Месячный каскад СГ 3+4 Моя борьба с весом

[ПЁТР48]

3Й ДЕНЬ ЕДЫ Решил для себя,что на весы не буду становиться месяц,что-бы себя не расстраивать. Главное это голод и собственное самочувствие. Может быть так уйду от заколдованных 100кг.

[helenocka]

Сообщение от Розочка

вчера вышла на кефире, а потом на жареных пирожках с кислой капустой и грибами и чуток оливье съела. А могла на соках посидеть. Тыкву специально в дом притащила ...

Ооооо, нет, не говорите мне про оливье! Я хочу новый год и ОЛИВЬЕ завтра но я же голодаю ....

[helenocka]

ПЁТР48, мне кажется у вас на застолье была неправильная установка - не дать себе сорваться, и вы сорвались. надо было разрешить себе есть все, но понемногу. Уже не помню где-то читала про правило ложки - чтобы ощутить вкус блюда вполне достаточно столовой ложки.
Если у меня посиделки с друзьями, близкими - я спокойно говорю что на голоде или не хочу чего-то есть, у нас это уже не проблема. Если с малознакомыми людьми - я не говорю, что чего-то нельзя. Пробую, но немного. В таких собраниях (где много людей) важно чтоб у вас на тарелке что-то лежало, а после третьей вообще никто не будет обращать внимания что вы едите. В общем в следующий раз, когда будут намечаться гости, торжество, посиделки заранее продумайте свою стратегию . Стратегия Я буду держаться изо всех сил - не работает. Потому что в такой обстановке рано или поздно расслабляешься. Для этого такие мероприятия и нужны. Я по себе говорю.Я думаю другие согласятся что каждый перед такими событиями как-то определяет для себя как будет себя вести.
Не ругайте себя. ВСе получится!

[Рудольф]

Петр48, вы молодец !, у нас говориться так. " Если знаешь, что нельзя ! а очень хочется - значит можно. Я говорю сей час только о себе, никогда не насилую организм. Если есть позыв покушать или попробыватью, я не задаю вопрос почему, я даю. Не создаю в голове какую то теорию, можно или нельзя. А вот когда организм получил дольку - тут я могу и остановить. Это на трезвую. Вот под рюмочку, здесь я не буду ничего говорить, организм требует закусочки. И вообще о том как пить или не пить, можно говорить и рассуждать много, я на это смотрю как разгрузка от стресса и стирание отрицательной информации и общение с друзьями. Во всех случаях, слушайте себя и все будет просто отлично. Не чувствуйте самое главное вину, сорвался пустяк, завтра еще день.

[solnisko]

Сообщение от ПЁТР48

3Й ДЕНЬ ЕДЫ Решил для себя,что на весы не буду становиться месяц,что-бы себя не расстраивать. Главное это голод и собственное самочувствие. Может быть так уйду отзаколдованных 100кг.

ПЁТР48, главное настрой и правильно идти к своей цели..главное дальше не сорваться ..удачи!

[ПЁТР48]

Сообщение от helenocka

Не ругайте себя. ВСе получится!
__________________

Спасибо Вам за правильное наставление.Обязательно приму к сведенью. Ещё раз удостоверяюсь,как здорово голодать в кампании умных и отзывчивых людей! Не дадут
загнуться в собственном жире, и поддержат если человек в этом нуждается!!
УДАЧИ!!!!...

[ПЁТР48]

Сообщение от Рудольф

Если знаешь, что нельзя ! а очень хочется - значит можно.

Да, уже умудрённый жизнью,а такое у меня нетерпение,хочется что-бы вес побыстрее уходил, и сам теперь с Вашей помощью понимаю, что это нетерпение приносит только дискомфорт в мою жизнь.Нужно как-то спокойнее относиться к своим срывам,а они в длительной работе над собой-неизбежны!

Сообщение от solnisko

ПЁТР48, главное настрой и правильно идти к своей цели..

Полностью с Вами согласен!! Спасибо...

[ПЁТР48]

Сообщение от helenocka

Если у меня посиделки с друзьями, близкими - я спокойно говорю что на голоде или не хочу чего-то есть, у нас это уже не проблема. Если с малознакомыми людьми - я не говорю, что чего-то нельзя. Пробую, но немного. В таких собраниях (где много людей) важно чтоб у вас на тарелке что-то лежало, а после третьей вообще никто не будет обращать внимания что вы едите. В общем в следующий раз, когда будут намечаться гости, торжество, посиделки заранее продумайте свою стратегию . Стратегия Я буду держаться изо всех сил - не работает. Потому что в такой обстановке рано или поздно расслабляешься. Для этого такие мероприятия и нужны. Я по себе говорю.Я думаю другие согласятся что каждый перед такими событиями как-то определяет для себя как будет себя вести.
Не ругайте себя. ВСе получится!

Полностью с Вами согласен!!!Марафон,например длинною в год и больше,когда нибудь приведёт к срыву! Главное как ты сам к этому относиться будешь. Если спокойно,не самоедствуя,продолжаешь свою линию,то это не так страшно.Главным
будет как ты будешь продолжать.Главное продолжать всё что ты начал!!... СПАСИБО!!!.....................

[Иванка"]

Сообщение от ПЁТР48

3Й ДЕНЬ ЕДЫ Решил для себя,что на весы не буду становиться месяц,что-бы себя не расстраивать. Главное это голод и собственное самочувствие. Может быть так уйду от заколдованных 100кг.

ПЁТР48,может для начала взвешиваться раз в неделю?
Я тоже как-то решила не взвешиваться,чтоб не реагировать на цифры на весах.
Чтоб лишний раз не расстраиваться.
И да,главное здоровье и самочувствие!

[Клубнич_Ка]

Сообщение от Иванка"

ПЁТР48,может для начала взвешиваться раз в неделю?
Я тоже как-то решила не взвешиваться,чтоб не реагировать на цифры на весах.
Чтоб лишний раз не расстраиваться.
И да,главное здоровье и самочувствие!

Присоединяюсь к предложению! Раз в месяц взвешиваться - то как-то неинтересно совсем))), а раз в неделю очень показательно может быть для собственной мотивации!