Андрей. 50 дней.

[Алексаша]

Андрей, на выходе приходится решать несколько обязательных вопросов. Первое, необходимо запустить перистальтику. Кишечник-то не работает, и Ваши белки без перистальтики так и останутся гнить в желудке. Эту поблему решает клетчатка. Второе, Вы правильно заметили, что в организме отсутствуют ферменты, необходимые для расщепления белков. Поджелудочная железа, основной пищеварительный орган, после голодания не сразу включается в работу, она весьма иннерционна, и нужно несколько дней (по моему опыту), чтобы ее раскочегарить. Поэтому первое время не рекомендуется нагружать ее белковой пищей, как наиболее трудно расщепляемой.

С другой стороны, люди настолько индивидуальны, что русскому хорошо, то немцу - смерть. Читая форум, я вижу диаметрально различные подходы, поэтому однозначных рекомендаций вряд ли кто-то сможет дать. Но в любом случае, Андрей, будьте готовы на выходе ограничивать себя количественно. За один прием не более 200 грамм в жидком виде, а потом прислушиваться к своему состоянию, если что-то не так, не стесняйтесь два пальца в рот. Следующий прием пищи только после того, как будет уверенность, что предыдущая порция благополучно "прошла".

К сожалению, не могу быть полноценным советчиком, поскольку не имел практики столь длительных голоданий, но Вам бы я рекомендовал почитать Примеры успешно проведенных длительных голоданий http://golodanie.su/forum/forumdisplay.php?f=8. Думаю, это поможет Вам скомпилировать опыт коллег, которые выходили на соизмеримых сроках. Конечно было бы замечательно спросить совета у Александра Анфимова, который имеет опыт стодневного голодания, но его, увы, нет на нашем форуме, хотя, если есть желание, найти его, наверное можно.

[Алена]

Сообщение от shalomsalut12345

На основе вышеизложенного предполагаю такой порядок выхода:
пару дней на смесях для грудничков,
затем продолжая смеси добавить овощи, фрукты, соки...
далее, день на 5й можно добавлять например яйца в небольших количествах, диетическое мясо... И так недельки две.

Белки на выходе - прямой путь к нехилым отекам.

У нас была пара случаев, когда из длительного выходили на рыбном бульоне, но там здоровья немеряно и голодание спортивное.

Если вы хотите отринуть опыт и начать с мяса....
Рискуете организмом.

[krivedk0]

Ну что жиртрест, стоило мне уехать на 2 дня, как ты уже решил соскочить??? Я то думал будем отмечать ты свои 60, а я к тому моменту свой полтинник... А ты таки повёлся на тарелку с сосисочками... Не дело это... Да и выход ты нездоровый наметил... Вобщем если не добьёшь, то вернешь всё своё что было, да ещё и с процентами, век воли невидать
Так что выбрасывай свои непонятные мысли про выход. Тема как называется? - 60 дней. Пацан сказал, пацан сделал. А то получается что распиарился, и в кусты. так не пойдёт Ладно бы если плохо себя почувствовал, а так - жалко и обидно, как по мне. Вобщем такое ИМХО

[Vovec]

Белок расходуется на производство глюкозы. Соотвественно, при возобновлении углеводного питания, мышцы перестанут расходоваться. А в молочной смеси немало углеводов, так что осторожнее. И не стройте планы на 60 дней. Это очень много. Когда у организма закончаться расходные резервы он захочет есть.

[andre_p]

Сообщение от krivedk0

Ну что жиртрест, стоило мне уехать на 2 дня, как ты уже решил соскочить???

ничо я не решил
я просто планирую на будущее.

вообще тут понаписали столько всего, что есть над чем подумать. может конечно организму и будет тяжело с детских смесей... но если честно, я уверен на 100%, что моя пищеварительная система даже после 60 дней голода намного эффективнее и мощнее чем у грудничка. А груднички насколько я знаю не умирают от этих смесей, а наоборот даже.

Shivoham, а что ты имеешь против жиров в пище? Всё ведь должно быть сбалансировано. И в этих смесях это в как раз всё сбалансировано. И смеси кстати тоже можно выбрать по содержанию жиров, и диетические, и гипоаллергенные, на любого самого хилого грудничка есть разные виды.

Протеиновые смеси для качков мне не нравятся принципиально, хрен знает из какого гавна их делают. Для детей я думаю хоть стараются всё качественно сделать, а на бройлеровкачков наплевать ведь, напихал всякого хлама в банку и ништяк.

Да, не курю. Сохранится ли это после выхода не знаю.

А мясо я ел и буду есть. Оно вкусное. И рыбу тоже.

Количественно да, надо будет ограничивать. Согласен.

100 дневное голодание?? ХРЕНАСЕ!!!

От отёков, тьфу тьфу, никогда не страдал при любых обстоятельствах. Сомневаюсь я что рискую организмом. Всё таки это для грудничков еда...

