Первое 10-ти дневное голодание + Занятие в спортзале

[Magicman777]

anjuto4ka,
semilanceata,

Спасибо большое, буду выходить нормально все 7 дней!

[Magicman777]

ВЫХОД
(4-ый) День
Вес 99,7 Привес (+ 0.200) Общий отвес 5,6 кг

Сегодня уже все по лучше и настроение и состояние.
вот график питания:
9:00 пол яблока + 1/ хурьмы больше не хотелось 0% кефир 100 гр
14:00 приготовил на скороварке кабачки с луком и помидорами, все это дело сыром тертым сверху, вроде вкусно, ну по крайней мере я съел грамм 100 остальное мои домочадцы
17:00 2 кусочка диетической пиццы с сыром и помидорами + яблоко половинку+ 0% кефир 100 гр
21:00 Хурьма половинка + помидорка половинка + яблоко 1/4 согрешил семечками черными пощелкал немного!

Вот и весь рацион думаю прибавка будет завтра ощутимая, но я не напрягаюсь для меня не килограммы, а визуальный эффект важнее!

[Magicman777]

ВЫХОД
5 и 6 дни
Вес 100,1 Привес (+ 0.400) Общий отвес 5,2 кг

Не писал пару дней, не сорвался, перешел на кефир , фрукты, супчики, и немного хлеба с утра. Вес растет, ну это нормально.
Я как анорексичка мне кажется что я опять толстею на глазах, что живот увеличивается, это психологически.
Скидывать еще много предстоит, но есть спорт и летом хочу повторить опыт 7 дневного голодания, а может и на 10 дней рискну!

Выход на много сложней и морально тяжелее, и не хочеться кушать и впихивать тоже не хочется, перепады настроения. В общем голодать легче чем выходить!

[Magicman777]

Замеры
Прошло 5 дней после выхода
Вес 101 кг (- 4,3 кг)

Мои параметры:
Шея ---------------- 41,5 СМ после 39 СМ (- 2,5 см)
ГРУДЬ -------------- 112 СМ после 113 СМ (- 1 см)
ЖИВОТ ------------- 111 СМ после 103 СМ (- 8 см)
ЯГОДИЦЫ ---------- 112 СМ после 111 СМ (- 1 см)
БЕДРО
ПРАВОЕ ----- 63 СМ после 65 СМ (+ 2 см)
ЛЕВОЕ ------ 64 СМ после 65 СМ (+ 1 см)
ИКРЫ
ПРАВОЕ ----- 43,5 СМ после 43 СМ (- 0,5 см)
ЛЕВАЯ ------ 41,5 СМ после 42 СМ (- 0,5 см)
БИЦЕПС
ПРАВОЕ ---- 42 СМ после 40 СМ (- 2 см)
ЛЕВОЕ ----- 43 СМ после 40 СМ (- 3 см)
ПРЕДПЛЕЧЬЕ
ПРАВОЕ --- 35 СМ после 32 СМ (- 3 см)
ЛЕВОЕ ---- 34 СМ после 32 СМ (- 2 см)

После выхода, да и на выходе не было ЖОРА, кушаю мало просто не лезет, наедаюсь 100гр.
Так что килограммы будут уходить.
Мне понравилось голодание и не понравился выход.
Следующее голодание в Июне, буду добивать пока жирок спортом.
Все удачи на этом трансляция заканчивается.