Месячный каскад СГ 3+4 Моя борьба с весом

[ПЁТР48]

Сегодня и до 1го декабря дни еды:- Сегодня бегал 1 час и 40 минут!Бывшая больной:-
левая нога,чувствует себя ХОРОШО! После бега самочувствие отличное,как у космонавта.Безумно рад, что я на побегушках. Всем удачи!!!!...

[bronza]

Сообщение от ПЁТР48

Сегодня и до 1го декабря дни еды:- Сегодня бегал 1 час и 40 минут!Бывшая больной:-
левая нога,чувствует себя ХОРОШО! После бега самочувствие отличное,как у космонавта.Безумно рад, что я на побегушках. Всем удачи!!!!...

Петр! Очень за Вас рада! Хорошо, когда бег приносит столько радости, помимо неоспоримой пользы! Но Вы все равно поаккуратней... переживаем все-таки. А еще какие-нибудь упражнения делаете?
Хорошего денечка!

[ПЁТР48]

bronza, Спасибо за пожелание! Куда я без Вас? Сегодня бегал 2 часа.Немного побаливают мускулы и связки на ногах,но это думаю пройдёт.и все как говорят устаканится! К бегу пока ничего больше не прибавляю.Мне этой нагрузки хватает выше крыши! Справиться с этой нагрузкой и я буду доволен! Спасибо.Успехов Вам и
терпения!!..

[prosto Natali]

ПЁТР48, бегать 2 часа это сильно.Меня максимум на полчаса хватает.

[ПЁТР48]

Сообщение от prosto Natali

ПЁТР48, бегать 2 часа это сильно.Меня максимум на полчаса хватает.

Я бегаю трусцой,не тороплюсь,выбираю подходящий ритм.Минут за 20 организм этот ритм принимает, и бежит себе сам,я почти в этом участия не принимаю.Бежит себе и хай бежит.Думается хорошо.Иной раз в такие дебри залазишь (мысленные) А оказывается ты уж и под мостом пробежал и уже озеро на тебя надвигается,а это уже скоро половина пути,если ты заряжен на 2 часа. Ну а если бежать нужно меньше,то до железнодорожной линии не нужно добегать,а перед ней нужно разворачиваться и бежать домой. Я не бегаю на скорость, и я думаю,что под своё шлёп,шлёп,шлёп я даже могу заснуть. Правда после перерыва в беге болят все мускулы и связки.Завтра придёться укоротить пробежку до 1го часа. Спасибо и
успехов Вам!!!...

[Кисточк@83]

Сообщение от ПЁТР48

Сегодня и до 1го декабря дни еды:- Сегодня бегал 1 час и 40 минут!Бывшая больной:-
левая нога,чувствует себя ХОРОШО! После бега самочувствие отличное,как у космонавта.Безумно рад, что я на побегушках. Всем удачи!!!!...

Уря-а-а

Сообщение от prosto Natali

ПЁТР48, бегать 2 часа это сильно.Меня максимум на полчаса хватает.

Меня последнюю неделю ни на что не хватает

ПЁТР48 Я бегаю трусцой,не тороплюсь,выбираю подходящий ритм...

Правильно куда спешить,я тоже стараюсь медленно(когда бегаю).

ПЁТР48 Я не бегаю на скорость, и я думаю,что под своё шлёп,шлёп,шлёп я даже могу заснуть.

Скажете тоже,заснуть. Мы ж сердце бережем и суставы,нам быстро низя да и не зачем

[ПЁТР48]

Сообщение от Кисточк@83

Нажмите на изображение для увеличения Название: CHMpZlEEB9c.jpg Просмотров: 8 Размер: 67.8 Кб ID: 15696

Какую Вы девушку спортивную,да длинноногую выбрали,а какая красавица!! Таких на свете не бывает!Видно бегает красиво:- не трусцой!

[solnisko]

ПЁТР48,

Сообщение от ПЁТР48

Сегодня и до 1го декабря дни еды:

Мы кстати Вас ждем 1 декабря в наши ряды..смотрите не не наедаетесь за эти дни!

[ПЁТР48]

Сегодня бегал всего 45 минут,разболелась правая нога в голени,в передней части.
Ума не приложу:- чему там болеть - кость,болело-бы сзади,так определил-бы:- болит
мускулататура,а тут,что может быть? Связки? Вот! не знаю как до завтра? если связки,то может быть надолго.НЕ ВЕЗЁТ!! Так радовался,а оно видишь как!!..

[ПЁТР48]

Сообщение от solnisko

Мы кстати Вас ждем 1 декабря в наши ряды..смотрите не не наедаетесь за эти дни!

Да,1го декабря,я как раб иду на свою галеру. Надсмотрщиком у меня будет собственная совесть и большое желание сбросить столько кг сколько Бог позволит.
Очень надеюсь что рождественский пост будет мне в помощь! Да ещё очень надеюсь на Вас,милые мои форумчане! Очень!!...