[andre_p]

ДРУЗЬЯ!
Я уже просил, но попрошу еще раз. Пожалуйста, если не сложно, когда вы мне пишете про опасность или нежелательность каких-то моих действий или планов - прошу вас, делитесь своими соображениями, почему что и как. Это сделали всего пара человек из всех.

Я ведь поделился и постарался обосновать моё предложение про детские смеси. И на мой взгляд пока еще никто не опроверг мои выкладки.

Чужой опыт конечно интересен, но не всегда совместим с другими людьми.

[andre_p]

Сообщение от Vovec

60 дней. Это очень много. Когда у организма закончаться расходные резервы он захочет есть.

если я почувствую что пора заканчивать - я прервусь раньше. несомненно.

[Алена]

Сообщение от shalomsalut12345

Я ведь поделился и постарался обосновать моё предложение про детские смеси

shalomsalut12345, посмотрите эту тему
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=732

[Shivoham]

Сообщение от shalomsalut12345

Shivoham, а что ты имеешь против жиров в пище? Всё ведь должно быть сбалансировано. И в этих смесях это в как раз всё сбалансировано. И смеси кстати тоже можно выбрать по содержанию жиров, и диетические, и гипоаллергенные, на любого самого хилого грудничка есть разные виды.

Протеиновые смеси для качков мне не нравятся принципиально, хрен знает из какого гавна их делают. Для детей я думаю хоть стараются всё качественно сделать, а на бройлеровкачков наплевать ведь, напихал всякого хлама в банку и ништяк.

Поискала по сети, не нашла что-то с первого раза данные по жирности детских смесей, наверное, уже на коробке надо смотреть. Сбалансированно для ребенка и сбалансированно для взрослого человека, желающего похудеть, могут быть очень разными . Истории про папаш, которые нехило прибавили в жирке, подъедая за своими новорожденными смеси (они ведь вкусные, заразы!), слышали все наверное . В общем да, надо смотреть внимательно, и выбирать. Я для себя собираюсь внимательно смотреть на кол=во потребляемых жиров - так долго от них избавляться, чтоб потом опять понемногу набирать, не хочется.

Вот, зато нашла состав грудного молока - http://www.missfit.ru/mammy/milk/ . Жирность его около 4%, белков там всего 1%. Нда, мне кажется, что 4% все-таки многовато для желающего похудеть и остаться в норме? Но это вы уж действительно сами для себя будете смотреть. В сухой смеси это будет уже, кст, процентов 40. Очень легко передозировать, имхо.

Кстати, и с детскими смесями есть разные истории , несколько лет назад судили Нестле, они в свои детские смеси сахара раз в 10 больше клали, потому что ребенку нравится, он привыкал, и при попытке перехода на другие смеси с нормальным кол-вом сахара плевался и закатывал скандалы. Так что и это тоже бизнес. И согласна, смеси для качков наверняка подвергаются гораздо меньшему контролю.

[krivedk0]

Сообщение от shalomsalut12345

ДРУЗЬЯ!
Я уже просил, но попрошу еще раз. Пожалуйста, если не сложно, когда вы мне пишете про опасность или нежелательность каких-то моих действий или планов - прошу вас, делитесь своими соображениями, почему что и как. Это сделали всего пара человек из всех.

Я ведь поделился и постарался обосновать моё предложение про детские смеси. И на мой взгляд пока еще никто не опроверг мои выкладки.

Чужой опыт конечно интересен, но не всегда совместим с другими людьми.

Поскольку своего опыта не имеецца, пользуюсь чужим. Не буду рыскать по темам, где взял инфу, муторно это, но я бы на твоём месте ( и сам так собираюсь), обратил бы внимание на выход из голодухи на цитрусовых соках ( хотябы дней 10 думаю). Основная ценность этого дела - плавный неспешный запуск поджелудочной, на фоне неработающего кишечника. Что ОЧЕНЬ ВАЖНО - организм перестаёт жечь мышцы на производство гликогена. а берет сахар для сжигания жиров из соков. Голод не ощущается, ты бодрячком, жиры горят с прежней силой, организм продолжает чиститься, мышцы на месте и больше не расходуются. Что может быть лучше? ( ну как по мне)
Но тут очень важно пить именно те соки, которые нужно. На сколько я понял, если выпить что то не то, то процесс может прекратиться ( почитай лучше сам в темах по вариантам выхода из голодухи).
Ну а твоё желание через несколько дней начать чафкать вкусное мясо и рыбу - это полнейший бред. Твой организм был в отпуске, ему хорошо и фартово, а ты хочешь на него, на свеженького, отдохнувшего и оздоровившегося накидать сразу тонну помоев... Поешь по началу травку всякую, кашки потом, втянись, запусти полноценно все органы пищеварения ( это не за один день делается, тут нужно время) , а шашлычок, сосиски и водочка никуда не убегут. Тут даже соль нельзя на выходе, а ты про мясо говоришь. Месяцок потерпи - организм спасибо скажет. Вся жизнь ещё впереди, успеешь