Первое длительное голодание (11 дней)

[Лизочка]

Ой! Спасибо огромное а на сыворотке выходить нужно так же как на соках, то есть, сначала разбавлять водой, а потом пить цельную, или сразу цельную сыворотку пить?)
Тогда мёд ещё подальше сдвину... а ещё планирую параллельно с едой на выходе принимать хилак форте. Как думаете, это ничему не повредит?)

[sana]

Соки - это очень концентрированная пища. Поэтому, чтобы поберечь поджелудочную, их в первые дни выхода разводят. Для сыворотки это вроде не обьязательно. Разве что с целью наблюдения - что тебе скажет твоя поджелудочная железа. Готова она хавать или еще не очень .
А вот про аптечные препараты во время выхода Может с ними поосторожнее, а? Все-таки их приписывают, как правило, активным едокам

[Лизочка]

Спасибо) я попробую поразводить сыворотку для начала) а хилак форте - это просто питательная субстанция для кишечных бактерий. подкормка для развода)) Я её думаю день на 8 вводить, когда уже более менее серьёзная еда пойдёт)

[Лизочка]

8 день. периодически чувствую лёгкий голод (видимо, бонусы за долгое обнюхивание и обсматривание еды во время готовки мужу). Появилась сухость во рту. По этому поводу пью минералку.
Силы, как и прежде на месте - позанималась йогой, собираюсь на часовую вело прогулку до родников) в целом всё хорошо))

[Gulichka]

Лиза,вместа хилака форте,я бы посоветовала отруби пшеничные для востановления стула.

[Лизочка]

о, спасибо) учту)

[Gulichka]

Я их кладу во все что можно,и кишечник работает как по часам и очень хорошо!

[Gulichka]

Я добавляю во все что ем! Кишечник очень хорошо работает,как по часам! В день можно употреблять 4 ст ложки.

[Лизочка]

спасибо! надо закупиться))) ух! до выхода уже всего-ничего осталось

[Лизочка]

9 день полёт нормальный) Правда, странные ощущение в желудке продолжаются. складывается ощущение, как-будто в нём скапливается небольшое количество газов. Появилась отрыжка. Правда, очень слабая. Думаю, что с этим делать?) Вроде бы читала про похожие проблемы на чьём-то дневнике и там эту самую проблему решили переходом на сухое голодание на денёк-другой... но могу и ошибаться, так что надо думать)
А вообще организм чувствует себя хорошо. Единственное замеченное отклонение - немного снизился уровень нагрузки - езжу на более лёгких скоростях на велосипеде, меньшее расстояние могу пробежать. А так всё норм)
Твёрдо решила выходить на молочной сыворотке, посему сегодня специально в шесть утра съездила на велосипеде на рынок и привезла на своей многострадальной (ослабевшей, ага, как же!) хребтине 6,5 литров настоящего коровьего молока) Сижу горжусь собой страшно