Дневник Клюковки (Я- новичок)

[YuliR]

Добрый день.
Спасибо Вам за дневник, читаю и понимаю - всё в наших руках. Завтра присоединюсь к Вашей компании пьющих водичку!

[Клюковка]

YuliR, спасибо большое за поддержку!

[Клюковка]

День 5.
12 марта.

Подъем в 8-30.
Завтрак- стакан воды.
Прогулка 40 минут под дождиком.Дополнительно- природный массаж лица!
Вчера очистительные процедуры не делала, но у меня есть другой способ- скакалка. Прыжки на скакалке на меня действуют как слабительное. Попрыгала минут 10 и через минут 20 в уборную!

Душ, растирание тела жесткой щеткой!

Первая половина дня прошла нормально. Очень много пью воды! Очень!

После 12 дня переключилась на состояние "заторможенность" .

После 20-30 .Плохо чувствую себя. Слабость. Держусь ели-ели. Хочу есть, вода не помогает. Дома бы спать легла, ноя на работе . Не уйти! Стала сильно мерзнуть. Руки холодные.Для меня это ненормальное состояние. Во рту неприятный какой-то привкус, но запаха нет. Язык кажется опухшим. Очень сухие руки. С 12 дня каждые три часа хожу в туалет. Что-то выходит.

В 23 (после работы) поехала к друзьям. У них переезд на новую квартиру. Купили счастливчики! И до 4 утра понеслось: сборы посуды,мебели,вещей.Даже забыла, что мне плохо было.... ПЯтые сутки плавно перетекли в шестые.

В голове никаких мыслей. Мало того, случился неприятный момент,даже толком поругаться не могла!

[YuliR]

Я тоже очень мерзну. Вчер лягла спать - не могу, трусит.
Приняла ванну, согрелась. Только потом уснула.
Очень жаль, что у Вас не получается спать ложиться вовремя. Я тоже на работе, но вечером - домой!

[Клюковка]

День 6
13 марта.

(день с нарушением )

Легла в 4 утра (у друзей переезд, помогаю).
Подъем в 8 по будильнику.
Завтрак- стакан воды.
... и понеслось. Сумки, коробки и т.д.
В голове - пустота. Чувствую себя роботом.
На улице провела около 4 часов (погрузка-разгрузка машины).
Превратилась в льдинку. Зашли домой. Пока я приходила в себя мне сделали кофе и всучили вместе с конфетой. Конфету отложила, кофе выпила. Почувствовала только тепло. Даже угрызений совести не было!
В этот день воды выпила всего 1,5 литра . До этого до 3-х литров выпивала.


Мне, кажется, я себя осознавать перестала.Приехала домой, помылась и легла. Но не тут то было. Видимо мой Ангел посчитал, что эти сутки я провела с пользой и решил меня наградить. Звонок:
- Привет! Что с голосом? Устала? А! Ну ща исправим, собирайся!
Едем в БАНЮ!
Баня, это спасение жизни, баня - это удовольствие, баня-это возрождение! Вот и подошли к концу 6 сутки.

[Клюковка]

YuliR, Вы знаете ! У меня вообще получилась сумасшедшая неделя. Я даже на форум не могла заглянуть. Но честно все писала в дневник, который всегда со мной! В принципе мои наблюдения мне больше всего нужно, ни кому-то )))

[Клюковка]

День 7.
14 марта .

Вес такой же, как 11 марта 84 кг
(не взвешиваюсь каждый день).
Даже после бани организм ни грамма не отдал.
Как говориться, все мое-это мое!!! Ни дам!

Не расстраиваюсь. Понимаю происходящее: организм в шоке !
Его сначала хорошо, много кормят и поят алкоголем.
Потом, без всякой подготовки сажают на одну воду!
Кроме того спать дают не больше 6 часов. И прилечь нельзя днем, передохнуть. Конечно, будет такая реакция!!!

Сама себя поуговаривала! Все идет как надо, все хорошо!
Чувствую где-то внутри росточки радости!
Как в песне! Кто молодец? Я- молодец!
(это было отступление)

Подъем в 8-30.
Завтрак-стакан воды!
Прогулка 40 минут, массаж жесткой щеткой, душ!
И на работу!

Сегодня болел правый бок. Белки глаз краснючие. Жжение в глазах. Кстати, когда проснулась, обратила внимание , что в глазах "кислячки". Под глазами мешки (без денег) . Читала о таких симптомах, но, мне казалось, что они раньше проявляются!

Внешний вид- не айс! Но чувствую себя нормально. И внутреннее состояние спокойное!

Мерзну! Мерзну! Мерзну!

День был очень насыщенный. По ощущениям, то все нормально, то чувствую сильную усталость.

Сегодня в 9 вечера ровно семь суток моей пищевой паузы.
И сегодня же начинаю выход , как и планировала по Брэггу.


Подведу итог моей недели:

Исходные данные:
Мне 42. Рост 161.
Вес вначале 88.
Вес сегодня 84.

Рабочий день длится 12 часов.
В выходные - помощь друзьям, переезд.
Полноценного отдыха, то есть лежа на диване задрав ноги, на этой неделе не было.

- Ни кто, кроме весов, не заметил мои сброшенные 4 кг(хи-хи!)
- Я не почувствовала супер-пупер легкость о которой так часто читаю, но я стала подвижной,что ли более сгибаемой.
- На голод я шла в плохом настроении, со злостью на себя.
Сейчас же я маленькими шагами выстраиваю свои цели и план действий. И пусть все это я вижу, как в тумане, но образ уже есть! Для меня это прорыв.
- Как то так вышло, что именно на голоде мне не хотелось "зависать" в интернете, читать все эти страшилки-новости и я прочитала интересную книгу.

Скажу так, воздержание от пищи 7 дней принес мне не столько физической пользы, сколько эмоциональной! Я поверила в себя!

[Angel Ольга]

Клюковка, так здорово читать вашу историю.
Все так знакомо, уже не раз пройдено. И все равно, как в первый раз.
Каждое новое воздержание от пищи дает что-то новое: ощущения, эмоции. восприятие мира...