Мои шаги в голодании,нужна ваша поддержка,друзья!

[Марика1981]

3 день выход (было вчера) и сегодня 4-й
скоро буду голодать,надоело есть решилась опробовать схему ниже. Посмотрим.
Ну что я могу сказать,вчера было не до компа,спина почти прошла,ура яичному кальцию!
Переделала все дела по дому,до этого суп 2 дня варила,как было всё плохо. Закрутила лечо, убралась, помогла свекрови.Ну и погуляли с мужем пару часов ножками ножками)))) Единственное, что не спится мне совсем и всё тут....
Сегодня весь день была жажда,прям резкая потребность в воде,а соками и фруктами насытилась,даже стало надоедать, опять поголодать хочется.
Ночью наконец-то был полноценный стул,два дня его ждала))) Полегчало.

[Марика1981]

5 день выхода и последний
И снова пишу ночью,организм ошалел....Всё,традиция эта меня не радует!
Легла поздно,встала достаточно рано,целый день на работе,пришла с тяжёлыми сумками продуктов,думала опять хана спине...тьфу-тьфу пока НИЧЕГО!
Ем виноград,делаю на основе него и др. фруктов соки,поела цветной капусты на пару и мааааааааленький кусочек мяса (ой грешна), но зато сразу успокоилась
Продолжаю есть яичный порошок из скорлупы по чайной ложке 2 р в день.
В последнее время очень сушит,ну просто очень! Хотя воду пью,но на пол литра меньше чем обычно,раньше пила 2 литра или чуть более,сейчас меньше 2-х литров,где-то 1,5 примерно....не знаю как вынесу 2 дня СГ,но это даже интересно,т.к. в последнее время отекаю,вот и стала пить чуть меньше.
Сейчас провожу мужа через пару часов на работу и попробую уснуть.
Вообще в сон сильно клонило с 9-10 вечера,только легла и всё,как рукой сняло...Надо больше гулять на воздухе и физически уставать,т.е заниматься спортом,если спина сейчас будет позволять,то займусь ходьбой по дорожке 30-40 мин,гантели и упражнения на полу (пилатес) и растяжка.
Может это скрытые нервы перед имплантацией и страх что опять не смогу встать,мучится с кальцием,всеми костями, спиной (поясница в основном), суставами рук и ног (хруст и боль при разгибании), шеей (не могла наклонить голову вперёд без жуткой боли в пояснице...), лопатками (хруст и тупая боль)....Всё это время от времени по очереди отказывало в июле-августе особенно,сейчас уже лучше,но не особо хорошо ещё...
Будем бороться! Знай наших!

[Марика1981]

продолжаю 5 день
Решила сегодня целый день кушать арбуз,попался сладкий и хороший.Завтра СГ на 2 дня.Буду терпеть изо всех сил,так надо,только вперёд!
Дел сегодня много,уже на ногах, спина совсем немного тревожит,это радует!

[Марика1981]

день 1 (СГ)
Итак, я снова в бою,взвесится негде,т.к. я на работе.
Впервые легла более менее спать в 2 ночи,но в пол 7 уже проснулась,хотя можно было и дальше спать. удалось поспать часок в обед,ну раз все едят и пьют, а я ни то ни другое,то спааааать))))
Проснулась побитая какая-то.Чую недостаток воды во всём теле.....словно мешок меня придавил, язык уже побелел, урчание в желудке постоянное,не на еду...на воду!
Что-то похрустывает в челюсти где оперировали,хирург не звонит,имплантация откладывается,значит продолжаем эксперимент!
В целом я более менее,бодрячком.
Пересматривала свои фото 63 кг...
Руки должны быть тоненькие такие...
Живот впал под рёбра,эх много лишней кожи....
Спина гораздо меньше проступают лопатки
Плечи были остренькие,ключицы хорошо видны...
Осталась только шея почти такой же жилистой что-ли
А вот ноги чуть получше стали,там из-за резкого похудания кожа свисала,сейчас видно подтянулась (я делала массаж) целлюлита мало,а вот попа большевата...
Всё визуализировала какой я должна стать снова!
Смогла тогда,смогу и снова!
Смогу и всё тут иначе уважать себя перестану!

PS как же хочется пить!

[Марика1981]

день 2 (СГ)
Спать опять легла в районе 2-х ночи.
Проснулась с жуткой болью в позвонке между лопаток,ощущение что из-за недостатка воды не могу хрустнуть им как обычно. Я делаю упражнения ЛФК,растягиваю позвоночки и через какое-то время слышу щелчки и боль проходит,сегодня никак не получается
Из-за сухого голода проступили бугорки на ногах сразу же,заметила после обеда уже. Что ещё...чувствую несильную боль в желудке и пищеводе, горло саднит,боль в висках.
К вечеру и попить воды,пока буду держаться.
Вес 88,9 (жуть!!!!!!!) внешне улучшения есть,в талии -1 см и -2 см в груди,бёдра те же.

