Возвращение форм и здоровья... (6+7+7+28)

[Elen]

Сообщение от YanChic

... что при полном очищении организма чувство голода просыпается и это знак к тому, что голод надо прекращать.

YanChic, спасибо. Есть я сейчас не хочу, но вот уже второй день по вечерам сердце выпрыгивает. Голова чаще стала кружиться. В любом случае, подумываю ограничиться 28 днями. Поняла, что больший срок мне пока рановато и не оправданно, нет у меня (ттт) таких проблем, из-за которых можно было -бы рискнуть. Завтра 28-й день. После буду выходить.
В феврале сделаю УЗИ своих проблем и будет видно, нужно ли мне более длительное.

Вчера 26-й день. Вес 74,4.
Сегодня 27-й день. Вес 74,2.

Больше, пока, написать нечего.

Спасибо всем за поддержку!!

[zvezda]

Elen, молодчина ))28 и так круто))на каждого спринтера найдётся стайер ))

[Elen]

Да не такой уж я стайер Вот если бы 40, то можно было- бы и обозваться так

katerina (angel84), спасибо. А зачем ник поменяла? Такой длинный. Есть в планах второй кусочек отрезать или так и оставишь?

[zvezda]

alagor, наказал пока так побродить... ))через недельку буду katerina))

[Elen]

Я так и предположила (для узнаваемости, так сказать)
katerina -тоже красиво

[Фунтик]

Elen, про 40 дней уж ты загнула, хотя...

[YanChic]

Elen, ничего себе не стайер?!!! А кто ж тогда???
Удачного выхода

[тоша]

Elen, из голода вышла?

[Elen]

Всем привет! Извиняюсь за задержку.
Сегодня у старшего был утренник. Вчера с обеда до половины второго ночи занималась костюмом. Руки не доползли до дневника.


тоша, спасибо, отчитываюсь.

Вчера 28-й день. Вес 73,9. Самочувствие без изменений. Вода около 2 литров. Заготовка фруктов (закупка).

Сегодня 1-й день выхода. Вес утром 73,7.

Сначала резюме по каскаду:

1-й голод (6 дней): 94,7 - 89,1 =5,6 кг ушло
выход (4 дня): 89,1 - 90,9 = 1,8 кг набор

2-й голод (7 дней): 90,9 - 85,3 = 5,6 кг ушло
выход (4 дня): 85,3 - 86,6 = 1,3 кг набор

3-й голод (7 дней): 86,6 - 81,1 = 5,5 кг ушло
выход (10 дней): 81,1 - 84,1 = 3 кг ровно набор

4-е голодание (28 дней)
84,1 - 73,7 = 10,4 кг

Всего на начало длительного выхода за 4 ступеньки ушло 21 кг. Неплохо. Но для меня 10,4 кг за последнее - маловато, т.к. летом 10 кг уходило за 14 дней. Одно из двух - или летом больше уходит, т.к больше движения и выделений через кожу (жарА), или организм привыкает к голоданиям и жадничает .
Ну, да ладно, что имеем, то имеем.
Впереди - самое главное и самое трудное (для меня) - правильный выход для сохранения веса или минимального набора. Очень хочется верить, что у меня это все-таки получится.
Запланированного веса до Нового года не достигла, но очень - то не переживаю. После окончания выхода буду заходить снова, не знаю, на сколько, определюсь позже.

Сегодня с обеда выпила 3 раза по по 250 разведенного апельсинового сока (1/3) и около 1 л воды.

Всем спасибо!

[YanChic]

Сообщение от Elen

организм привыкает к голоданиям и жадничает .

Я склонна думать, что жадничает. Те же проблемы.

Elen, сегодня у тебя 73.7. Это удивительный результат! Если продержишься неделю на соках - видеть тебе 69 с копейками, но надо ли??? У меня в середине второго голодания здравые мысли приходили в голову, что 65 - это то, что реально можно получить. А скинув до 58, сразу захотелось иметь 60 в идеале. Ан нет! Организм не обманешь!!! Главное это то, что процесс по снижению веса запущен и мы знаем механизм, как контролиролировать его (вес)!!! Это самое главное, а остальное - после Нового Года!!!