Победить Миому. 22 дня (7СГ+15 ВГ)

[Carina]

Выход день 6 и 7. окончание выхода.
вес 54кг, талия 68см

На 6ой день пила сока совсем немного, в основном ела.
раза 3 делала так полюбившийся мне вдруг салат из зеленой салатной капусты,помидора и зеленого лучкa с петрушкой обильно политого лимонным соком с горстью голубики. Там удачно сочетается кислое и сладкое мягкое и хрустящее и даже после 2х больших мисок в животе не становится тяжело.

ну и сливы, арбуз. вишня. попробовала банан которые я ела каждый день по нескольку штук но как не странно больше не хотела,

Еще более странно, в последний месяц до голодания я не могла наестся кокоса , я грызла по половинке каждый день с большим удовольствием и силой сдерживала себя чот бы не переесть так как считала его очень калорийным.

Когда же я первый раз положила в рoт кусочек и стала жевать, он не только показался безвкусным но еще и ужасно жестким как сухие опилки. я долго жевала эти опилки а потом они застряли у меня в горле и я закашлялась .
на второй день , я решила попробовать кокос снова, и с тем же результатом...
удивительно..на вид и консистенция такой же как и те которые находила такими аппетитными прежде....

уже на 7й день, жор прошел, наверное потому что я с ним не боролась. поросто позволяла поесть немного всего из сырых овощей и фруктов что хотелось . да и хотелось уже не так и много...
да ну и в салат стала добавлять по одному спелому авокадо и он сразу стал сытнее и еще вкуснее.

к вечеру 7го дня , не выдержала и сварила себе дюжину маленьких шримпов ( креветок).
они давно лежали у меня в морозилке для гостей так сама я из не особо любила. Но сейчас кажутся очень вкусными. Это уже не 100% сыроедение. но если уже выбирать себе как я намеревалась 10%-20% исключений, то пусть это будут морепродукты как рачки или мидии, чем мучное , жаренное или молочное. во вред последних трех в отличие от тех же креветок или рыбы в малом количестве, я верю с убеждением.
из сладкого пока пью час с медом и финиками. вполне хватает.
Когда я на голодании сидела с друзьями в кафе , я обещала себе что по окончании голода все таки попробую хотя бы кусочек шоколадно-орехогого мусса со сливками.

Сейчас я вспоминаю о нем без особого интереса...кафе у меня через улицу но желания уже нет.
правда не исключено что оно появится позже
Но твердо решила что сладости если и могут быть то лишь в качестве редкого исключения. Это считаю помогает даже психологические когда знаешь что тебе можно все но САМА выбираешь то что нужно . это в отличие от религиозно фанатических установок 100% мне по натуре артистической и свободолюбивой более привлекательно.

На этoм думаю выход можно считать законченным.
Сегодня сделала новую порцию чайного гриба который за месяц голода и выхода изрядно подрос, завтра попробую заквасить свою капусту.
Не прощаюсь так как сюда еще выложу результаты следующего узи, когда будет возможно.
Так же , информацию о рекомендованных в борьбе с миомой добавках типа ферментов и витаминов за которые тоже пока не взялась но сделаю обязательно.
Здоровья и успехов всем в его достижении !

[Carina]

Результаты Узи
Получила почти 3 недели назад . Извините что выкладываю с опозданием .
До голодания:
Было три небольших ( от одного до 3см ) внутриматочных Миомы. Большая Киста и крупная миома на матке с размерами в миллиметрах (71х77х80)

Через примерно 3 недели после окончания 22 дневного голодания:

1-Самая маленькая миома ( меньше 1см , исчезла )
2-Оставшиеся 2 маленькие уменьшились в размерах приблизительно на 20%.
3- Киста которая была размером около 3см уменьшилась до ( 10х12х10 ) То есть от нее осталось чуть больше трети.
4-И наконец самая проблемная Миома показала уменьшение в размерах . Была ( (71х77х80)) Стала: ( 55х65х70)
В миллиметрах измерения это может не впечатлять но дело в том что разница в обьеме миомы и следовательно ее весе очень ощутима !

