Яна (11-13 дней)

[_as_]

Сообщение от Амирочка

Она хочет голодать, и уже голодает по 1 дню в неделю. Стоит ли идти на длительное? Может каскад?

от одного дня в неделю по моей информации не худеют. Помогает быть в тонусе и максимум - удерживать вес. Можно голодать 2, но через некоторое время организм адаптируется и перестанет терять вес. Каскадом можно сбросить хоть 100 кг (обязательно прочитайте книжку Николаева!!! у alagor'а в подписи есть ссылка на нее, там все описано). Если будет надо, могу поделиться личным опытом каскадирования (опыт не большой, но результат - достаточно эффективный), Alex2 каскадил довольно усердно, при этом он, как и я обжора ( Alex2 - прости за прямоту... ) и "гармошил" довольно основательно, т.е. в промежутках довольно много набирал. Но в общем и целом какой-то вес ему удалось сбросить, но проблема не ушла. Понимаете к чему клоню? Одним голоданием можно решать проблемы, но не нужно и сложно. Нужно потихонько еще что-то менять, так ведь? Пусть ваша знакомая почитает по ссылочкам, возможно это решит ее проблемы. Хотя все диетологи против голодания, я так не считаю, просто в отличие от них я не считаю голодание - самонаказанием, самоистязанием и пр. Это удовольствие при достижении некоторого опыта (а это везде так, возьмите хоть катание на лыжах...) и поэтому одно другому не мешает...
Может завести тему с одобрения администраторов на тему похудения? Наверно такие уже были? А то я очень много раз одно и то же пишу, пишу, пишу... Модераторы! Ау! Что думаете по этому поводу?...

[Яна-Яна]

Сообщение от asv

хочу "залезсть" под 90
будет здорово, если <= 85
82 - просто мечта

так и надо -маленькими шажками,потихоньку...мне бы сейчас до 90кг добраться, потом до 82, а там мы до 70ти дойдем...Главное сейчас -дойти до 90кг, это чисто на уровне психологии...

asv, еще раз спасибо!!!