[Марика1981]

Всё,попила воды....СГ НЕ моё,ну по крайней мере сейчас,пока проблема с суставами,уже колено болит, но не хрустит,лопатки,плечи...меня это тревожит,попив воды,через полчаса отметила некоторое облегчение,боль в суставах меньше уже,завтра голод уже с водой,ну что ж,1,5 дня СГ тоже ничего
Завтра добавляю спорт,сегодня удалось хорошо походить на улице,взбодрилась
Мёрзну только....

[Марика1981]

Водно-соковый день,поела фрукты и травяной чай.
Вынужденный выход.
Вчера очень плохо себя чувствовала, сонная,варёная,упадок и боль в суставах
Зато сегодня суставы заработали,захрустели наконец-то словно водичкой смазанные,ура!!!! И боль почти прошла!
Завтра водный голод и пока без экспериментов.
Ха-ха,попила воды и целлюлит снова разгладился,но я -то уже знаю что он есть,СГ голод его мне показал,хоть какой-то плюс

[Марика1981]

Надулся лимфоузел в паху, свекровь меня ругает,мол бросай голодать....
Пила весь день,всё подряд и всё равно сушит,как попью начинается сердцебиение,не часто, а просто сильно,видно как жилка не шее прыгает...С еды воротит. Пытались накормить меня жидкой кашей,засунула ложку чайную в рот и на этом всё...не каша,а опилки какие-то на вкус...так показалось и так ко всей еде....пару виноградинок тоже не впечатлили,есть фрукты не стала...пила травяной чай с ромашкой и зверобоем и простую воду весь день.
Не смотря на то,что родные обеспокоены и пытаются накормить срочно, я думаю завтра продолжить голод на воде, ведь предыдущие 5 дней я справилась хорошо и без страданий практически...а то что сухой голод пока не для меня это факт, раньше вообще могла спокойно в поездке например обходится 2-е суток без воды и еды....но было это достаточно давно, вообще тогда пила воды мало,худелось тяжело если выпивала больше литра в день.
А сейчас наоборот,только воду и пью,2,5 литра норма,единственный минус, что проскакивает вода быстро и в туалет каждые 20-30-40 минут бежать надо....Чувствую себя дискомфортно,хруст во всех суставах, но боли нет
Тело какое-то не моё
Вечером немного поделала упражнения: приседания,выпады,растяжку,пресс и руки. Хочется размять каждую мышцу,аж зуд внутри какой-то... Завтра мужа попрошу. Пробую сегодня лечь спать в 12 или час ночи.

[Марика1981]

день 1 (с водой)
Вчера совсем была плохая,отлёживалась и лечилась,лимфоузел сдувается. Выспалась! Настроение хорошее и боевое.
Голодаю на воде. Очень сушит после моих экспериментов,заготовила как обычно 2-3 литра. Пью обычную кипячёную воду.
Сегодня запланирован спорт,массаж и прогулка. Утром вскочила раненько,настроение супер,намыла всё надраила,сижу работаю
Давно я себя так хорошо не чувствовала,не считая конечна щелчков в суставах,сегодня я бодрячком!!!
Мотивирую себя помимо красоты и здоровья ещё предстоящей свадьбой друзей и н\г в клубе-ресторане, планирую сшить пару платье на заказ,а для этого НАДО ХУДЕТЬ!
Запланировала циклические упражнения:
в каждом цикле упражнения на разные группы мышц по 15 раз в одном подходе,пока начну с одного подхода,по 2 цикла.
Далее по 2 подхода по 15 раз в одном цикле,два цикла.
Далее увеличиваю кол-во раз до 30 в 1 подходе,по 2 цикла и 2 подхода по 30 раз,два цикла,а там посмотрим.
Чтобы подтянуть тело и кожу,хорошо делать много лёгких упражнений до ломоты в мышцах,вроде махаешь руками,велика ли работа,а после 30 раз уже побаливают,а если несколько подходов? Вооот, когда худела раньше до 63 кг,делала,очень помогало!
Упражнения с собственным весом и с гантелькой в 1,5 кг, с гимнастическим мячом.

[Марика1981]

день 2 (с водой)
Сегодня всё нормально, лимфоузел уменьшился сам,тьфу тьфу тьфу,не дошло до разрыва (было один раз уже надулся с куриное яйцо и разорвался) Думаю скоро заживёт.
Спорт вчера прошёл почти по плану,не хватило времени
Сегодня после работы опять буду скакать.
По самочувствию средненько,всё урчит пока, сушит,горло саднит, голова с утра побаливает и тошнит не сильно,язык уже в налёте. Всё вполне ожидаемо,не взвешиваюсь пока,не хочу расстраиваться....