Нарушение аппетита после голода

[Илья]

Сообщение от Jseven

Организму в период восстановления после голодания в полной мере требуется и белок и углеводы и жиры и весь набор других необходимых веществ и микроэлементов.

Только хочется добавить,что человек обычно не очень полезно разделяет разные элементы.Например,ассоциация с белком-мясо,творог,в лучшем случае-орехи.Для кальция-типа молочное...Я не фанат капусты,но в ней немало усвояемого белка и кальция(до 2-х белка,если учитывать,что там вобще 95 % воды)
Поэтому по-моему(ИМХО) надо выбирать продукты,а не составляющие,которые якобы хотим получить-так проще не запутаться и не ошибиться(да еще и за наукой не успеешь-все время меняют где чего надо получить).

[_vr_]

Jseven все верно написал. Есть только еще один момент - многие из нас, я не исключение, привыкли за столом, коль скоро мы туда попали, наедаться "от пуза". Вот это послеобеденное ощущение набитого желудка мы сейчас и стараемся заменить на чувство легкого голода. А не переусердствовать в этом стремлении помогают физические упражнения, активная деятельность, употребление натуральной пищи и т.д. Я для себя голодание открыл недавно, чуть больше полугода, но только сейчас, в результате еженедельных голоданий начал приобретать спокойное отношение к еде. А поначалу хотелось обжираться, и приходилось сдерживать себя волевым усилием. Не всегда, кстати, и получалось. А мысли все равно вокруг еды крутились. Только последнее время стал замечать что вроде и не ем, а о еде уже несколько часов не думаю.

[Jackal]

...Я думаю что в иделе или приблежённом к нему варианте луче есть все ингридиенты отдельно и в разное время....