда не проходящего целлюлита и холодных рук и ног.

Спасибо еще раз огромное!

П.С. у вас в подписе - ссылка на две ваши темы, вот я очень надеялась, что по одной из этих ссылок, будут выводы по лечению варикоза. Может они лежат где-то в другом месте? Думаю, многим таким как я будет полезна эта информация

[Iosif]

Сообщение от Krasotka

От чего так?

Сообщение от Krasotka

Думаю моё сидение за учёбой повлияло

Да, проклятая гиподинамия... + наследственная предрасположенность (наверное генетика)

Вычитал в советах одного врача, что надо регулярно нагружать икры ног (вставать на цыпочки).

Я (когда вспоминаю) отрываю пятки от пола даже при сидячей работе.
Для регулирования нагрузки (если сидишь) можно положить на колени какой нибудь "кирпич"

Почитай еще про виброгимнастику (колотушку Микулина)
например здесь:
http://fb.ru/article/356366/vibrogim...i-effektivnost
может подойдет.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Iosif

Да, проклятая гиподинамия... + наследственная предрасположенность (наверное генетика)

с наследственностью можно и нужно бороться! я уже не раз писала, что с моей наследственностью,меня бы уже давно не было на свете, еслиб я не боролась. а ВАСИЛИЙ, ЧУДОЁЛОЧКА... и ещё многие на этом форуме.

Сообщение от Krasotka

Сейчас исключила всё сладкое, жирное, солёное, острое, пью больше воды, пустырник немного пью чтобы нервы успокоить и кровь разжижить, трясу ногами в воздухе, лежу с поднятыми ногами

в общем то ты довольно правильный путь выбрала. правильное питание и спорт тебе очень помогут.
тряска ногами, система НИШИ, тоже хорошо помогает.

Сообщение от Krasotka

2 раза в день и упражнения типа велосипед делаю

Сообщение от Krasotka

лежу с поднятыми ногами по 20 минут

Сообщение от Krasotka

через каждые 20-30 минут встаю и разминаю ноги, присядаю

у меня после родов очень вены болели. лежать не было времени особо, но как боль появляется, я ложилась и делала велосипед по 50 раз каждой ногой. так по 7-10 раз в день получалось. времени занимало мало (2-3 мин.) а помогало очень хорошо. со временем боли прошли и до старости вены не беспокоили. а сейчас всё забросила, вот и имею.

Неумывакин, Бубновский, Голтис утверждают, что приседания и спорт помогают в борьбе с варикозом.

виброкровати и т.п. лично мне ничего не дают или временно. только мои усилия, мой труд и постоянство (которое последние годы к сожалению у меня хромает) очень хорошие результаты дают.

уверена, ты найдёшь свой путь и у тебя всё получится. удачи.

[Krasotka]

Большое всем спасибо за поддержку и помощь! Буду стараться. А если что посоветуют дельное, то отпишусь тут, чтобы помочь форумчанам.

[Багирочка]

Сообщение от Krasotka

Большое всем спасибо за поддержку и помощь! Буду стараться. А если что посоветуют дельное, то отпишусь тут, чтобы помочь форумчанам.

Ну таки гены. Но не все так печально. Таже песня жить и работать можно. Только не нужно приседать и прыгать особенно пятками стучать. Велосипед и вибрация в виде лёгкого потрясывания да. При любой возможности делаю несколько раз в день. Ну уж вечер утро точно)))).

[ветана]

Сима, спасибо! Ваше мнение и рекомендации, думаю, будут интересны многим. Мое мнение по вакцинам. " Спутник" не знаю, как то не очень. Больше вызывает доверие "Вектор", разработка оборонки. Понятно, что все еще не доработано. Но и возможности массового выпуска вакцины сейчас нет. Все в будущем.
Думаю, всем будет интересно ваше мнение по профилактике Ковид.

Наташа Мило и Чудоелочка давно не пишут.
Татьяна Зырянка умерла 3 ноября. Боролась с 4 ст рака легких достаточно успешно, но попался криворукий врач. Слишком быстро откачал жидкость, пневмоторакс, разрыв, бурный рост опухоли. Не справилась.

Ваши дневники перечитываю время от времени. Использую рецепты. Многим даю ссылки на них. Море полезного. Спасибо.
Рада, что вы теперь сможете поделиться наработанным.
Конечно, дел у вас накопилось. Но хоть изредка пишите.

[Iosif]

Сообщение от Iosif

+ наследственная предрасположенность (наверное генетика)

подумав добавил бы (наверное генетика и какие то семейные привычки(а их еще надо выявить, провести так сказать свое расследование))

[Krasotka]

Привычки пищевые, скорее всего. Вкусного больше, чем полезного. Помню ещё в начальных классах пришла к однокласснице домой, а её мама дала нам горький овощной суп. Я была в таком шоке после моего вкусного домашнего сырного супа, что решила что её мама просто не умеет готовить. Потом одноклассница сказала мне, что мама их держит на диете. Я подумала: зазря ребёнка мучает! Сейчас думаю, во благо.

[Iosif]

Сообщение от Krasotka

Привычки пищевые, скорее всего

И не только. Сколько в семье двигаются, какой стиль жизни, эмоциональная составляющая, как "выкручивают" ноги и спины когда сидят.... да мало ли чего может влиять.

Сообщение от Krasotka

одноклассница сказала мне, что мама их держит на диете. Я подумала: зазря ребёнка мучает! Сейчас думаю, во благо.

Не все так однозначно,... к сожалению. В странах Африки дети которые попадают на время недостатка пищи от продолжительной засухи отстают в интеллектуальном развитии. Питание должно меняться с возрастом.

Но у многих наших родителей все было, к сожалению, наоборот. После войны в детстве и юности - недоедали. А потом пришло изобилие. Сейчас - его последствия. Но не для них, а больше для их детей и внуков.

Кроме того наступило извращенное изобилие. Продуктов вроде и много и вкусные, но промышленно переработанные и с различными добавками, которые могут приводить к непредсказуемым последствиям.
А простые, нормальные продукты неконкурентоспособны из-за реальной высокой стоимости, да они и не такие вкусные...

[Krasotka]

Ножки должны быть крепкими, а организм здоровым, как физически, так и духовно. Как не крути, стресс сказывается на всём негативно.