В измерениях ( 71х77х80 ) она была обьемом в примерно 440 кубических сантиметров ! А уменьшилась до 250 кубических см.
Получается что она уменьшилась на 42 % в массе и весе.

Техник была очень удивлена так как имела в системе прошлые снимки и измерения. Долго перепроверяла и сказала что не знает как это обьяснить.
Но мы то с вами знаем !

Я уже на последних днях голодания нащупывая руками могла почувствовать уменьшение но боялась сама себе поверить и решила не радоваться раньше времени...Да и сейчас после первой радости и чувства хоть маленькой но победы, Я стала озабочена тем как хотя бы удержать таким трудом достигнутые улучшения.

За прошедшее время ко мне поступила немало новой и как м не кажется полезной для этого информации. Некоторыми мыслями я хотела бы поделится и обсудить потом . сейчас многое в процессе так сказать испытаний а некоторые вещи даже не начинала из за постоянной нехватки времени....

Но закончу я на еще одной очень позитивной нотке

Мое зрение которое сильно ухудшилось на последней неделе голодания . не только вернулось примерно к окончанию первой недели питания но даже стало заметно лучше ! Я заметила что стала читать даже при слабом освещении самый маленький текст в газете который даже да голодания уже еле разбирала при ярком солнечном свете.

Упражнения для глаз ( жданова -бейтса ) даже делать толком начать не успела, зрение вернулось само собой после того как окрепли ослабевшие при голодании мышцы глаз которые очевидно потеряли силу сжимать глазное яблоко таким образом фокусируя зрение .
Я не видела себя четко в зеркале , лица друзей за несколко метров от меня немного расплывались...сейчас уже могу сказать вам что это было очень страшно-так неожданно потерять хорошее зрение..притом я н икогда до этого не нуждалась в очках .

Хотя все к счастью закончилось хорошо и я не стала раньше времени сеять панику , блуждая по форумам как тень отца гамлета пугая голодающих слепотой, тем не менее пришла к важному как я считаю выводу. Что длительность голодания не взирая на вес, не должна превышать определенный срок который сложно определить заранее . Он зависит от множества факторов которые все заранее не просчитать, поэтому нужно всегда внимательно прислушиваться к своим ощущениям и состоянию во время голодания что бы почувствовать когда можно продолжать а когда нужно выходить.

Еще больше укрепилась в убеждении что если верить в себя прислушиваться к телу и с вниманием и любовью относится к себе то многое из того что врачи считают невозможным оказывается очень даже возможным .

Благодарна от всей души за информацию, поддержку , советы , улыбки и дружеское тепло которое окружило меня на форуме.
Дорога к здоровью длинной во всю жизнь и я пока не тороплюсь с вами прощаться. Как и прежде читаю ваши темы , реже пишу но так же горячо радуюсь вашим успехам !

Здоровья и любви.

[Carina]

Немного о весе :

После выхода из голода поднялся буквально за считанные дни на 7 килограммов. И это при ограниченном некалорийном питании !
Стабилизовался вскоре на 57кг ( На голодании потеряла 4 с чем то кг ) к сожалению потеря в оcновном за счет мышц. так как несмотря на то что понимала важность нагрузки мышц на голодании делать это по физической слабости не могла.
Так что теперь нужно усиленно работать над формой. Что пока я делать тоже никак не организуюсь и не дисциплинируюсь.
О б этом и превратностях (( правильного)) питания я хожу еще здесь позже рассказать.


Для сравнения
Первая фото до голодания - на ниагаре с канадским лосем.( вес 61кг + ) .
средняя на голодании 22ой день,( 50кг )
и после голодания. ( 57кг ) на вечере в костюме 20х годов.От накачанных квадрицепсов и голеней ног остались как и от веселых 20х годов лишь ностальгические воспоминания

Tak что Работа над собой продолжается
Работаем вместе и поддерживаем друг друга !

