Эксперементальным путем.

[Таттобу]

Toinen, привет! Желаю удачи на твоем пути!!!

[Toinen]

Вес:57,8 (+800) кд вносят поправку на вес.

День 7 ВГ

Традиционно начинаю со стакана горячего кипятка с парой листиков мяты.

Вчера у меня вместо одного,по ощущениям было пять понедельников. Какорийность не считала и вечером позволила себе соленый огурчик,интуитивно почувствовала что не хватает натрия моей органзме.

Кстати-в данном экспирименте я обратила внимание что лучше научилась понимать о чем организм сигнализирует, в чем нуждаетса.

На днях голода попробую подключить криодинамику,кому интересно,инфа тут.

Наталья Павловна Бехтерева отзывалась об этом так;
"Криодинамика – это методика, восстанавливающая весь организм в целом, приводит его в физиологическую норму в соответствии с вашей конституцией, а не лечит симптомы заболеваний."


Всем хорошего и солнечного дня

[mery]

Toinen, молодчина! Главное в голоде то, что он помогает перестроиться на правильное и нужное нам питание.

[Toinen]

Совершенно верно mery,надо очень хорошо понимать что призойдет после выхода из ЛГ.
Если вернуться к прежним пищевым привычкам то и все вернется на круги своя,посему прежде чем приступать к голоданою,надо хорошо осознать какие пищевые привычки будешь выробатывать после.
Это как начать с белого листа.

[Toinen]

Вес:60,0 кг (без изменений)

День 2 ВГ.

Сегодня у меня по графику тренежорка, и пропускать я совершенна не намерена,но появляются две задачи;
-во первых, тренировку по любому надо проводить в первой половине дня пока есть запас энергии
-во вторых,как бы затормозить процесс катаболизма?
Первое что начнет разрушать организм добывая себе пропитания так это мышцы,а именно в их потере я совершенно не заинтересованна.

Если у кого есть опыт тренежорки на голоде,буду очень признательна за советы.

Настроенка хорошая.

Вечером отпишусь в этот же пост.

Всем солнечного дня и хорошего настроения

[bronza]

Toinen, привет!
Я на длительном занималась в тренажерке. Вес на всех снарядах, естественно, уменьшила. Не переживай за мышцы, они так быстро никуда не деваются! У меня абонемент закончился еще в марте, после этого было 2 голода (12 и 14 дней) и несколько более коротких. Так вот мышцы все на месте! Даже сейчас при весе 60 (рост 180) у меня бицепс виден конкретно... Сейчас наоборот красивый рельеф появится, когда жирок чуток сойдет Только на износ не работай!
Удачи!

[Toinen]

Привет bronza, рада видеть!
Спасибо за отклик,мне даже спокойней стало,а то я думала что организм возьмется за мышцы и оставит жир на костях, ты как бидифитнесяшка понимаешь о чем я.
Сегодня была тяжолая тренеровка ноги+ дельты, на дельты вес сбросила,а вот ногам я не дала слабины,отрабатала с обычными весами,единственно увеличила время отдыха между подходами.
И что интересно,часам к 16 меня начало накрывать;настроенка ушла в минус,слабость накaтила,голова заболела,я практически волоком доволокла себя в тренажорку,но как только приступила,то где-то через пол часа почувствовала что мне стало намного лучше.Так что рекомендую,когда на голоде становиться плохо,нужны физические нагрузки.

А рельеф-то как хочется увидеть...

Всем хорошего вечера!

[Toinen]

Вес:59,6 (-0,4)

День 3 ВГ.

Начинаю день со стаканчиком горячего кипятка.Проснулась в 7 утра,минут 15 прислушивалась к себе лежа в постели,легкая боль в мышцах после вчерашней тренажорки,и что самое для меня радостное,никакой головной боли,язык правда облажил белый налет и на этом все...никаких измемений.
Настроение хорошее,состояние бодрое.

Вот что мне особенно нарвится в голоде,так это то ,что голодающему не надо мыть посуду,а вот тот кто есть,пусть и перемывает все сваленное в раковину.

Вечером отпишусь.

Всем хорошего дня!

[mery]

Сообщение от Toinen

Вес:59,6 (-0,4)

День 3 ВГ.

Начинаю день со стаканчиком горячего кипятка.Проснулась в 7 утра,минут 15 прислушивалась к себе лежа в постели,легкая боль в мышцах после вчерашней тренажорки,и что самое для меня радостное,никакой головной боли,язык правда облажил белый налет и на этом все...никаких измемений.
Настроение хорошее,состояние бодрое.

Вот что мне особенно нарвится в голоде,так это то ,что голодающему не надо мыть посуду,а вот тот кто есть,пусть и перемывает все сваленное в раковину.

Вечером отпишусь.

Всем хорошего дня!

Вот умничка, во всем ищешь плюсы :)
Наслаждайся этим состоянием бодрости, оно захватывает и придает позитивный настрой, легче идти по жизни и хочется преодолеть любые припятствия!
Пока все хорошо, радуйся и удерживай это состояние
И тебе хорошего дня

[Toinen]

Спасибо mery,будем преодолевать!
Как говориться "Дорогу осилит идущий"