Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

А может, наоборот, все увидят мой космический результат, и у них будут дрожать коленки? :))))

Ты, уже и так нас с Кремышевым напугал своим пульсом. Он решил что ты 1000 раз поднял и теперь сон плохой.
Насчет калькулятор Шварца да это по видимому он, просто у меня на ПК он стоит в виде excel листа. Потом сравню. Да и ты прав что надо вес умножать на подъемы. Но почему я от него отказался? Ты видишь как он возрастной коэффициент учитывает, что я абсолютный чемпион получился. А мне неохота на халяву быть чемпионом, я хочу трудом побеждать. Потому и предлагаю возрастной пока не ставить. В следующем году может разработаем какой нибудь, но поменьше чем у Шварца.

[Сергеев]

Да кстати насчет дрожи в коленках. В прошлый раз так и получилось, я как увидел у Кремышева сумму 300 раз и пошел на 220 чтоб не рисковать, хотя планировал 240 и еще и надеялся на зарубу. Но пока оказался слаб. Но готовлюсь:
"Я налег на бег, на стометровки,
В бане вес согнал, отлично сплю,
Были по хоккею тренировки...
В общем, после этой подготовки
Да я любого задавлю"

[Кремышев]

Да, калькулятор Шварца что-то плохо считает!

Это если бы Сергеев сделал 240 повторений, то сколько должен сделать я, чтобы победить? 400-500? Да это просто нереально. 40-50 подьемов в минуту в течение 10 минут!!! А если нереально, то мотивация резко падает. Возникает вопрос: "А зачем напрягаться, если всё равно не достать?"
Такого быть не должно. Поэтому нужно разработать свой возрастной коэффициент.

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Ты, уже и так нас с Кремышевым напугал своим пульсом. Он решил что ты 1000 раз поднял и теперь сон плохой.

Дык, это была психологическая атака

Насчёт коэффициента. Шварц не подошёл, предлагаю "Коэффициент Пумбы"
Вычисляется так: 1 + (возраст - 45) * 0.02. То есть, за каждый год сверх 45 добавляется 0.02. У Сергеева будет 1.36, у нас с Кремышевым - 1.08. Если применить этот коэффициент, то получается так:

PHP код:

Участник    Вес    Возраст    Гиря    Подъёмов    Сумма    Коэфф.     Итог
Кремышев    83        49        8        300        2400        1,08        2592
Сергеев        80        63        8        220        1760        1,36        2393,6
Лара-М        62        62        4        302        1208        1,34        1618,72 


При таком коэффициенте если бы Сергеев сделал 240, то он бы набрал уже 2611,2, и обыграл бы Кремышева. Так что интрига будет живее:)
А у Лары вышло так мало потому, что я не применил женский коэффициент (а не применил его я потому, что забыл, чему он равен:)))

Что скажете?

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Дык, это была психологическая атака

Насчёт коэффициента. Шварц не подошёл, предлагаю "Коэффициент Пумбы"
Вычисляется так: 1 + (возраст - 45) * 0.02. То есть, за каждый год сверх 45 добавляется 0.02. У Сергеева будет 1.36, у нас с Кремышевым - 1.08. Если применить этот коэффициент, то получается так:

PHP код:

Участник    Вес    Возраст    Гиря    Подъёмов    Сумма    Коэфф.     Итог
Кремышев    83        49        8        300        2400        1,08        2592
Сергеев        80        63        8        220        1760        1,36        2393,6
Лара-М        62        62        4        302        1208        1,34        1618,72 


При таком коэффициенте если бы Сергеев сделал 240, то он бы набрал уже 2611,2, и обыграл бы Кремышева. Так что интрига будет живее:)
А у Лары вышло так мало потому, что я не применил женский коэффициент (а не применил его я потому, что забыл, чему он равен:)))

Что скажете?

Пумба, хорошая идея! Только я думаю, что прибавлять нужно с 41 года. Потому что до 40 лет считается человек ещё молод, а вот после 40 уже начинает стареть. И в спорте в некоторых видах, ветераны уже считаются с 40-летнего возраста.
Интересны и другие мнения!

[Инфинити]

Теперь понятно, тогда Шварц действительно никаким боком не нужен.

P.S. В гирях и спорте совершенный ноль, и сижу тут, умничаю Прошу прощения, больше не буду

[Кремышев]

Упражнение "рывок гири" очень полезно для здоровья.

Пословица говорит: "Статистика знает всё". Обратимся к ней и увидим, что после 40 лет каждый второй житель нашей страны имеет проблемы со спиной или с другими суставами. А после 50 лет - уже 2 человека из трех! У кого-то прихватывает поясницу так, что он несколько дней не может разогнуться. Кто-то не может голову повернуть, так болит шейный отдел позвоночника. Врачи говорят: "Остеохондроз" и назначают уколы. Но если мы обратимся к зарубежной врачебной практике, то обнаружим, что там давно отказались от диагноза "остеохондроз". И уколы не лечат. Они только временно могут снять острое воспаление. И если человек ничего не предпримет для устранения первопричины, боль вернётся снова.
Но что же такое боль? Это сигнал организма о том, что что-то не в порядке, что нужно предпринимать какие-то кардинальные шаги, а не просто сделать обезболивающий укол.
Причина этих болей - ослабевающие мышцы. И для того, чтобы привести эти мышцы в тонус очень хорошо подходит упражнение "рывок гири". В этом упражнении участвуют мышцы всего тела. Тренируется и сердце. Это упражнение можно выполнять с любым, даже с самым малым отягощением, можно начинать с гантельки весом 1кг.
Подумайте о том, что тренировки с гирей по 10-20 минут 3 раза в неделю помогут Вам сохранять здоровье и хорошую спортивную форму и подвижность до преклонных лет. Можно выбирать, или мучиться от боли неделями, быть беспомощным и тратить кучу денег на лекарства, или поднять пятую точку с дивана и весело помахать гирькой или гантелькой и посоревноваться с нами!
Приглашаю тех, кто ещё не решил присоединяться к нам. Сомневающийся человек хуже мертвеца! Он слоняется из угла в угол и никогда ничего не добьётся! Ударим гиремаханием по больничным листам, бездорожью и бюроократизму!
Ура, товарищи!!!

[Лара-М]

Спасибо конечно, но я не феномен, а вернее, мы все здесь феномены, или явления, в своем роде (это я вам как профессиональный философ говорю ).
А методика Шварца в приложении к нашим условиям действительно неадекватна, вернее наши условия неадекватны к ней, поэтому я за то, чтобы не пользоваться ею !

[Лара-М]

Пумба, я - за, двумя руками ! Андрей - 1-е место, Сережа - 2-е, а я - 3-е - все по-честному !!!

Андрей, ты 100 раз прав, присоединяйтесь к нам - будете здоровы, бодры, веселы и научитесь разговаривать с дельфинами :)))!

[Нэлли]

Стоп, стоп, Спортсмены
Вам хорошо, вы экипированы, у вас есть нужные гири
А нам-то, только мечтающим сесть на вашу скамейку запасных, как быть?
конечно шучу.

Я пока не подаю заявку на участие. Участвовать, значит быть уверенной в своих возможностях. А я не достаточно тренировалась. Буду ждать второго тура. Тут уж я победитель
А пока вот что делаю. Гиря в 8 кг для меня тяжеловата. Пробовала. Но нашла разборную гантель. Разберу, соберу до веса 5 кг и буду пока с ней тренироваться. А там и гирьку куплю.