[Carina]

Привет всем
Забежала пожелать всем хорошего и вкусно -полезного осеннего сезона и успехов в чистке и оздоровлении .
Сама уже давно держу вес около 57.5 кг что дается не так просто.. 75% сыроедения и ничего мучного , сладкого и жаренного...количество еды просто смешное...голодание замедлило видно метаболизм ниже плинтуса и если а себе позволяю сьесть нормальную в прошлом порцию чего то то, килограммы налипают прямо на глазах. пришлось подружится с весами и вставать на них каждое утро и вечер. елси стрелка подходит к 60 делаю однодневную разгрузку на соках и салатах. вкусного мало. Очень мало. придется искать и находить радости в жизни вне вкусовых ощущений...но это уже совсем другая история...

А сегодня я пришла что бы кое чем поделится, скорее мыслями и планами чем успехом но все же думаю поделится стоит.

с некоторого времени мне поступает информация что одна из главных причин фибром это застой энергии в малом тазу . Тут ничего нового так как Китайская медицина всегда считала что застойная энергия одна из трех причин уплотнений и опухолей в животе, другие две это эмоциональные и ментальные токсины ( стресс и переживания ) так же продукты питания которые вредят печени ( которая очищает кровь от токсинов и наконец патология паразитов которые так же выделяют токсины и воздействуют на печень.

Как заботиться о печени чистить ее в интернете информации достаточно. о лимфатическом дренаже и активизаци движения лимфы тоже можно при желании найти ну и конечно движение,физкультура итд. продаются специалные вибрационные машины для лимфатической вибрации. говорят они помогают даже снизить вес но это понятно так как чем менше токсинов задержится в лимфе и крови тем меньше их отложится в жир.

В настоящее время я делаю следуещее, кроме прыжков и зарядки на домашнем трамплине мне пришла мысль что обыкновенные круги выпрямленными поднятыми горизонтально по сторонам руками если их делать достаточно быстро приводят в движение и вибрацию все тело включая таз и нижнюю часть живота.
даже когда я делаю это сидя за комьютером то стул начинает раскачивать . минут 10-15 несколько раз в день такой вибрации по плану должно предовратить застой лимфы и энергии и по китайской теории предовратить образование и рост затвердений ( миом ) . не говоря уже о сжигании жира .

В танце живота кстати есть элемент тряски бедер.это можно делать очень быстро- быстро и тоже несколько раз в день при любом удобном случае.
Никакой инфо по этому поводу я в интернете не нашла так что ссылок нет и цитат тоже. результаты могут быть через несколько месяцев при повторном узи а может и не быть...факторов роста мимы много и не все из них я могу предовратить как бы я не старалась..
Я решила поделиться тем что я делаю сейчас потому что может быть кому то эта информация может стать полезной.
Но ничего не утверждаю :)

Удачи в работе над собой !

[Carina]

Вспомнила !!

некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. В числе долгожителей больше всего дирижеров, философов, художников и священников.

Информацию на русском к сожаленю не нашла но ппомню чтo читала когда то обьяснение тому что то что именно среди дирижеров больше всего долгожителей потому что они по роду работы много часов в день машут руками дирижируя оркестром.
Обьяснение тому дали правда совсем примитивное. якобы взмахи руками как зарядка укрепляют сердечную систему.
Тогда я поверила этому обьяснению так как другого не было до недавнего времени.
Когда я стала интересоватья цигуном и другими способами активизации и сохранения жизненной энергии то заодно и стала экспериментировать снекоторыми движениями заметила что когда делаешь быстрые взмахи и круги поднятыми руками с небольшой амплитудой , очень похожие на те которые производит дирижер с палочкой в руке. То в движение а точнее вибрацию приходит все тело !
Особенно это заметно когда дирижируеш стоя на трамплине. тело начнает взлетать вверх и опускаться хотя кроме взмахов рук никаких усилий прыгнуть не делаю.
При этом чувствуется как будто в теле работает помпа которая прокачивает с каждым взлетом и взмахом рук энергию через все тело , вверх и вниз...и так много раз . оживают мышцы которые я даже не чyвствовала, где то в середине спины...
Я считаю что идет прокачка энергии и пробиваются зажимы которые возможно где то мешают потоку и становятся причиной застоя энергии болей в мышцах , хронических проблем итд...
С некоторого времени я стараюсь дирижировать при каждом удобном случае, даже на стуле когда смотрю кино. на трамплине особенно классно. Но думаю и просто стоя на полу это должно действовать. Дирижера на трамплине еще не видела :)))