Мой тернистый путь к стройной фигуре и ЗОЖ (16 дней, каскады)

[Алена]

Сообщение от Ирина__

довольствовалась ... квашеной капустой

Сообщение от Ирина__

вес мой составил 71,9 кг. !!!!!! Хотя объёмы вроде не изменились.

Это соль.

[Валерия+]

Сообщение от Алена

Это соль.

+ вода.

[Ирина__]

Любаша,
да, начинаю заново, ведь того чего хотела не достигнила, с кризисом не справилась, приняла его за выход, читала что если чувствуешь зверский аппетит - нужно выходить!
Алена,

Сообщение от Алена

Это соль.

Я знаю что это неприемлемо, но так получилось.
Жажда меня мучила там просто невероятная, в день пила не меньше 4 л газированой минеральной воды. Постоянно бросало в жар до полуобморочного состояния, когда заходила в помещение.
День 1-ый: вес 72 !

[Любаша]

Иришка, что я могу сказать? Держись!!!
Не терзай себя, ошибки они на то и нужны чтобы учиться) Просто иди дальше.
Упал, отжался, лечу.

[Ирина__]

Любаша,

Сообщение от Любаша

Упал, отжался, лечу.

спасибо !!!!!!!

[Ирина__]

Привет всем,
проголодала 3 дня (25,26,27.12), 2 дня выходила на соках, с 1/01 ухожу в длительное голодание с подробным описанием процесса.
Поздравляю всех с НГ!!!

[Ирина__]

Привет всем!
с 1-ого начать голодание не получилось, нашлось для этого много "причин"
, да и похолодало у нас сильно , как-то неуютно стало - постоянно хочется пить что-то горячее (подсела на чай с мёдом, привезла литр из Москвы и уже всёзакончила ), вообще не люблю холод, предпочитаю мягкой противной израильской зиме жаркое лето.
Постоянно думаю, вспоминаю и анализирую свой срыв, раскладываю его на отдельные составляющие - мысли, настроения, физическое состояние и их взаимодействие, результатом которого явился срыв. Спрашиваю себя - где я (моё сознание) пошла в неправильном направлении? Что-то негативное, не желая покинуть меня, взяло верх надо мной - я проявила слабость. Я не ругаю себя, просто пытаюсь создать какой-то алгоритм поведения, исключающий повторения пройденого, может быть какой-то психологический трик. В первые 10 дней постоянно читала Отче Наш, потом перестала, подумала уже ничего не собьёт меня с намеченного пути и ошиблась.
Прочитала Столешникова - очень понравилось как он пишет, несомненно применю его советы на себе. Ещё прочла очень много дневников, особенно осталась под большим впечатлением от Гвоздя, Василия, Аника - всем очень рекомендую - хорошо упорядочивает всю информацию по голоданию (голод, выход, восстановление и происходящие при этом процессы)!
Вообщем с завтрашнего дня пробую заново!
Наверное встану на весы и упаду в обморок!
Буду очень рада вашим комментариям, знаю мне это помогает оставаться на плаву!!!
Пожелайте мне удачи и не только!

[Vovec]

Сообщение от Ирина__

похолодало у нас сильно

А я предупреждал!

Сообщение от Ирина__

подсела на чай с мёдом, привезла литр из Москвы и уже всёзакончила

В Израиле с мёдом тоже все в порядке. Только сильно не увлекайтесь.

Сообщение от Ирина__

Я не ругаю себя, просто пытаюсь создать какой-то алгоритм поведения, исключающий повторения пройденого, может быть какой-то психологический трик.

А кто сказал, что надо сразу на большой срок? Постепенно увеличивайте длительность, привыкайте. Классический трюк - думать "ну еще один день и все." А назавтра опять "вот еще денек и все". И так далее.

[Ирина__]

Всем доброе утро!
День первый:
Встаю на весы ...
вес 74 !!!!
На самом деле настроение боевое! Любой опыт это хорошо!
Кстати, самое неприятное ощущение не голоде - заложеные уши, такое впечатление что ходишь в шлеме, себя слышу лучше чем собеседника!
Vovec, а где вы покупаете мёд? В супере совсем плохой!

Сообщение от Vovec

А кто сказал, что надо сразу на большой срок?

Я в прошлом голодала и не раз, думаю 21-28 дней это не должно быть проблемой.
Была приятно удивлена своей физ.активностью на голоде! В этот раз хочу попробывать не только велосипед но и покачаться тоже! Но это уже только на слудующей неделе, на этой совсем времени не будет.
Удачного всем дня !

[Vovec]

Например в магазинах "טבע". Кибуцный мёд вполне нормальный.